mure

Mura este unul dintre cele mai sănătoase fructe

Fructul de mure este teribil de gustos și apetisant. Este o adevărată încântare și, de asemenea, destul de utilă. Putem spune că murele sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe din țara noastră. Fructele negre sunt bogate în vitamine. Cea mai mare cantitate se găsește în vitaminele A, K și C. Mura delicioasă a fost folosită ca remediu încă din cele mai vechi timpuri.

Mura este unul dintre cele mai sănătoase fructe

A fost folosit în principal pentru scăderea temperaturii. În plus, ajută foarte mult în prezența răcelilor. Este la fel de eficient ca zmeura. Mera medicinală conține următorii acizi organici: lămâie, salicilic și vin.

Există mai multe în compoziția sa bioflavonoide și substanțe pectinice. Mure sunt o sursă excelentă de antioxidanți. Combate îmbătrânirea prematură și, în același timp, întărește sistemul imunitar. Mura medicinală este bogată în fosfor, magneziu, cupru și potasiu. Conține multe oligoelemente, deosebit de importante pentru sănătatea umană.

Consumând mure în mod regulat, veți face față tuturor tensiunii nervoase, normalizând starea sistemului nervos central. Aportul zilnic de mure va îmbunătăți calitatea somnului și va avea un efect deosebit asupra memoriei. Frunzele de mure sunt foarte utile. Acestea sunt utilizate în principal pentru a activa procesele digestive. Se face și ceai din frunze de mure.

Rețetă de casă

Luați 1 linguriță. frunze de mur uscate. Umpleți-le cu 200 ml de apă fierbinte. Se lasă 5 minute și apoi se strecoară. Ceaiul tău este gata.

De asemenea, mizează pe suc de mure. Este puternic în bronșită, gripă, colită, angină pectorală, diaree, gastrită și la persoanele care suferă de un stomac sensibil. Înainte de a începe tratamentul eficient cu suc de mure acasă, consultați-vă medicul.

Mure sănătoase pot fi adăugate la o varietate salate de fructe pentru a slăbi sau doar pentru o altă plăcere în viața ta agitată de zi cu zi. Doar o mână de mure pe zi și vei putea lupta împotriva răcelilor.