guava

Este timpul pentru desert și se pare că doar cei care urmează o dietă au fructe de sezon. Nu mă deranjează, ci chiar opusul. Dar să știți că este posibil să slăbiți sănătos fără să renunțați la gust - și să distribuiți doar calorii!

Oricine îmi cunoaște metoda știe că nu trebuie să te sacrifici pentru a slăbi.

Îndreptarea dietelor traumatice poate provoca răzbunare, caz în care sunteți singurul rău.

Sfatul este să pierzi mâncăruri delicioase, inclusiv deserturi „interzise”.

Acum este timpul pentru delicioasa mea guava necoaptă.

Acest fruct este foarte popular și valoros în Brazilia, dar beneficiile sale sunt încă puțin cunoscute publicului larg.

Bogat în fibre, este excelent pentru sănătate.

Principalul său diferențial este cantitatea sa de vitamina C, de cinci ori mai mare decât portocala.

În clasamentul târgului, ea pierde doar cu acerola și trandafirii.

Pregătiți ingredientele pentru bucătărie!

Această bomboană este practică, ușor de preparat și vă va surprinde pe dvs. și pe oaspetele dvs.

Rețeta oferă două porții, fiecare cu doar 152 de calorii.

Neformat cu sirop de guava

ingrediente

3 alb
3 linguri pudră îndulcitor

½ Un pahar de jeleu ușor de guava
1 cană 200 ml apă
1 plic de pudră de suc de fructe roșu deschis

Modul de comportament

Bateți albușurile și adăugați îndulcitorul fără oprire până se aprinde.
Împărțiți oftatul între două forme mici (asemănătoare unui cadru).
Coaceți până se rumenesc.

Bate dulceața, apa și pulberea de suc într-un blender.
Distribuiți siropul între două căni cu margini largi și aranjați suspinul desfăcut deasupra.
Serviți atunci.

Vedeți pas cu pas această rețetă.

Acest videoclip face parte din proiectul Emagrece Brasil.