Răsfoiți această aplicație populară și site-ul web

counter

My Fitness Pal este un site simplu și ușor de urmărire și aplicare a dietelor și fitnessului perfect pentru persoana care dorește funcții de bază fără o mulțime de clopote și fluiere. Aplicația mobilă este disponibilă pentru dispozitive iOS, Android și Microsoft.

Acest instrument de fitness gratuit oferă un jurnal alimentar, un jurnal de exerciții, câteva instrumente simple și un forum general pentru a pune întrebări și a primi sfaturi.

Pentru exerciții care doresc elementele de bază fără o analiză foarte detaliată a obiectivelor de dietă și fitness, My Fitness Pal este o alegere bună.

Caracteristicile MyFitnessPal

Funcția mea preferată este opțiunea Instrumente rapide, care vă permite să adăugați rapid calorii, mese anterioare sau antrenamente recente și antrenamente. Dar acest instrument de fitness are și alte caracteristici:

  • Jurnal alimentar zilnic și bază de date nutriționale care include mii de alimente obișnuite
  • Analiza dietei care arată o defalcare a caloriilor, carbohidraților, grăsimilor și proteinelor
  • Un receptor care vă permite să creați propriile rețete și chiar să le trimiteți la baza de date My Fitness Pal
  • Jurnal de exerciții cu o bază de date cu activitate de căutare și posibilitatea de a adăuga propriile exerciții
  • Instrumente rapide care vă permit să ardeți cu ușurință calorii sau să copiați mesele și antrenamentele din zilele anterioare
  • Descărcați rapoarte care arată progresul dvs. în nutriție și fitness
  • O varietate de instrumente utile, inclusiv BMR, ritmul cardiac și rețete calculator fapte nutriționale
  • Un forum comun pentru schimbul de experiență și sfaturi de la alți stagiari

Urmărirea alimentelor

Secțiunea „Mâncare” include jurnalul dvs. pentru a anunța mâncarea la micul dejun, prânz, cină și gustări. Introducerea alimentelor este la fel de ușoară ca a face clic pe un link și a căuta în baza de date, care include o mare varietate de alimente.

Caloriile sunt adăugate imediat în graficul dvs., împreună cu o defalcare a caloriilor, carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.

Funcția de aici este opțiunea Instrumente rapide. În acest meniu, puteți alege să adăugați calorii în jurnalul dvs. fără a fi nevoie să introduceți alte informații care sunt divine dacă așteptați până la sfârșitul zilei pentru a urmări mâncarea fără etichetele dvs. Capacitatea sa de a vă aminti mesele sau de a copia toate mesele din ziua anterioară face, de asemenea, ușoară înregistrarea mâncării.

Intrarea în exercițiu

Secțiunea de exerciții este puțin liberă, arătând antrenamente cardio și forță pentru ziua respectivă. Adăugarea de exerciții funcționează la fel ca în secțiunea cu alimente. Faceți clic pe link, căutați o bază de date cu exerciții, introduceți minutele pe care le-ați exercitat și activitatea este adăugată la lista dvs., împreună cu caloriile arse estimate.

Setarea de aici face ușor să adăugați exerciții de forță care pot deveni obositoare dacă aveți antrenamente lungi. Odată ce exercițiul intră în vigoare, apare pe ecran data viitoare, astfel încât să puteți adăuga cu ușurință mișcări pe care le faceți des.

Extras MyFitnessPal

Secțiunea de instrumente este, de asemenea, o copie de rezervă, oferind calculatoare de fitness (BMI, BMR, ritm cardiac și nutriție) și alte lucruri, cum ar fi greutățile de pierdere în greutate și ecusoane pentru site-ul dvs.

De asemenea, vă va arăta progresul către obiectivul dvs. de greutate dacă pierderea în greutate (sau creșterea acestuia) este rezultatul final dorit.

În plus, My Fitness Pal oferă mai multe forumuri unde puteți posta întrebări, sfaturi și răspunsuri despre câștigarea, pierderea sau menținerea în greutate, poveștile dvs. de succes, găsirea motivației etc.

Randul de jos

În general, My Fitness Pal este unul dintre cele mai ușoare diete și site-uri de urmărire a fitnessului. Mi-au luat doar câteva minute să mă înscriu, să adaug câteva mese și să fac mișcare și să obțin o repartizare rapidă a caloriilor în comparație cu caloriile din ziua respectivă. Pentru persoanele care nu doresc să petreacă mult timp în detaliu sau în rapoarte, My Fitness Pal este o alegere excelentă.