Se întâmplă să vă grăbiți dimineața și să vă întrebați ce să mâncați? Sau nu ai deloc timp și apoi cumperi ceva nesănătos pentru că îți este foarte foame?
Dacă răspunsul este DA, atunci acest articol este pentru dvs.!

Vreau să vă prezint produsul Superfood BREAKFAST, o super gustare completă care vă mulțumește mult timp și pe voi ajută să facă față foamei constante. Se gătește în literalmente 1 minut și este foarte, foarte bogat în vitamine, minerale și fibre.

dintre cele

Și ceea ce este atât de super, veți afla în rândurile următoare.


Micul dejun Superfood este un amestec de unele dintre cele mai bune superalimente: fibre de coajă, semințe de cânepă, semințe de chia, coacăze negre uscate, banane uscate, nuci de cocos uscate și nuci crude.
Micul dejun este 100% natural, absolut nu fără zahăr adăugat, totuși are un gust dulce, plăcut și discret de fructe în el. Este potrivit și pentru persoanele cu intoleranță la gluten și vegani.


Cum vă poate ajuta micul dejun?

Pe lângă faptul că este foarte bogat în substanțe nutritive importante pentru sănătatea noastră, micul dejun ne menține sătul pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Sunt sigur că ați auzit expresia cel puțin o dată: "Ziua este cunoscută dimineața"Și acest lucru nu este întâmplător. Când ne începem ziua cu un mic dejun sănătos, ne adaptăm psihologic să mâncăm bine toată ziua. Începutul zilei este cu adevărat foarte important! Imaginați-vă că vă începeți ziua cu ciocolată sau plăcintă, indiferent dacă restul zilei vei mânca sănătos și sănătos sau mai bine zis nu?

Una dintre cele mai mari probleme pentru femei atunci când vor să slăbească este foamea. Unele femei, deși iau micul dejun, apoi se înfometează foarte repede. Acest lucru se datorează combinației greșite și alegerii alimentelor.

Alte femei dor de micul dejun și/sau de prânz și apoi seara le este foarte foame și compensează întreaga zi consumând de două ori mai multe calorii decât este nevoie.


Fără îndoială, viața de astăzi este foarte accelerată. Suntem mereu grăbiți pentru undeva, avem întotdeauna de lucru, avem întotdeauna temele, temele în față ... Dar nu trebuie să uităm să avem grijă de noi înșine, de sănătatea noastră și de modul în care ne simțim.

Superfood DEJUNEȚI-ne Salveaza timp, eforturi, ne ajută să obținem vitamine și minerale importante și pe noi te ține plin mult timp.

Este Super Breakfast bogat în calorii și ne poate ajuta să slăbim?

Micul dejun conține doar 85 de calorii pe porție, dar în schimb ne mulțumește mult timp și nu avem nevoie de alte alimente.

Supermixul ajută la slăbit. Când înlocuim o masă cu aceasta, aceasta ne ajută să intrăm mai ușor într-un deficit caloric și să pierdem grăsime fără să ne fie foame. O doză preparată cu 350 de grame de iaurt 2% are doar 250 de calorii.

Fibra de coji și de ce fibra este atât de importantă?

Cojile sunt 100% fibre vegetale naturale. Se umflă în stomacul ei creați un sentiment de sațietate. Acestea sunt unul dintre principalele motive pentru care micul dejun ne ține sătul atât de mult timp. Fibrele asigură funcționarea optimă a sistemului digestiv, ajută la menținerea nivelului scăzut de colesterol și zahăr din sânge.
Deși fibra este un carbohidrat, aceasta dă zero calorii corpului nostru, deoarece practic nu este absorbită. Ar trebui să luăm cel puțin 20-30 de grame de fibre pe zi.

Surse și cercetare:

Semințe de cânepă

Este semințe de cânepă sursă excelentă de fibre, vitaminele E, A, B1, B2, B6, D și K și mineralele magneziu, sulf, potasiu, calciu, fier, mangan, zinc, siliciu și crom. Un super super aliment care va aduce multe beneficii corpului tău!

