Acasă »Frumusețe și sănătate» Modalități de a strânge pielea după pierderea în greutate

după

Pierderea în greutate poate fi un proces dificil și atunci când îl realizezi meritați felicitări pentru asta. Dar este adesea însoțită de o piele lăsată și acest lucru vă poate întuneca fericirea. S-ar putea să te simți ca și cum ai fi câștigat într-o zonă, dar ai pierdut în alta. Există diferite modalități naturale și ușoare de a îmbunătăți aspectul pielii după ce ai slăbit. Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Monitorizează-ți pierderea în greutate

Este important să fii atent la cât de repede slăbești, deoarece pierderea bruscă în greutate nu va avea un efect bun asupra corpului tău. Pentru ca pielea ta să arate mai bine după ce a slăbit, trebuie făcută treptat. Nu alege diete prea stricte și amintește-ți că timpul este aliatul tău în lupta împotriva creșterii în greutate.

  • Creșteți aportul de lichide

Consumul de mai multă apă nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar ajută și pielea să se adapteze mai ușor la pierderea în greutate. Odată cu aportul de apă, veți îmbunătăți elasticitatea pielii, ceea ce este important pentru adaptarea pielii la noua siluetă.

  • Hidratează-ți pielea

Pentru a vă hrăni pielea, alegeți produse care conțin vitamina E, deoarece reține fluide în ea și ajută la formarea de celule noi. Uleiul de cocos este o alegere foarte bună, deoarece nuca de cocos este o cremă hidratantă naturală și are, de asemenea, proprietăți antibacteriene care calmează pielea.

  • Efectuați exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali

Foarte des atunci când slăbești, pielea din abdomen se lasă. Prin urmare, în timp ce țineți o dietă, puteți include exerciții pentru a vă întări mușchii abdominali în programul de antrenament. Luați 15-20 de minute de trei ori pe săptămână pentru acest tip de exerciții și veți preveni lăsarea pielii în această zonă după ce ați pierdut kilograme în plus.

  • Mergeți la un masaj

Nu există nicio persoană care să nu iubească un masaj bun. Masajul îmbunătățește circulația sângelui în organism, în principal în piele și din acest motiv sunt recomandate persoanelor care sunt în proces de slăbire sau după.

  • Reduceți expunerea la soare

Expunerea excesivă la lumina soarelui este dăunătoare pielii, după cum știți. Soarele dăunează celulelor pielii și reduce elasticitatea pielii. De asemenea, evitați să înotați mult timp în bazine unde apa este tratată cu clor, deoarece usucă pielea. După plajă și înot, asigurați-vă că faceți un duș și vă hrăniți pielea cu o loțiune hidratantă pentru corp.

  • Fii răbdător

Gestionarea pielii lăsate este un proces îndelungat și trebuie să ai răbdare, deoarece corpul tău va avea nevoie de timp pentru a se adapta la noua sa formă. De asemenea, trebuie să știți că, cu o scădere mare în greutate de peste 20-30 kg, este posibil ca pielea să nu-și poată recâștiga elasticitatea anterioară și, în unele cazuri, este necesară efectuarea unei intervenții chirurgicale estetice pentru a îndepărta pielea inutilă.