Consumul neregulat dăunează organismului

modul

Galerie

8 fotografii

Corpurile noastre funcționează pe principiul motoarelor auto - dacă nu sunt alimentate cu combustibil, acestea nu mai funcționează normal. Omiterea meselor în timpul zilei, mai ales dacă este o tendință constantă în timp, poate duce la diverse probleme de sănătate.

Ce poate duce la o dietă volubilă și la omiterea uneia sau mai multor mese?

Slăbire nesănătoasă

Galerie

10 fotografii

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru a sări peste masă este pierderea în greutate. Când doriți cu disperare să slăbiți, dar nu puteți urma o anumită dietă, începeți să săriți una sau două mese pentru a reduce aportul total de calorii pentru o zi. Acest lucru poate avea un efect temporar și vă poate reduce greutatea, dar cu siguranță nu este sănătos și afectează toate funcțiile corpului. Metabolismul este un mecanism foarte complex care necesită toți nutrienții din natură. Acestea trebuie să intre în corp în porțiuni mici și deseori, astfel încât organismul să nu cadă într-o stare de deficiență care împiedică sau blochează anumite procese.

Creștere în greutate nesănătoasă

Fiecare persoană are particularități individuale în metabolism. Din acest motiv, foamea și sărirea meselor au efecte diferite. Unii oameni se îngrașă în ciuda reducerii numărului de mese, deoarece corpul intră în modul de așteptare. Când unele alimente intră în ea, le stochează automat sub formă de grăsime pentru a face față următorului moment de înfometare.

Mai multe despre acest subiect

Estomparea conștiinței

Cu o dietă nereglementată, unele dintre funcțiile creierului pot fi afectate. Este posibil să experimentați conștiința încețoșată, dificultăți de concentrare, incapacitatea de a efectua sarcini, afectarea utilității memoriei. Acest lucru se datorează faptului că organismul dvs. este deficitar în minerale, vitamine, carbohidrați și proteine ​​necesare funcției creierului.

Pielea dumneavoastră se poate agrava

Consumul neregulat poate duce la inflamații ale pielii, acnee, descuamare, riduri, modificări ale pigmentării. Acest lucru se datorează lipsei de vitamine și minerale de care pielea trebuie să fie fermă, tânără, strălucitoare și suplă. Grăsimile și proteinele sănătoase sunt, de asemenea, necesare pentru aspectul și sănătatea ei. Dacă vă privați corpul de ele din cauza obiceiurilor alimentare nereglementate, pielea dvs. va agrava starea sa.