Naturalul

Mike Ashley este un fost culturist profesionist despre care se spune că acum este implicat în afaceri private și ca antrenor personal (acesta din urmă se bazează pe zvonuri, deoarece se știe puțin despre soarta atletului după sfârșitul carierei sale sportive). A concurat la un nivel înalt (inițial în turnee de amatori și apoi în turnee profesionale) pentru puțin peste 10 ani - de la începutul anilor optzeci până la mijlocul anilor nouăzeci.

ashley

Potrivit propriei mărturisiri și conform experților, cea mai semnificativă realizare a sa ca culturist a fost locul 1 în „Arnold Classic 1990” (Mike Christian și Andreas Munzer au câștigat lupta pentru titlu), care au ocupat locul al doilea și respectiv locul al treilea).

Mike Ashley (născut la 1 august 1959) s-a implicat în sport de când era copil, iar culturismul a fost una dintre primele sale pasiuni. Spre deosebire de majoritatea băieților, tânărul Mike nu este deosebit de interesat să joace discipline precum baseball, fotbal american și baschet, ci este interesat de haltere în calitate de student.


Când a participat la primele sale competiții, Mike Ashley avea 19 ani: și-a încercat mâna la competiția „Mr. America” la categoria de tineret. Participarea sa sa dovedit a fi de succes. A câștigat onorabilul loc al treilea din mai mult de 10 participanți (18-21 de ani).


Rezultatul nu îl supără, ci mai degrabă îl motivează și mai mult. În următorii patru ani, s-a antrenat din greu pentru a merge la turneul pentru adulți în cea mai bună formă fizică posibilă. Rezultatele nu întârzie. În 1982, Ashley a câștigat două titluri majore: primul la Mister East Coast (locul 1 la categoriile grele și absolute) și al doilea la Natural Mister America (locul 1 la categoriile medii și absolute).

În 1984, culturistul Mike Ashley și-a stabilit sarcina de a câștiga un card profesional IFBB. În acest scop, el a concurat la competiția „Naționale”, dar nu a reușit, întrucât s-a clasat pe locul nouă. În acest context, a decis să se antreneze din greu încă doi ani. În 1986.

Ashley concurează din nou la naționale. La acea vreme era complet încrezător în propriile sale abilități, dar succesul nu era atât de ușor. Gary Strideom devine un obstacol de netrecut în drumul spre victorie și acordarea Federației Internaționale de Culturism și Fitness.

În același an, însă, Ashley a reușit să devină cea mai bună din „Campionatul Mondial de Amatori”. Pentru această realizare, ca urmare a succeselor sale din trecut, a primit în cele din urmă prestigiosul card profesional IFBB. Din acel moment, Mike intră în lumea de elită a culturismului și, cel mai important, poate concura cu giganții sporturilor grele precum Lee Haney și Sean Ray. În primul său sezon ca profesionist, Mike Ashley a participat la 5 turnee. Acestea includ Detroit Pro, Champions Night și, bineînțeles, Mr. Olympia.

În prima cursă, eroul nostru câștigă, în a doua ocupă locul al doilea, dar îl învinge pe rivalul său de multă vreme (de pe vremea „naționalilor”) Harry Stride, iar în a treia se clasează în primii zece cei mai buni sportivi. Sunt de acord că nu este un început rău.


În 1988, Ashley a concurat la un total de 9 campionate profesionale și la Marele Premiu. Dar spre surprinderea multor fani, el nu a devenit câștigător în niciunul dintre ei. Bărbatul decide pentru a treia oară în carieră să ia o pauză pentru a-și lucra și mai tare mușchii.

Mike Ashley s-a întors în competiție în 1990, a cărui biografie este deja bogată în spectacole strălucitoare și înfrângeri. În acest sezon a obținut un mare succes - câștigând competiția „Arnold Classic”. Nu putem spune că turneul nu este ambiguu.

Faptul este că victoria a fost acordată inițial lui Sean Ray, dar apoi organizatorii au decis să efectueze un test de dopaj, ceea ce arată că mulți dintre participanți iau substanțe ilegale (inclusiv câștigătorul premiului Sean Ray). În acest fel, Ashley a devenit primul și a primit șaizeci de mii de dolari din fondul de premiere.

În perioada 1991-1994, Mike nu a arătat rezultatele scontate. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece el a fost chinuit de mult timp de traume. În plus, el nu mai este atât de tânăr. În pregătirea pentru competiția „Mr. Olympia 1990”, a suferit o accidentare gravă la genunchi, iar puțin mai târziu a suferit o intervenție chirurgicală complexă la umăr.

Acest lucru îi limitează oarecum mișcările și antrenamentul său nu poate fi complet.

Se crede că Mike Ashley și-a încheiat cariera de culturist nu atât ca urmare a rănirii sau a vârstei, ci din cauza faptului că sportul este în mare parte influențat de „chimie”. Fiecare al doilea culturist ia dopaj, iar competiția dintre el și ceilalți este aproape imposibilă.

