pierderea

Vara se apropie amețitor și acest lucru explică de ce prietenii mei merg la diferite diete în masă. Obiectivul este clar: vor să arate într-o formă excelentă pentru sezonul fierbinte care vine, ceea ce este destul de normal, de.

Drept urmare, o mare parte dintre ei slăbesc cu așa-numitele. Dieta de 90 de zile, altele pur și simplu muri de foame (Le trag de urechi!), Iar alții au încredere în „dieta minune japoneză”, despre care s-ar putea să vorbim în curând.

În ceea ce mă privește, încerc să-mi susțin camarazii atât moral, cât și cu diverse sfaturi. Și uneori, pentru a-i înveseli, le spun câteva legende destul de amuzante de slăbire care îi fac mereu să râdă. Sper că și ei te vor face fericiți. Iată care sunt:

Coșmarurile ard calorii?

Zburați dintr-o clădire înaltă, naufragiat pe o insulă singuratică, alergând prin junglă, urmărit de o panteră? Da, dar toate acestea se întâmplă doar în visul tău. Așa că nu sperați - este puțin probabil să vă treziți mai puțin două kilograme ca urmare a aventurilor dvs. de la miezul nopții.

Adevărul este că coșmarul îți poate accelera cu adevărat ritmul cardiac și te poate „arunca” în pat toată noaptea, dar, în cele din urmă, în timpul acestuia, corpul nu este în modul activ. Pe scurt, șansele acestuia din urmă de a arde tone de calorii rămân minime.

Ceva mai mult. De fapt, lipsa somnului (sau deteriorarea calității sale) are potențialul de a deranja echilibrul în producția de grelină și leptină - așa-numiții hormoni ai foamei. De fapt, s-a demonstrat că indivizii nedormiți tind să mănânce mai mult. De ce? Află de la Aceasta material.

Deci, dacă vrei să sari dintr-un zgârie-nori, mai bine îți dai seama aici asa de. Și asigurați-vă că nimic nu vă deranjează somnul.

Părul cântărește, nu eu!

inm.com Da, da, da:) Crede-mă, chiar dacă scapi de coama ta groasă, cu greu îți va afecta mult greutatea reală.

Vă voi da un exemplu cu mine. Când aveam cinci ani, aveam un cuib imens de bucle pe cap. Dar chiar și după ce l-am tăiat, am cântărit tot atât de mult ca un țânțar:)

Adevărul este că pentru a reduce circumferința taliei, părul este ultimul lucru la care trebuie să fii atent.

Unele alimente nu conțin calorii?

Nu, deloc. Numai apa se poate lăuda cu 0 calorii, dar tot nu se mănâncă =)

Cu toate acestea, există produse care au un efect termic deosebit. Adică, consumul și absorbția lor consumă de două ori mai multe calorii decât cele conținute în ele.

Totuși, nu vă lăsați păcăliți - acest indicator este doar un mic element al ecuației echilibrului energetic, deci nu vă sfătuim să vă bazați prea mult pe el.

Ei bine, hai! Plaja se apropie din ce în ce mai mult. Crezi că silueta ta este pregătită pentru vară?