Nina Dobrev are un aspect angelic și o figură ideală. Cum reușește să o mențină în timpul programului său de lucru încărcat?

respectă

De fapt, actrița canadiană de origine bulgară nu ține diete. Nu este un fan al restricțiilor, dar nu exagera cu mâncarea. El crede că meniul ar trebui să fie, mai presus de toate, echilibrat și complet.

„Factorul care are un efect benefic asupra siluetei mele este sportul”, spune modelul și actrița. În tinerețe, Nina Dobrev era implicată în dans și gimnastică, ba chiar a reprezentat Canada la competiții importante. Astăzi îi place să joace volei, să înoate și să călărească. Hobby-urile ei includ snowboardingul și alpinismul.

Actrița susține că secretul ei pentru sănătate și frumusețe este yoga. Ea practică yoga bikram de 2-3 ori pe săptămână sub îndrumarea unui instructor. Acest tip de yoga este mai special, ei îl numesc „yoga fierbinte” deoarece se practică în interior, unde temperatura aerului este încălzită la 40 de grade și umiditatea ar trebui să fie în jur de 40%. Exercițiul se încarcă cu emoții pozitive, calmează psihicul, corpul este încărcat cu energie, celulele sunt saturate cu oxigen.

Dacă nu are timp pentru cursul ei de bikram yoga, Nina Dobrev efectuează câteva exerciții acasă.
„Pentru a arăta bine și a avea succes, nu trebuie să ții o dietă strictă și să mori de foame, trebuie doar să realizezi echilibrul interior și să înveți să te iubești”, spune vedeta.