Mierea de lămâie este foarte eficientă în combaterea excesului de greutate și în corectarea cifrei. Aceste componente pot fi luate oral și utilizate pentru uz extern. Mai multe detalii despre beneficiile și aplicațiile lor.

împotriva

  • Proprietățile lămâii
  • Eficiența mierii
  • Reguli pentru utilizarea lămâii și a mierii
  • Contraindicații pentru dieta hidromelului
  • Rețete din băuturi cu lămâie și miere
  • Rețete de lămâie cu miere cu ingrediente suplimentare
  • Aplicarea externă a mierii cu lămâie slăbitoare

Proprietățile lămâii

Dacă credeți că nutriționiștii, atunci oricine este chiar puțin supraponderal, merită să mâncați lămâi. Ce este util acest fruct străin în lupta pentru armonie?

  • Lămâia este bogată în multă vitamină C. Este un antioxidant excelent care elimină din corp ceea ce organismul nu poate procesa. Aceste depozite, care se depun în celule și țesuturi, perturbă metabolismul normal, oferind un exces de centimetri și kilograme.
  • De asemenea, „vitaminele cu lămâie” ne oferă hormonii necesari care ajută la transformarea grăsimilor în energie.
  • Sucul de lămâie are un detergent puternic pentru ficat, sânge și vezică, normalizează zahărul din sânge. Acest lucru le îmbunătățește performanța și, prin urmare, îmbunătățește metabolismul.
  • Pectinele conținute în septurile de lămâie albă ajută la dizolvarea depozitelor de colesterol și la eliminarea excesului de grăsime.

Eficiența mierii

Un alt produs care îmbunătățește metabolismul este mierea. Mierea conține multe substanțe utile și aminoacizi. În plus, ca și la lămâie, mierea conține o prezență mare de vitamina C. Pentru ca o persoană să slăbească, este de dorit să înlocuiți zahărul din dieta dvs. cu miere (în cantități mici). După ce ați făcut acest lucru, puteți observa efectul său pozitiv asupra sănătății și armoniei deoarece:

  1. Digestia se va îmbunătăți și, ca urmare, intestinele vor funcționa mai bine.
  2. Zaharul de cupru „fructoza” este absorbit de corp aproape complet, nu se depune pe părți și pe talie. Deși conținutul caloric al mierii și zahărului este aproximativ același (într-o linguriță aproximativ 30 de calorii, în funcție de grad), caloriile din cupru sunt complet absorbite, iar zahărul, spre deosebire de miere, conține doar carbohidrați rapizi.
  3. Cu mierea, o persoană primește mai multă energie. Dacă purtați un stil de viață activ și faceți sport sau fitness, atunci după epuizarea antrenamentului nu veți obosi foarte mult și procesul de slăbire se va dezvolta mai repede.
  4. Consumul de miere restabilește sistemul nervos, oferind somn sănătos și nervi puternici (ceea ce este deosebit de important dacă urmezi o dietă).
  5. Mierea este delicioasă și poate fi combinată perfect cu multe alimente și băuturi. În special, poate fi utilizat împreună cu lămâia.

Mierea și lămâia sunt două produse care au proprietăți puternice de purificare și metabolice. Acestea pot și trebuie folosite ca mijloc nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătate.

În același timp, sperați că utilizarea apei cu miere și lămâie, dar fără a vă limita la excesul de alimente, puteți pierde în greutate la nesfârșit - nu este necesar. Vai, dacă așa ar fi, toată lumea ar fi fost subțire și subțire pentru o lungă perioadă de timp.

Cu toate acestea, acesta este un mod suficient de ușor de a curăța corpul. Și acest lucru poate duce la pierderea în greutate.

Reguli pentru utilizarea lămâii și a mierii

Există o serie de reguli care ar trebui utilizate pentru a evita dăunarea organismului cu o dietă de miere și lămâie:

  1. În timpul curățării cu miere și lămâie, cel mai bine este să evitați alimentele bogate în acid uric, precum: carne, ouă, ciuperci, ceai tare și cafea. Nu beți alcool.
  2. Este de dorit să faceți fitness sau aerobic (sau orice activitate fizică), acesta este sportul care vă place cel mai mult. Dacă adăugați exerciții de respirație, mergeți în aer curat, rezultatul va fi mai vizibil.
  3. Această metodă nu este o dietă, ci un stil de viață sănătos conceput pentru o lungă perioadă de timp. Probabil că veți observa rezultatul nu într-o săptămână, ci în câteva luni. Dar nu numai că va reduce volumul, dar va avea și un aspect mai înflorit, sporind imunitatea, îmbunătățind rezistența.