Genetica lui Ashley este foarte bună și acest lucru îl ajută la început, dar ciclurile de steroizi ale rivalilor săi progresează și cursele sale devin și mai dificile.

Mike Ashley este unul dintre cei mai renumiți culturisti „naturali” din generația sa. Cel puțin, el susține că nu a atins niciodată substanțe interzise și se laudă în mod regulat, citând rezultatele testelor de dopaj drept dovezi. Cu toate acestea, a fost acuzat în repetate rânduri că a mințit.

Dar niciunul dintre sceptici nu a reușit să ofere dovezi incriminatoare pentru Ashley. Prin urmare, Mike este considerat unul dintre puținele „naturale” în culturismul profesional din anii 80-90 ai secolului XX. În acest context, datele antropometrice ale lui Mike Ashley sunt deosebit de impresionante: la o înălțime de cel mult 175 de centimetri, el este capabil să atingă o greutate de curse de aproximativ 90-95 kg. În afara sezonului, greutatea sa se ridică, desigur, la 100-105 kg.

În culturismul modern există giganți precum Kay Green și Phil Heath și 90 de lire sterline. nu arătați neobișnuit, dar credeți-ne pentru sfârșitul anilor '80 au fost impresionanți.

A câștigat premii la IFB

Nationals 1986 - locul doi la categoria grea ușoară;
Campionatul Mondial de Amatori - primul loc la categoria grea ușoară;
Detroit Pro 1987 - primul loc general;
Noaptea Campionilor 1987 - locul doi la general;
Pittsburg Pro 1990 - locul secund general;
Ironman Pro 1990 - locul secund general;
Arnold Classic 1990 - primul loc general.


Mike Ashley explică întotdeauna rezultatele sale în culturism cu două lucruri: primul - acesta este genetica ideală, iar al doilea - antrenament și dietă. De pe un pat eroul nostru poate ridica 180 kg, iar de pe o ghemuit - 337 kg. Și se presupune că propria greutate corporală nu depășește 90-95 kg.


Potrivit zvonurilor, după ce și-a terminat cariera în acest sport, Ashley s-a mutat în Florida de Sud, unde conduce o afacere privată. El și-a deschis propria sală de antrenament personală. Este posibil ca Mike să nu fie atât de capabil astăzi ca acum 10 sau 20 de ani, dar poate servi în continuare ca exemplu tinerilor sportivi.

Mike Ashley a fost și rămâne un om al principiilor. Acest lucru se aplică atât vieții sale personale, cât și carierei sale sportive. Dacă a spus că trebuie să facă ceva, a făcut-o. Poate că nu este cel mai aclamat culturist din istoria culturismului, dar mai are multe de învățat de la el. Mai ales cei care vor să rămână la „naturalețe”.


Mike Ashley nu se laudă, dar este mândru că este un culturist 100% natural: după cum afirmă el și așa cum confirmă faptele, nu a recurs niciodată în viața sa la substanțe interzise, ​​fie că este vorba de steroizi anabolizanți, prohormoni (peptide) sau tipuri de dopaj.

Ashley a încetat să mai participe la turnee din cauza numărului tot mai mare de „chimiști” în rândul culturistilor profesioniști. Dacă este de crezut Mike, din 1990, numărul sportivilor care folosesc farmacologia sportivă a crescut exponențial.

Dieta lui Mike Ashley se bazează pe principiile unei planificări atente și a unui control strict. Consumă doar produse brute și ține un jurnal alimentar în care notează consumul de calorii, vitamine și minerale. Dieta lui Mike Ashley este bogată în calorii (în medie 5.000 de calorii pe zi), cu cantități moderate de proteine.

Potrivit cercetărilor, dietele majorității sportivilor de la sfârșitul anilor optzeci - începutul anilor nouăzeci ai secolului XX constau în 85% proteine. Mike nu respectă aceste principii. De ce a ales o astfel de dietă? Mike Ashley crede că este mai bine să mențineți masa musculară și să reduceți nivelul de grăsime corporală.


Programul de antrenament al lui Mike Ashley constă în multe exerciții aerobice. El aleargă mai ales și folosește un pas cu pas. Când se pregătea pentru o competiție, el a recurs la ridicarea greutăților. Mai întâi își antrenează mușchii și apoi lucrează pentru a le mări masa și calitatea.

Acest tip de pompare și ștanțare este utilizat de mulți entuziaști ai sporturilor grele, în special în ultimele decenii. Istoria cunoaște mulți sportivi care au făcut progrese incredibile doar prin antrenament și fără substanțe dopante.

Este un cadou de la natură, iar Mike este unul dintre acei sportivi. Iată un citat interesant din interviurile ulterioare ale lui Ashley: „Pentru a fi sincer, era interesant să concurezi, dar acum există o altă generație de culturisti. Nu spun că doar culturismul suferă de dopaj, este o problemă în toate sporturile . "