Ludmil Drenski a contractat pareza membrelor inferioare acum mai bine de doi ani. Acum are 42 de ani, practicând yoga în 20 dintre ei. Mulțumesc yoga și mai ales aerului yoga - Drenski își îmbunătățește starea. Iată ce a împărtășit despre sănătatea sa într-un interviu acordat ziarului Doctor:

readus

Domnule Drenski, când ați avut pareza membrelor inferioare?

În primăvara anului 2012, am avut o rigiditate la picioare, care chiar mi-a intrat în mâini - aveam o ușoară senzație de furnicături în degetele de la picioare. Sunt atlet și mușchii picioarelor mele au fost întotdeauna extrem de puternici și puternici. La un moment dat, au dispărut, de parcă cineva i-ar fi supt înăuntru.

Am fost internat urgent la secția de neurologie a spitalului „St. Naum ”din Sofia, unde am stat o lună. Am fost examinat în detaliu - tot felul de imagini ale coloanei vertebrale la diferite niveluri, scanere etc. Medicii au făcut tot posibilul să înțeleagă ce se întâmplă cu mine. În cele din urmă, mi-au spus cu un zâmbet că au vești bune și vești proaste. Lucrul bun este că nu sunt scleroza multiplă sau o altă boală neurologică gravă pe care o caută. Rău este că ei nu știu ce e în neregulă cu mine. Am fost externat cu un diagnostic neclar.

Starea dumneavoastră s-a agravat?

Nu. După ce am intrat în spital, starea mea a încetat să se înrăutățească și a început să zăbovească. Acesta a fost punctul de cotitură când lucrurile s-au întors cu ajutorul corticosteroizilor.

După ce am fost externat, am mers cu două bastoane, foarte încet. Locuiesc la etajul al doilea și mi-a luat o jumătate de oră să urc scările. Chiar și bunicile erau în fața mea cu o viteză îngrozitoare. Mi s-a părut atunci că trec pe lângă mine.

Cum ați început să vă recuperați din pareză?

Yoga a făcut întotdeauna parte din viața mea. În 1994 am început cursurile la primul yoga din țara noastră - Ventsislav Evtimov. Când m-am îmbolnăvit, am continuat cu yoga. Am inclus și o nouă practică - yoga aeriană, pe care o predau în prezent. Air yoga m-a ajutat enorm și sunt într-o poziție foarte bună chiar acum. Nu pot spune că mi-am revenit complet, mai este o cale de parcurs. Medicii au spus că o mare parte a nervilor din picioarele mele nu mai funcționează. Acum, însă, merg mult mai bine, deși este clar că am avut pareze. Nu pot alerga, dar pe de altă parte, am deja mișcarea gleznei, reușesc să merg mult timp și chiar anul acesta am urcat pe Muntele Musala. Yoga este lucrul care m-a scos. Am vorbit recent cu un neurolog la Spitalul Militar. Mi-a spus: „Dacă nu ar fi practicile tale de yoga, probabil că ți-ai mai trage bastoanele”. Pentru că ceea ce ți se întâmplă este prea grav ".

Ce este yoga de aer și îi ajuți pe ceilalți bolnavi?

Air yoga este o practică care vine din Occident - din Spania, din Statele Unite, combinată cu tradițiile din Est. Am fost primul din Bulgaria care a condus grupuri de yoga aeriană. Mulți oameni au trecut prin cursurile mele și continuă să o facă. Pe unii i-am instruit ca instructori. Am întâlnit personal multe cazuri de persoane cu boli care au fost afectate pozitiv de yoga aeriană. De exemplu hernie de disc răspunde extrem de bine. Persoanele cu hernie de disc încep să se simtă mult mai bine cu doar una sau două sesiuni și continuă să vină, deoarece unele lucruri necesită o întreținere constantă. Nu puteți conta pe trei vizite pentru a vă face bine.

Un tânăr de 19 ani cu paralizie cerebrală vine la mine. Îi respect eforturile pentru că vine în fiecare săptămână timp de un an și jumătate cu mama sa. Sunt atât de persistenți încât nu pierd o lecție. Știți că aproape nimeni nu se poate recupera de la paralizia cerebrală, dar am observat o îmbunătățire uimitoare a activității motorii și a abilităților acestui băiat. În plus, el nu participă la cursuri terapeutice, ci la grupuri pentru oameni sănătoși și face față exercițiilor fizice.

Oamenii îmi spun că yoga aeriană i-a ajutat să depășească durerile de cap și durerile din alte părți ale corpului. Când cineva sună și întreabă dacă yoga ajută la o anumită boală, îmi dau seama deja. În plus, am devenit jumătate medic.

Facem exerciții pentru a mișca treptat întregul corp. Apoi, există diferite ipostaze agățate care se întind, deschid spațiile intervertebrale și eliberează nervii ciupiți. În acest fel, chiar și astfel de boli încep să treacă, pe care nu știți exact unde și de ce au apărut. Sună ca un analgezic, dar văd că yoga aeriană ajută cu multă durere.

Am doi oameni cu boala Bechterew. Activitatea lor musculară s-a îmbunătățit. Au venit și persoanele cu deformări ale coloanei vertebrale.

Ce sunt echipamentele de yoga cu aer?

Balansoarele sunt ca niște hamace atârnate de tavan. Au trei niveluri de mânere, în total șase, și o bucată mare de țesătură, care este foarte puternică. Înălțimea leagănului este reglabilă. Balansoarul este un instrument cu ajutorul căruia, dacă știi cum, poți face exerciții uimitoare. Una dintre cele mai interesante ipostaze este atârnarea cu capul în jos, care are un efect bun asupra întregii coloane vertebrale. Înainte de a începe cu yoga de aer, am avut probleme cu sistemul vestibular. M-am simțit rău când m-am învârtit sau am mers într-o mașină pe bancheta din spate. În acest moment sunt agățat calm cu capul în jos și leagăn. În acest sens, un medic vestibular mi-a cumpărat un leagăn pentru a-l folosi personal. Mi-a explicat că atunci când s-a antrenat, sistemul vestibular a început să se obișnuiască cu el.

Oricine poate practica yoga aeriană?

Când o persoană are o problemă cu tensiune arteriala sau cu inima nu este recomandat. Dar pentru majoritatea oamenilor nu există nicio problemă de practicat. Desigur, efort și perseverență sunt necesare. Nu poți veni o dată și apoi să fii plecat timp de trei luni. În yoga de aer, toți mușchii sunt încărcați, chiar și acei mușchi mici despre care nu bănuim că funcționează. Când încearcă sportivi activi și sportivi, sunt surprinși să constate că au febră musculară.

Recomandați aceste activități copiilor?

Le recomand cu drag. Pur emoțional, copiii îl percep ca pe un joc. Există o mare bucurie și zgomot în copilărie. Copiii mei joacă, de asemenea, air yoga. Am un leagăn în sufragerie și se distrează cu el în fiecare zi.