Ce faci pe această scenă în fața tuturor acestor oameni?

weber

Așa sună frica mea interioară. Chiar și atunci când nu este absolut nimic în neregulă, uneori simt acest sentiment copleșitor al condamnării, ca și cum ar exista un pericol chiar după colț.

Știi, acum câțiva ani am fost diagnosticat cu anxietate generalizată și depresie - două afecțiuni care merg adesea mână în mână. Cu ceva timp în urmă nu aș împărtăși acest lucru cu nimeni, cu atât mai puțin cu un public larg. Ca persoană colorată, a trebuit să dezvolt o rezistență extremă pentru a reuși. Și, ca majoritatea oamenilor din comunitatea mea, am avut concepția greșită că depresia este un semn de slăbiciune, de slăbiciune a caracterului. Dar nu eram slab, am avut mare succes. Am absolvit un master în cercetare media și am ocupat o serie de funcții calificate în industria cinematografică și de televiziune. Am câștigat chiar și două premii Emmy pentru munca mea grea. Fără îndoială, eram total epuizat, mi-am pierdut interesul pentru lucrurile pe care le iubeam, abia mâncam, sufeream de insomnie și mă simțeam izolat și epuizat. Dar deprimat? Nu Nu eu.

Au trecut săptămâni înainte să-l admit, dar medicii au avut dreptate: eram deprimat. Nu i-am spus nimănui diagnosticul meu. Eram prea jenat. Nu credeam că am dreptul să fiu deprimat. Am beneficiat de o familie iubitoare și de o carieră de succes. Și când m-am gândit la groaza de nedescris prin care au trecut strămoșii mei în această țară pentru o viață mai bună pentru descendenții lor, mi-a fost și mai rușine. M-am simțit responsabil. Cum i-aș putea dezamăgi? Îmi voi ține capul în poziție verticală, cu zâmbetul pe buze, fără să spun nimănui.

Pe 4 iulie 2013, lumea mea s-a prăbușit. În acea zi, mama a sunat și a spus că nepotul meu de 22 de ani, Paul, s-a sinucis după ani de luptă cu depresia și anxietatea. Nu am cuvinte pentru a descrie devastarea pe care am trăit-o. Eu și Paul eram foarte apropiați, dar habar n-aveam că suferea atât de mult. Niciunul dintre noi nu vorbise despre bătăliile pe care le purta. Rușinea și prejudecățile ne-au ținut fără cuvinte.

Acum modul în care fac față dezastrului este tratându-l, așa că am petrecut următorii doi ani cercetând depresia și anxietatea, iar ceea ce am găsit a fost uluitor. Organizația Mondială a Sănătății raportează că depresia este principala cauză de boli și dizabilități din lume. Deși cauza exactă a depresiei nu a fost stabilită, cercetările sugerează că majoritatea tulburărilor mentale se dezvoltă, cel puțin parțial, datorită unui dezechilibru chimic în creier și/sau datorită unei predispoziții genetice. Așa că nu poți să-l scuturi.

Pentru americanii negri, factorii de stres precum rasismul și disparitățile socioeconomice cresc riscul de a dezvolta tulburări mentale cu 20%, totuși solicită tratament pentru sănătatea lor mentală de două ori mai puțin decât americanii albi. Un motiv este prejudecata, 63% dintre americanii negri confundându-se cu depresia ca fiind o slăbiciune. Din păcate, numărul sinuciderilor în rândul copiilor negri s-a dublat în ultimii 20 de ani.

Dar există și vești bune: 70% dintre persoanele care suferă de depresie se îmbunătățesc ca urmare a terapiei, tratamentului și a medicamentelor. Înarmat cu aceste informații, am decis: nu voi mai rămâne tăcut. Cu binecuvântarea familiei mele, am împărtășit povestea noastră în speranța unor dispute sincere în toată țara.

O prietenă, Kelly Pierre-Lewis, a spus: „Puterea noastră ne omoară.” Are dreptate. Trebuie să ne luăm rămas bun de la poveștile banale, învechite, de femei negre puternice și bărbați negri musculoși care, indiferent de câte ori sunt doborâți, se scutură și merg mai departe. A avea sentimente nu este un semn de slăbiciune. A avea sentimente înseamnă că ești om. Și atunci când ne negăm umanitatea, ne face să ne simțim goi în interior și să căutăm modalități de a ne vindeca pentru a umple golul. Medicamentul meu a fost cea mai înaltă realizare.

Astăzi, împărtășesc povestea mea în mod deschis și îi încurajez pe ceilalți să împărtășească și povestirile lor. Cred că acest lucru este necesar pentru a ajuta oamenii care suferă în tăcere să știe că nu sunt singuri și să știe că pot fi vindecați cu ajutorul. Încă mă lupt, mai ales cu anxietatea, dar mă descurc prin meditație zilnică, yoga și o dietă relativ sănătoasă.

Când mă simt scăpat de sub control, îl sun pe terapeutul meu, o femeie neagră și energică pe nume Down Armstrong, care are un simț al umorului și prieteniei care mă face confortabil. Voi regreta întotdeauna că nu am fost acolo pentru nepotul meu. Dar cea mai sinceră speranță a mea este că îi pot inspira pe alții cu lecția pe care am învățat-o.

Viața este minunată. Uneori este confuz și întotdeauna imprevizibil. Dar totul va fi în regulă atunci când veți avea sprijin care vă ajută să continuați. Sper că, dacă încărcătura ta devine prea grea, vei ajunge la ajutor.