minuni

Pierderea în greutate va fi urmată de oboseală și oboseală constantă. Chiar și acesta este calea complet greșită. Multe dintre experimentele tale l-au dovedit probabil, când erai ferm convins că acum trebuie să-ți iei rămas bun de la greutate. Cu toate acestea, procesul de slăbire și, mai important, de reținere a greutății, este mult mai specific, lung și cu multe capcane. Există câteva trucuri care îți garantează un corp frumos și sănătos pe termen lung. Amintiți-vă în procesul de slăbire.

1. Bea apă minerală

Înlocuiți apa clorurată de la robinet cu apă minerală. Branduri alternative. Apa minerală este extrem de utilă atunci când vine vorba de curățarea corpului de toxine și otrăvuri acumulate. Luați cel puțin doi litri și jumătate pe zi. În acest fel vă veți simți ușor, purificat, iar pielea dvs. își va păstra sau îmbunătăți elasticitatea.

2. Ananas

Ananasul exotic este foarte util atunci când vine vorba de scăderea în greutate și mai ales pentru menținerea unei anumite greutăți. Iarna, este deosebit de util să mănânci un fruct pe zi. Fă-o vara.

3. Iaurt delicios

Deși iaurtul și drojdia de bere nu sunt printre liderii în topirea caloriilor, având în vedere cât conțin, un pahar din amestec vă va face pielea mai frumoasă și părul va străluci. Și nu te vei îngrașa, dimpotrivă.

4. Mișcare

În orice caz, în procesul de slăbire nu uitați de exerciții fizice. Alegeți un sport intens de practicat dacă nu toată lumea


5. Destul de somnși o zi, apoi cel puțin 4-5 zile pe săptămână. Chiar dacă nu sunteți un sportiv, învățați cel puțin să mergeți în fiecare zi pentru a nu sta într-un singur loc.

Nu există un vindecător mai mare, un vindecător și un factor foarte important pentru pierderea în greutate decât somnul. Pentru a fi în formă și frumos, dormi cel puțin 7 ore la temperatura camerei de 17-20 de grade.