Semințele de cânepă sunt, de asemenea, o sursă excelentă de arginină și acid gamma-linolenic, care sunt asociate cu un risc redus de boli de inimă. Aceste semințe sunt bogate în grăsimi sănătoase: omega-6 și omega-3, care pot fi utile pentru problemele pielii.
Semințele de cânepă pot ajuta la PMS și pot îmbunătăți digestia. Desigur suprima pofta de mancare și reduce pofta de zahăr.

Surse și cercetare:


semințe chia

Semințele de chia sunt foarte bogate în vitamina A, magneziu, calciu și fier, o cantitate semnificativă de antioxidanți, fibre și acizi grași Omega 3. Semințe mici cu mare beneficiu pentru sănătate! Chia ajută la echilibrarea zahărului din sânge și la scăderea colesterolului. Este bogat în proteine ​​și fibre pentru care este dovedit că susține pierderea în greutate.

Surse și cercetare:

Coacăze negre uscate

Coacăzul negru este foarte bogat în vitamina C, dar este și bogat în vitamina P, care la rândul său se leagă de vitamina C și o face de 20 de ori mai stabilă și respectiv util pentru corpul nostru. Aceste fructe mici conțin, de asemenea, cantități mari de potasiu, magneziu, calciu, fosfor, mangan, fier, cupru, zinc, iod. Coacăzul negru are un efect pozitiv asupra vederii și reduce colesterolul LDL rău.

Surse și cercetare:

Banana uscată

Bananele sunt foarte bogate în potasiu, care la rândul său ajută la reglarea echilibrului fluidelor din organism. Acest fruct reduce, de asemenea, pofta de mâncare prin încetinirea golirii stomacului.

Surse și cercetare:

Nuc crud

Nucile sunt foarte, foarte bogate în acizi grași omega-3, vitamina E și antioxidanți. Acizii grași omega-3 contribuie la reducerea colesterolului rău și, în același timp, susțin producția de colesterol bun.

Cocos uscat

Foarte bogat în fier, zinc, mangan și cupru, făcându-l una dintre cele mai bune surse ale acestor minerale esențiale.

Cum putem pregăti SuperBreakfast?

Puteți pregăti SuperBreakfast cu iaurt sau Skyr, care este deja disponibil în toate magazinele importante. Adăugați 2 linguri (20 g de amestec) în 350 de grame de iaurt, amestecați, așteptați aproximativ 10 minute pentru ca amestecul să se umfle și să mănânce. Dacă ești foarte nerăbdător, îl poți mânca imediat. Gustul este dulce și plăcut din fructele uscate la micul dejun, dar în niciun caz nu este intruziv, ceea ce vă permite dacă doriți să adăugați fructe proaspete.

O altă opțiune foarte ușoară și rapidă pentru pregătirea micului dejun este în smoothie-uri. Adăugați 2 linguri de amestec, fructe și legume la alegere și amestecați ... și gata! Puteți chiar să-l beți în drum spre serviciu.

Dacă doriți ca micul dejun să fie mai bogat în proteine ​​și să vă mențină plin și mai mult timp, puteți adăuga o doză. proteină . Aromele se combină foarte bine cu proteina de vanilie.

SuperFood BREAKFAST se află într-un pachet convenabil care vă permite să îl luați oriunde cu dvs. La serviciu, la școală, la universitate, în vacanță. Este bine să știi asta ai întotdeauna un mic dejun sănătos, pe care îl puteți pregăti pentru un minut și nu vă faceți griji cu privire la ceea ce veți mânca în următoarele câteva ore.

Dacă credeți că SuperFood BREAKFAST se va potrivi cu viața dvs. de zi cu zi, îl puteți comanda aici: https://stephaniesport.com/page/superfood


Sper că articolul ți-a fost util!
Stephanie ❤️

Comentarii

Nu există încă comentarii pentru acest articol

Lasa un comentariu

Categorii de articole

Ultimele articole

  • SUPER EASY - DEJUNARE SUPER UTILĂ 15.06.2020
  • Cum să-ți placă ceva mai mult corpul 6/1/20
  • 17 moduri de a începe să-ți schimbi corpul acum 01.06.2020
  • Totul despre proteina din zer 01/06/20
  • Cum să îi determinați pe cei dragi să vă susțină un stil de viață sănătos? 20.06.2020
  • Blocant de carbohidrați - funcționează sau este doar o altă înșelătorie? 31.05.2020

