Iată ce au spus studiile despre legătura dintre produsele lactate și acnee:

  • natalie

    Am admirat întotdeauna viziunea perfectă a frumoasei Natalie Portman. Se pare că se datorează în totalitate dietei ei.

    Spre deosebire de majoritatea colegilor ei, care se bazează pe proceduri și produse cosmetice scumpe, fermecătorul minion se bazează pe fructe și legume. Natalie recunoaște că s-a luptat și cu acneea, dar asta a fost în trecut. „De când am devenit vegan, am constatat că starea pielii mele s-a îmbunătățit de multe ori pe când eram vegetarian”., a spus ea recent pentru revista The Cut. „Am exclus toate produsele lactate și ouăle - ceva ce nu mai încercasem până acum. Aceasta a fost cu siguranță o descoperire ".

    În timp ce Portman spune că totul este individual și „toată lumea are o sensibilitate diferită”, majoritatea cercetărilor de la Harvard privind relația dintre alimentele cu conținut ridicat de glicemie și produsele lactate la acnee susțin concluzia ei.

    „Există o serie de studii care arată că persoanele care consumă alimente slab glicemice - adică. Alimentele care nu cauzează creșteri uriașe ale zahărului din sânge - pot îmbunătăți simptomele acneei. " Alimentele bogate în glicemie sunt pâinea, produsele de patiserie, băuturile răcoritoare, în timp ce fructele, legumele fără amidon, nucile, fasolea și cerealele integrale cad la capătul opus al spectrului.

    În ceea ce privește produsele lactate, Academia Americană de Dermatologie citează studii care leagă consumul de produse lactate de focare de acnee. Prin urmare, experții sfătuiesc să se bazeze pe produse cu conținut scăzut de grăsimi ca modalitate de tratare a acneei.