• minerale

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44357 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35664 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24129 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19483 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19310 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Mierea minerală și tot ce trebuie să știm despre ea!

Miere este un element chimic care este considerat unul dintre cele șapte metale cunoscute din cele mai vechi timpuri. Cuprum (din latină) provine de la numele insulei grecești Cipru. Celălalt nume al său este cyprium aes - așa au numit-o cupru romanii - un metal din Cipru. Faptul că acest mineral este un element esențial pentru viață, a devenit cunoscut nu cu mult timp în urmă. Abia în 1928, omul de știință scoțian, Dr. Robert William, a clasificat-o drept „metalele vieții”. Corpul uman conține

100 mg din acest element chimic. Această rezervă este concentrată în inimă, rinichi, sânge, ficat și creier. Cupru se acumulează în țesutul muscular și os, excreția sa principală are loc cu bilă.

Miere este unul dintre oligoelementele esențiale importante care sunt necesare pentru viața normală a plantelor, animalelor și, bineînțeles, a omului. Este un element biogen, o componentă permanentă în corpul uman.

Doza zilnică de miere minerală:

Nevoia fiziologică este de 1,0-2,5 mg și nu mai mult de 5 mg în 24 de ore, care este cel mai înalt nivel permis pentru utilizare. Nevoia de adulți din miere minerală nu este mai puțin de 2 mg pe zi. Această normă este ușor de completat cu utilizarea celor mai obișnuite produse.

Pe parcursul sarcină și în perioada de dozele zilnice recomandate de alăptare sunt de 2,0-2,5 mg la fiecare 24 de ore.

Copiii au nevoie de miere în funcție de vârstă este:

  • De la 1 la 3 ani - 1 mg/24 ore
  • De la 4 la 6 ani - 1,5 mg/24 ore
  • De la 7 la 12 ani - 1,5-2,0 mg/24 ore
  • De la 13 la 18 ani - 2,0 mg/24 ore
  • După vârsta de 18 ani - 2,5 mg/24 ore.

Aportul suplimentar de miere este recomandat pentru activitatea fizică crescută, precum și pentru persoanele care abuzează de alcool, pentru imunitate redusă, pentru boli cronice, inflamații, anemie, pentru prevenirea lipsa de miere și pentru a reduce riscul diferitelor tulburări asociate cu aceasta: patologie cardiovasculară, osteoporoză, scăderea imunității, artrită.

Dozele zilnice pentru sportivi sunt de 2,5-3 mg, dar nu trebuie uitat că maximul este de 5 mg/24 de ore. În plus, cantitatea tuturor micronutrienților care intră în corpul tinerilor sportivi trebuie luată în considerare și reglementată corespunzător. Pentru această categorie nevoia de miere este de 1-2 mg pe zi.

Funcțiile mierii în organism

Se știe de mult că organismul nostru are o mare nevoie de mineral Miere. Acest oligoelement îndeplinește o serie de funcții:

  • Participă la procesele de reproducere a sângelui (la sinteza celulelor sanguine - leucocite și eritrocite) și la producerea hormonilor sexuali la femei
  • Afectează starea epiteliului, a osului și a țesutului conjunctiv (în special, proteina de colagen conține cupru)
  • Normalizează sistemul endocrin (îmbunătățește activitatea hormonilor hipofizari)
  • Întărește pereții vasculari (o parte din elastina pereților)
  • Susține metabolismul fierului
  • Participă împreună cu vitamina C și fier la formarea hemoglobinei
  • Îmbunătățește digestia (afectează activitatea tuturor glandelor endocrine)
  • Alimentează celulele cu oxigen (pentru producerea de energie de către celule)
  • Are acțiune antiinflamatorie și antimicrobiană (împreună cu vitamina C)
  • Participă la construirea mai multor enzime și a unor proteine ​​(precum și a insulinei)
  • Afectează pigmentarea pielii și a părului (activează tirozina aminoacidului).

