dimineață

Mijlocul săptămânii este un prilej minunat pentru a te trezi mâine cu un zâmbet, nu-i așa? (În cele din urmă, un nou val de weekend este de așteptat să ne inunde în curând).

Ne-am asigurat că fericirea ta este completă alegând această rețetă delicioasă de mic dejun pentru tine miercuri dimineață. Capodopera culinară vă va trezi rapid sentimentele adormite și vă va accelera imperceptibil zilele pentru vacanța viitoare.

De ce adorăm brânza de nucă?

Ei bine, mai ales din cauza nucilor. Sunt cu adevărat bogate în calorii - 100 de grame conțin aproximativ 600 de calorii, dar în același timp sunt hiper-utile și ambalate cu o grămadă de substanțe nutritive utile. Amintiți-vă că băieții duri sunt o sursă excelentă de grăsimi omega 3. În plus, conțin fier, zinc, cupru, fosfor și o serie de vitamine.

În ceea ce privește smochinele uscate, acestea se laudă cu un conținut bun de fibre. Cu toate acestea, avertizăm că sunt și bogate în calorii: există aproximativ 250 de calorii în 100 de grame de produs.

Astfel pregătit, micul dejun vă va încărca cu suficientă energie pentru întreaga zi. Permiteți-ne să vă prezentăm produsele necesare pentru pregătirea sa:

125 de grame de cremă de brânză

125 grame de brânză de vaci zdrobită

50 de grame de smochine uscate și nuci tocate

1 lingura miere

Mergând înainte este ușor. Într-un castron, bateți cremă de brânză cu cașul până devine pufos, omogen.

Pasul următor: adăugați smochinele și nucile uscate. Și în cele din urmă (pentru un efect magic) - o lingură de miere.

Transferați amestecul într-un recipient adecvat și dați-l la frigider până când toate aromele sunt bine amestecate.

Răspândiți miracolul de nuc-smochină pe o felie. Hmmm.