Contraindicații pentru dieta hidromelului

În ciuda eficacității aplicației, există contraindicații pentru acest tip de scădere în greutate:

  • intoleranță la aceste produse;
  • reacții alergice - alergeni puternici la citrice și albine;
  • ar trebui să luați această băutură cu precauție în cazul diabetului;
  • cu exacerbări ale ficatului, rinichilor, stomacului și, de asemenea, în caz de îndoială, este mai bine să consultați medicul (nutriționist sau terapeut).

Rețete din băuturi cu lămâie și miere

Există o serie de rețete care ajută la slăbirea rapidă și eficientă. Să le privim mai departe.

Rețeta 1

5 lămâi de argint tăiate, îndepărtați semințele și împreună cu pielea, rulați printr-o mașină de tocat carne. Se transferă într-un borcan de doi litri și se toarnă apă filtrată rece. Insistați în frigider sub capacul închis timp de două zile. Apoi adăugați mierea lichidă. Mierea moale trebuie topită într-o baie de apă. Mierea are nevoie de jumătate de litru. Încă o dată, puneți borcanul cu miere și lămâi la frigider pentru două zile.

Luați acest amestec de lămâie și miere în jumătate de cană de 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese. Desigur - până se termină amestecul. Apoi faceți o pauză după 3 săptămâni, apoi pregătiți o altă parte a amestecului, luați din nou un curs.

Acesta este un excelent detergent pentru corp. Apoi, nu numai că volumul va scădea, dar și pielea se va îmbunătăți, vor apărea distracție și energie.

Rețeta 2

O altă rețetă este mai simplă - apă cu lămâie. Bea apă caldă cu două felii de lămâie și o linguriță de miere. Pentru a începe mai bine dimineața, pe stomacul gol și în timpul zilei înainte de toate mesele. Această băutură se găsește și dă energie. Apetitul scade, cantitatea de alimente scade. Și dacă tot excesul de alimente este înlocuit cu alimente sănătoase (de exemplu, în loc de cartofi prăjiți există hrișcă), atunci kilogramele vor începe să se topească suficient de repede.

Rețete din lămâie cu miere cu ingrediente suplimentare

Există rețete în care, pe lângă miere și lămâie, există și diverse condimente. Condimentele pot fi scorțișoară, ghimbir, semințe de fenicul.

ghimbir

Conține un număr mare de uleiuri esențiale care îmbunătățesc digestia, circulația sângelui, cresc metabolismul.

Pentru a bea, aveți nevoie de rădăcină de ghimbir. Poate fi atât sub formă de pulbere uscată, cât și sub formă de rădăcină nouă (aveți nevoie de o bucată de doi centimetri).

Pulberea se ia în cantitate de lingură pe litru de apă. Puteți găti într-un termos sau puteți folosi un multi-marker în modul „epuizat”. Se toarnă o infuzie caldă de ghimbir într-un pahar, se adaugă o lingură de miere și două semințe de lămâie zdrobite. O astfel de băutură poate fi băută de mai multe ori pe zi înainte de mese. Pentru a scăpa de „excesul” poate dura de la una la câteva luni.

Acoperi

Puteți adăuga ghimbir la băutură pe lângă ghimbir. Se prepară în mod similar, scorțișoara nu trebuie să ia mai mult de o linguriță pe litru de apă. Acest condiment este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor. Utilizați băutură cu scorțișoară (și mai ales cu ghimbir) nu trebuie să fie lungă, nu mai mult de o săptămână, pentru a nu dăuna stomacului. Nu luați aceste băuturi la culcare, deoarece acestea pot provoca insomnie.

Rețetă pentru băuturi cu scorțișoară:

Se toarnă o linguriță de scorțișoară într-o jumătate de cană de apă clocotită. Insistați o jumătate de oră. Adăugați volum în pahar adăugând apă caldă. În acest amestec adăugați miere - 1-2 lingurițe și lămâie (2 felii). Bea această infuzie ar trebui să fie de 2 ori pe zi înainte de mese timp de zece zile.

mărar

Un alt condiment care poate deveni un supliment la pierderea în greutate cu miere și lămâie este mărarul. Planta s-a impus ca un instrument bun pentru eliminarea edemului, flatulenței și îmbunătățirea funcției gastro-intestinale. Toate aceste proprietăți permit utilizarea acestuia ca mijloc de slăbire.

Semințele de mărar uscate sunt cele mai des utilizate în acest scop. Luați o lingură de semințe, fierbeți cu apă clocotită (o lingură într-un pahar) și infuzați timp de o oră. În această infuzie trebuie să adăugați miere, lămâie. Se bea în mai multe doze într-o singură zi. Mararul este un diuretic foarte puternic, trebuie să vă amintiți acest lucru.

Este demn de remarcat faptul că băuturile cu miere de lămâie (și mai ales cu adăugarea de condimente), oricât de utile ar fi, nu se potrivesc ca dietă mono. Dar pe lângă un stil de viață sănătos, acesta va fi cel mai bun ajutor.

Acest videoclip prezintă o rețetă interesantă pe bază de lămâie cu ghimbir, mentă și castraveți proaspeți:

Aplicarea externă a mierii cu lămâie slăbitoare

Pe lângă consumul de miere și lămâie în interior, le puteți folosi și ca instrument extern pentru scăderea în greutate. Acestea sunt scrubs, pături pe bază de miere și masaj cu miere.

Covoare de miere

Exfoliază ușor pielea până devine din ce în ce mai fină. Cu utilizarea regulată a movilelor de celulită, care sunt adesea supraponderale, devin mai puțin pronunțate.

Dulciuri cu miere și sare cu lămâie

Se amestecă mierea cu multă sare (se poate face mare) și coaja de lămâie, în părți egale (o lingură). Aplicați pe corp și mutați masajele, frecați câteva minute. Apoi clătiți și aplicați o cremă hidratantă. Pentru cel mai bun efect, este mai bine să efectuați procedura pentru abur, după o baie sau o baie.

Odată cu adăugarea de cafea

În acest caz, este necesară cafeaua măcinată. Mierea cu lămâie și cafea este cel mai bun medicament anticelulitic. Se amestecă în cantități egale, se aplică pe piele și se masează pielea timp de câteva minute. Apoi, lăsați pe piele 5-7 minute. Pentru a combina mai bine cafeaua cu mierea, trebuie să luați suficientă miere lichidă sau să o topiți îngroșată într-o baie de apă. Acest demachiant curăță perfect pielea, conferindu-i fermitate.

Odată cu adăugarea lui Hercule

O lingură de miere amestecată cu o cantitate mică de lapte. Dacă amestecul este gros, trebuie încălzit într-o baie de apă. Adăugați fulgi de ovăz, amestecați până la omogenizare. La final adaugă coaja de lămâie (1 linguriță). Aplicați scrub corporal, masați, clătiți. Hidratează pielea cu o cremă.

Împachetări cu miere-lămâie

Astfel de cochilii ajută la reducerea numărului de volume. Acest lucru se datorează în principal pierderii de lichid din țesuturi. În același timp, ambalajul elimină toxinele și toxinele prin piele, precum și îmbunătățește circulația sângelui, stimulează alimentarea cu substanțe nutritive. Corpul nu numai că își îmbunătățește contururile, dar arată și mai neted, elastic, frumos.

Înainte de ambalare, trebuie să curățați pielea prin frecare. Apoi, masa de miere-lămâie se aplică pe corp (miere și lămâie zdrobită în cantități egale). Apoi, trebuie să acoperiți toate zonele neclare cu film (de unul singur nu este întotdeauna posibil să se ocupe de acest lucru). Apoi culcați-vă și acoperiți-le cu o pătură care previne înghețul și curenții de aer. Apoi clătiți cu apă caldă și puteți aplica o cremă.

Procedura durează aproximativ o oră. La amestec, ca potențial, puteți adăuga uleiuri esențiale (de exemplu, portocală, grapefruit), puteți dilua mierea cu o cantitate mică de oțet de mere sau cafea măcinată. Cursul unei astfel de ambalaje constă din 10 proceduri. 1-2 pe săptămână.

În ciuda simplității evidente și a inofensivității, o astfel de procedură are contraindicații. Aceasta este, mai presus de toate, intoleranța individuală la miere și reacțiile alergice asociate. O astfel de coajă crește foarte mult temperatura corpului, deci este contraindicată atunci când:

  • sarcina;
  • probleme cu vasele de sânge - varice, tromboflebită;
  • boala de inima;
  • hipertensiune;
  • febră;
  • toate bolile cronice în stadiul acut.

Masaj cu miere cu lamaie

Mare medicament anticelulitic. O poți face singur, dar cel mai bine este să o faci. Tehnica de masaj constă în mângâierea cu mâinile, lubrifierea cu miere cu coajă de lămâie sau ulei de lămâie, zone cu probleme. Palmele trebuie desprinse brusc de piele. Ca urmare a unei astfel de manipulări, începe să apară o masă cenușie de piele - deșeuri reziduale.

Ședința durează 10-15 minute, după care ar trebui să faceți duș și să aplicați cremă.

Procedura este foarte utilă în lupta împotriva celulitei. Mai bine petreceți 10-15 sesiuni pe zi. Dacă totul este făcut corect, rezultatul sub formă de piele frumoasă și reducerea volumului este garantat.

Este recomandat să vă uitați la rețete utile pentru pierderea în greutate pe bază de miere, lămâie și condimente în acest videoclip:

Folosind băuturi cu miere de lămâie în dieta dvs., precum și completându-le cu uz extern, puteți pierde în greutate și vă puteți trata cu plăcere. Folosește rețetele date și corpul tău va deveni mai frumos, pielea ta va fi curățată și energia va crește.