Ultimele comentarii

Nutriție

Nutriție

SUPER UȘOR - DEJUNARE SUPER UTILĂ

Mic dejun Superfood

Se întâmplă să vă grăbiți dimineața și să vă întrebați ce să mâncați? Sau nu ai deloc timp și apoi cumperi ceva nesănătos pentru că ți-e foame?
Dacă răspunsul este DA, atunci acest articol este pentru dvs.!

Vreau să vă prezint produsul Superfood BREAKFAST, o super gustare completă care vă mulțumește mult timp și pe voi ajută să facă față foamei constante. Se gătește în literalmente 1 minut și este foarte, foarte bogat în vitamine, minerale și fibre.

Și ceea ce este atât de super, veți afla în rândurile următoare.


Micul dejun Superfood este un amestec de unele dintre cele mai bune superalimente: fibre de coajă, semințe de cânepă, semințe de chia, coacăze negre uscate, banane uscate, nuci de cocos uscate și nuci crude.
Micul dejun este 100% natural, absolut nu fără zahăr adăugat, totuși are un gust dulce, plăcut și discret de fructe în el. Este potrivit și pentru persoanele cu intoleranță la gluten și vegani.


Cum vă poate ajuta micul dejun?

Pe lângă faptul că este foarte bogat în substanțe nutritive importante pentru sănătatea noastră, micul dejun ne menține sătul pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Sunt sigur că ați auzit expresia cel puțin o dată: "Ziua este cunoscută dimineața"Și acest lucru nu este întâmplător. Când ne începem ziua cu un mic dejun sănătos, ne adaptăm psihologic să mâncăm bine toată ziua. Începutul zilei este cu adevărat foarte important! Imaginați-vă că vă începeți ziua cu ciocolată sau plăcintă, indiferent dacă restul zilei vei mânca sănătos și sănătos sau mai bine zis nu?

Una dintre cele mai mari probleme pentru femei atunci când vor să slăbească este foamea. Unele femei, deși iau micul dejun, apoi se înfometează foarte repede. Acest lucru se datorează combinației greșite și alegerii alimentelor.

Alte femei dor de micul dejun și/sau de prânz și apoi seara le este foarte foame și compensează întreaga zi consumând de două ori mai multe calorii decât este nevoie.


Fără îndoială, viața de astăzi este foarte accelerată. Suntem mereu grăbiți pentru undeva, avem întotdeauna de lucru, avem întotdeauna temele, temele în față ... Dar nu trebuie să uităm să avem grijă de noi înșine, de sănătatea noastră și de modul în care ne simțim.

Superfood DEJUNEȚI-ne Salveaza timp, eforturi, ne ajută să obținem vitamine și minerale importante și pe noi te ține plin mult timp.

Este Super Breakfast bogat în calorii și ne poate ajuta să slăbim?

Micul dejun conține doar 85 de calorii pe porție, dar în schimb ne mulțumește mult timp și nu avem nevoie de alte alimente.

Supermixul ajută la slăbit. Când înlocuim o masă cu aceasta, aceasta ne ajută să intrăm mai ușor într-un deficit caloric și să pierdem grăsime fără să ne fie foame. O doză preparată cu 350 de grame de iaurt 2% are doar 250 de calorii.

Fibra de coji și de ce fibra este atât de importantă?

Cojile sunt 100% fibre vegetale naturale. Se umflă în stomacul ei creați un sentiment de sațietate. Acestea sunt unul dintre principalele motive pentru care micul dejun ne ține sătul atât de mult timp. Fibrele asigură funcționarea optimă a sistemului digestiv, ajută la menținerea nivelului scăzut de colesterol și zahăr din sânge.
Deși fibra este un carbohidrat, aceasta dă zero calorii corpului nostru, deoarece practic nu este absorbită. Ar trebui să luăm cel puțin 20-30 de grame de fibre pe zi.

Surse și cercetare:

Semințe de cânepă

Este semințe de cânepă sursă excelentă de fibre, vitaminele E, A, B1, B2, B6, D și K și mineralele magneziu, sulf, potasiu, calciu, fier, mangan, zinc, siliciu și crom. Un super super aliment care va aduce multe beneficii corpului tău!

Semințele de cânepă sunt, de asemenea, o sursă excelentă de arginină și acid gamma-linolenic, care sunt asociate cu un risc redus de boli de inimă. Aceste semințe sunt bogate în grăsimi sănătoase: omega-6 și omega-3, care pot fi utile pentru problemele pielii.
Semințele de cânepă pot ajuta la PMS și pot îmbunătăți digestia. Desigur suprima pofta de mancare și reduce pofta de zahăr.

Surse și cercetare:


semințe chia

Semințele de chia sunt foarte bogate în vitamina A, magneziu, calciu și fier, o cantitate semnificativă de antioxidanți, fibre și acizi grași Omega 3. Semințe mici cu mare beneficiu pentru sănătate! Chia ajută la echilibrarea zahărului din sânge și la scăderea colesterolului. Este bogat în proteine ​​și fibre pentru care este dovedit că susține pierderea în greutate.

Surse și cercetare:

Coacăze negre uscate

Coacăzul negru este foarte bogat în vitamina C, dar este și bogat în vitamina P, care la rândul său se leagă de vitamina C și o face de 20 de ori mai stabilă și respectiv util pentru corpul nostru. Aceste fructe mici conțin, de asemenea, cantități mari de potasiu, magneziu, calciu, fosfor, mangan, fier, cupru, zinc, iod. Coacăzul negru are un efect pozitiv asupra vederii și reduce colesterolul LDL rău.

Surse și cercetare:

Banana uscată

Bananele sunt foarte bogate în potasiu, care la rândul său ajută la reglarea echilibrului fluidelor din organism. Acest fruct reduce, de asemenea, pofta de mâncare prin încetinirea golirii stomacului.

Surse și cercetare:

Nuc crud

Nucile sunt foarte, foarte bogate în acizi grași omega-3, vitamina E și antioxidanți. Acizii grași omega-3 contribuie la reducerea colesterolului rău și, în același timp, susțin producția de colesterol bun.

Cocos uscat

Foarte bogat în fier, zinc, mangan și cupru, făcându-l una dintre cele mai bune surse ale acestor minerale esențiale.

Cum putem pregăti SuperBreakfast?

Puteți pregăti SuperBreakfast cu iaurt sau Skyr, care este deja disponibil în toate magazinele importante. Adăugați 2 linguri (20 g de amestec) în 350 de grame de iaurt, amestecați, așteptați aproximativ 10 minute pentru ca amestecul să se umfle și să mănânce. Dacă ești foarte nerăbdător, îl poți mânca imediat. Gustul este dulce și plăcut din fructele uscate la micul dejun, dar în niciun caz nu este intruziv, ceea ce vă permite dacă doriți să adăugați fructe proaspete.

O altă opțiune foarte ușoară și rapidă pentru pregătirea micului dejun este în smoothie-uri. Adăugați 2 linguri de amestec, fructe și legume la alegere și amestecați ... și gata! Puteți chiar să-l beți în drum spre serviciu.

Dacă doriți ca micul dejun să fie mai bogat în proteine ​​și să vă mențină plin și mai mult timp, puteți adăuga o doză. proteină . Aromele se combină foarte bine cu proteina de vanilie.

SuperFood BREAKFAST se află într-un pachet convenabil care vă permite să îl luați oriunde cu dvs. La serviciu, la școală, la universitate, în vacanță. Este bine să știi asta ai întotdeauna un mic dejun sănătos, pe care îl puteți pregăti pentru un minut și nu vă faceți griji cu privire la ceea ce veți mânca în următoarele câteva ore.

Dacă credeți că SuperFood BREAKFAST se va potrivi cu viața dvs. de zi cu zi, îl puteți comanda aici: https://stephaniesport.com/page/superfood


Sper că articolul ți-a fost util!
Stephanie ❤️