• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Trei preparate din peste reduce riscul de cancer intestinal

Peștii grași sunt cei mai utili

fiecare

Consumul a trei mese de pește în fiecare săptămână reduce riscul de cancer intestinal, potrivit unui studiu realizat de experți de la Universitatea Oxford.

Echipa Lisa Wilde a studiat dietele a 476.160 de persoane care au răspuns la chestionare special concepute. Aceștia au subliniat în mod explicit consumul regulat de produse din pește. Respondenții care au intrat în această categorie au prezentat un risc redus de cancer intestinal cu 12%.

Pentru a ține această boală departe, se recomandă consumul a aproximativ 380 de grame de pește pe săptămână. Cele mai utile în acest caz sunt peștii grași precum somonul și sardinele. Persoanele care consumă 123 de grame pe săptămână au un risc cu 10 la sută mai mic de cancer intestinal, scrie BTA, citând informații publicate în ziarul Metro.

Porția tipică de pește este de aproximativ 100 de grame, astfel încât adăugarea chiar și a unei mese de pește gras pe săptămână poate fi bună pentru sănătatea noastră. Aceste fructe de mare sunt bogate în aminoacizi grași care ne protejează corpul de inflamații.