Mintea stăpânește corpul! - Câteva trucuri Jedi care vă vor oferi rezultate!

corpul

Trăim într-o perioadă în care totul pare să se bazeze pe ideea de a merge între picături, cu mai puțin efort pentru a obține rezultate maxime. Înainte de generația noastră, strămoșii noștri investeau mult timp și efort pentru a realiza orice. Cultivarea culturii și furnizarea de alimente au necesitat mult timp, efort și voință. Crearea unei îmbrăcăminte a fost o încercare laborioasă. Probabil că există de câteva luni, iar acum putem merge pe un site web și comanda un tricou de fitness brutal - chiar și cu un spartan în mai puțin de un minut. În zilele noastre suntem obsedați să ne ușurăm viața, poate prea ușor. Tehnologia ne ajută să facem acest lucru, dar, așa cum se spune, „nu știm ce pierdem când câștigăm”!

Când vine vorba de dorința de a ne atinge obiectivele de fitness și de a menține și atinge fizica demnă de un zeu grec, majoritatea dintre noi sunt în căutarea unui program de antrenament perfect, a unei diete perfecte, sau Doamne ferește - „Cum să scoateți presa cu un 5 -program minut pe zi ". Vrem rezultate, nu acum, ci pentru ieri !

Sunt aici pentru a vă spune că acest mod de gândire ne distruge voința, ne strică rezultatele și este, ca să spunem ușor, ridicol. Roma nu este construită într-o singură zi! Ca orice alt vis măreț, există pași, etape care trebuie parcurse și parcurse pentru a atinge nivelul dorit.

Când oamenii întreabă - „Cum mă pun în formă”? „Pe ce pastilă ar trebui să fiu”? „Ce dietă ar trebui să urmez?” Răspunsul la aceste întrebări este unul singur - trebuie mai întâi să ne clarificăm viziunea din cap și să o transformăm într-un plan. Numai când știm ce vrem și nu mergem cu fluxul, visele devin realitate.

Nu există o singură soluție care să fie valabilă pentru toată lumea, dar când avem un scop și un plan, orice altceva reprezintă pași mici.

Să aruncăm o privire la ceea ce suntem aici - Jedi Tricks:

1. Perseverența este binele care învinge răul.

Trebuie să urmărim un obiectiv cu perseverență. Sună ușor în cuvinte, nu? Sarcinile simple, cum ar fi doar mâncarea în același timp și antrenamentul într-o oră, ne facilitează atingerea acestui obiectiv. Corpurile noastre și viețile noastre sunt create de obiceiurile pe care le creăm, indiferent dacă sunt bune sau degradante.

2. Voința transformă micile decizii în fapte eroice.

Acesta este un obstacol foarte frecvent întâlnit de cursanți în drumul lor către corpul dorit. Lipsa voinței este probabil cel mai important motiv al eșecului în viață.

Știți zicala - „Cel care câștigă nu cedează niciodată, iar cel care renunță nu câștigă niciodată” .

Tot ce merită deținut vine cu un preț. Prețul este să ai voința de a lupta pentru asta. Lucrurile ușoare nu au de obicei o valoare mare pentru nimeni.

Este mai ușor să cumperi o pizza mare decât să gătești mâncare sănătoasă? Da. Are un gust mai bun decât puiul alb simplu? Da. Îmi ajută ceva obiectivele? Absolut nu ! Oamenii sunt atât de obsedați de satisfacția instantanee încât găsesc întotdeauna o modalitate de a ignora ceea ce este cu adevărat important. Nu spun că nu ar trebui să mănânci niciodată pizza, dar să fie o raritate, să fie o ocazie.

3. Dedicarea către obiectiv distruge orice obstacol. Indiferent de preț.

Aceasta înseamnă atingerea obiectivului nostru, indiferent de cât ne costă. Astăzi este o zi pentru picioare, dar nu poți merge la antrenament pentru că Vankata te-a sunat de ziua ta? Scuzele ne distrug societatea din interior! Vom găsi întotdeauna o cale și un motiv pentru care nu putem face ceva ce nu ne place. Asta nu înseamnă că trebuie să ne trezim la 5 dimineața pentru un antrenament. Cu toate acestea, cu siguranță înseamnă că ar trebui să omitem să mâncăm pizza pentru a doua oară săptămâna aceasta. Fiți dedicați obiectivului !

4. Motivația te ține în cameră până la final.

Ziua 1 pentru fiecare plan: toată lumea este super motivată și productivă și totul este peste 6 ani. Vorbim despre ce vom face. Toată lumea este gata să ajute, toată lumea are idei. Parcurgem ziua a 14-a pentru a spune fie a 20-a, fie a 300-a, iar povestea este puțin diferită. Toată lumea începe să se certe despre lucruri mici de zi cu zi, motivația este 0. Amintiți-vă întotdeauna ce încercați să realizați și de ce chiar ați început !

Motivația este ușoară. Zori este să rămâi motivat. Adevărații câștigători sunt cei care sunt mereu „flămânzi” de victorie și își doresc întotdeauna mai mult.

5. Schimbarea luptă împotriva inamicilor numiți micșorarea și adaptarea.

Viața se schimbă constant. Ceea ce funcționează astăzi s-ar putea să nu funcționeze mâine. Pentru a ajunge la măreție trebuie să ieșim din zona noastră de confort și să fim pregătiți să încercăm ceva nou. Poate că slăbitul a încetinit? Faceți o schimbare în dieta dumneavoastră. Dacă rezultatul canapelei nu se mișcă, atunci schimbați ceva în planul dvs. Cheia progresului continuu este schimbarea și depășirea constantă a barierelor din fața noastră.

6. Recunoașteți că frica de eșec este marele ticălos .

Ei spun că, începând, ați câștigat deja jumătate din luptă. Sunt de acord . De foarte multe ori suntem prea îngrijorați de ceea ce cred oamenii despre noi și de modul în care ne văd - suntem suficient de puternici, suntem suficient de bogați etc.

Fiecare are propriul său mod de a vedea că nu ar trebui să se compare cu ceilalți, ci ar trebui să se străduiască să fie mai buni decât sinele lor ieri.

Când vorbim despre succes, cel mai important lucru pe care îl avem este mintea noastră. El este arma care ne va aduce victoria. Aspectul fizic este secundar. Fără obiceiuri mentale adecvate, nu vom putea dezvolta niciodată mintea și puterea Jedi necesare pentru a obține succesul și victoria.

Amintiți-vă întotdeauna că corpul urmează mintea. Deci, învață să-l disciplinezi mai întâi și el va crea corpul visului! Știți zicala: „Maestrul a eșuat de mai multe ori decât a încercat chiar începătorul”. !