Mudras - practici orientale speciale care contribuie la distribuirea corectă a energiei pozitive prin cele mai bune canale din corpul uman. Cu alte cuvinte, este o gimnastică specială care vă permite să controlați energia cu o persoană care acționează asupra ei, prin canalele de energie ale degetelor.
Astăzi vă vom învăța cum să efectuați câteva mudre de bază care vă vor oferi un val de energie și vitalitate. Fiecare exercițiu trebuie efectuat zilnic timp de 1 minut.
Yoga pe mâini
1. Surya mudra
Îi ajută pe cei care încearcă să scape de kilogramele în plus. Această poziție a degetelor îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal și ajută la accelerarea metabolismului.
2. Aplicați mudra
Această poziție a degetelor este foarte importantă în timpul sezonului de iarnă. Această mudră ajută la protejarea organismului împotriva infecțiilor și întărește sistemul imunitar.
3. Vayu mudra
Această mudră îmbunătățește circulația sângelui și calmează sistemul nervos.
4. Shunya mudra
Meditația cu degetele încrucișate ajută la scăderea durerii și oboselii. Cel mai bine este să practici această mudra după o zi grea de muncă.
5. Varuna mudra
Practicați această mudra pentru a îmbunătăți echilibrul fluidelor din corp. Varuna mudra ajută, de asemenea, să facă față dezechilibrului hormonal.
- Fructe care îmbunătățesc metabolismul
- Obiceiuri de 30 de ani care îți îmbunătățesc sănătatea în viitor
- Cinci produse care îmbunătățesc digestia - Zdravnitsa
- Câteva fapte uimitoare despre Norvegia pe care nu aveți de unde să le cunoașteți!
- Mituri și atitudini față de castrare care ne împiedică să luăm o decizie informată despre pisica noastră