Cupru joacă un rol special în reglarea proceselor neuro-endocrine și redox, în menținerea parametrilor normali ai sângelui, în dezvoltarea țesutului conjunctiv.

Deficiența de miere în organism

Simptomele carenței acestui oligoelement la adulți nu sunt frecvente, dar la copiii mici cu vârsta de până la 1 an pot fi observați, în special la sugarii prematuri. Mai jos am enumerat câteva boli și circumstanțe care pot duce la lipsa de miere.

Cauzele deficitului de cupru:

  • Genetic - forme ereditare de deficit de enzime care conțin miere
  • La o vârstă fragedă (copii până la 1 an) - introducerea prea devreme a produselor din lapte de vacă în meniul copilului
  • Nutriție prenatală completă, deficit de proteine, absorbție intestinală incompletă a cupru, sindromul de malsorbție și bolile asociate cu pierderea patologică a proteinelor
  • Lipsa de miere, cauzată de o scădere a organismului a proceselor redox, se manifestă ca o tulburare funcțională - oboseală crescută, stare proastă, dureri de cap frecvente. O persoană poate avea o erupție pe piele cu căderea locală a părului. Depresia și bolile infecțioase frecvente sunt tipice.

În plus, există posibilitatea dezvoltării unor boli mai periculoase:

  • Anemia hipocromă (măduva osoasă își pierde treptat capacitatea de a utiliza fierul în mod corespunzător pentru sinteza hemoglobinei), rezistentă la preparatele de fier;
  • Tulburări ale stării imune
  • Boli ale sistemului nervos
  • Dezvoltarea timpurie a aterosclerozei din cauza nivelurilor crescute de colesterol
  • Osteoporoză precoce, boli ale articulațiilor și scheletului datorate tulburărilor de osteosinteză
  • Astm bronșic, tuberculoză, emfizem pulmonar
  • Diabet
  • Fibroza miocardică, distrugerea acesteia; tulburări vasculare care duc la anevrisme și rupturi aortice
  • Depigmentarea pielii sau a părului.

Deficiență de miere ajută la creșterea nivelului de colesterol și are o mare influență asupra evoluției bolilor ereditare.

Simptome ale deficitului de cupru

Principalele simptome ale lipsa de miere în organism sunt căderea părului, leucemie, neuropatie, aritmie, erupție cutanată, anemie, osteoporoză, colesterol ridicat, imunitate slabă, anevrisme, decolorare a pielii, vene varicoase, păr cărunt, vitiligo, oboseală.

Supradozaj cu miere

Motivele pentru exces de miere în organism sunt tulburări ereditare în metabolismul Miere, otrăvire cu miere, boli profesionale, hemodializă, contraceptive hormonale orale, conținut crescut al acestei substanțe în apă potabilă, fumat, deficit de magneziu și zinc.

Condițiile patologice asociate supradozajului cu miere sunt:

  • Boala Wilson-Konovalov - are o natură genetică datorită acumulării excesive de miere
  • Forme acute și cronice de boli inflamatorii
  • Reumatism
  • Boli de rinichi
  • Astm bronsic
  • Tumori maligne (de exemplu - cancer colorectal)

  • Limfogranulomatoză (boala Hodgkin)
  • Leucemie
  • Anemie cu deficit de fier
  • Bronșită cronică
  • Pneumonie
  • Diabet zaharat, inclusiv etapele inițiale
  • Infarct miocardic
  • Otravire cu esenta de otet
  • Hipofinamia
  • Schizofrenie
  • Alcoolism
  • Intervenții operaționale majore.

Simptomele excesului de miere

Principalele simptome sunt: ​​depresie, dureri musculare, insomnie, anemie, tulburări de memorie, iritabilitate, astm bronșic, iritație a mucoasei, inflamație, boli de rinichi, tulburări gastro-intestinale, patologie hepatică, risc de apariție a aterosclerozei.

Interacțiunea cuprului cu alte substanțe: