dieta

Ziua 1
Mic dejun: cafea neagra.
Pranz: 2 oua, salata verde, 1 rosie.
Cina: o bucată de carne fiartă, salată verde.

Ziua 2
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: o bucată de carne fiartă.
Cina: sunca sau carnat gatit fara grasime, salata verde.

Ziua 3
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: înăbușit în ulei vegetal morcov, 1 roșie, mandarină sau portocală.
Cina: 2 ouă, cârnați, salată verde.

Ziua 4
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: 1 ou, 1 morcov proaspăt, brânză galbenă.
Cina: salată de fructe, chefir.

Ziua 5
Mic dejun: morcov ras, condimentat cu suc de lămâie.
Prânz: pește fiert, 1 roșie.
Cina: o bucată de carne fiartă.

Ziua 6
Mic dejun: cafea neagra.
Prânz: pui fiert, fructe.

Cina: șuncă sau cârnați .


Ziua 8
Mic dejun: cafea neagra.
Pranz: 2 oua, salata verde, 1 rosie.
Cina: o bucată de carne fiartă, salată verde.

Ziua 9
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: o bucată de carne fiartă.
Cina: sunca sau carnat, salata verde.

Ziua 10
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: morcov înăbușit în ulei vegetal, 1 roșie, mandarină sau portocală.
Cina: 2 ouă, cârnați, salată verde .

Ziua 11
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: 1 ou, morcovi proaspeți, brânză galbenă.
Cina: salată de fructe, chefir.

Ziua 12
Mic dejun: morcov ras cu suc de lamaie.
Prânz: pește fiert, 1 roșie.
Cina: o bucată de carne fiartă.

Ziua 13
Mic dejun: cafea neagra.
Pranz: pui fiert, salata verde.
Cina: o bucată de carne fiartă.

Ziua 14
Mic dejun: ceai.
Prânz: carne fiartă, fructe.
Cina: șuncă sau cârnați.