|
o cunoștință mi-a recomandat călduros următoarea dietă - în fiecare dimineață pe stomacul gol mâncați două linguri de orez crud, albit, apoi nu mâncați nimic până la prânz, deoarece orezul este umflat în stomac și vă simțiți plin. de la prânz până seara mănânci tot ce îți dorește sufletul fără paste și zahăr sub nici o formă. s-a slăbit fulgerător, iar pielea a devenit din ce în ce mai clară. mi s-a părut un pic ciudat dacă cineva știe de așa ceva să scrie.
Orezul albit nu este lung și subțire, ușor gălbui?
Sau vrei să spui albit în sensul de a trece câteva secunde prin apă clocotită?
Pentru că dacă este prima, nu-mi pot imagina aceste 2 linguri
un orez bulgaresc se vinde într-un pachet normal, doar că scrie „albit”
„Fie voi găsi o cale, fie îmi voi face drumul”.
Da! Două linguri de orez crud alb, câteva ciuperci, pătrunjel, piper negru, două crenguțe de ceapă proaspătă și stai gol pe plajă/mai bine în jurul prânzului, pentru că soarele este mai puternic /. După două-trei ore devine un curcan minunat umplut:)
Soacra mea a slăbit așa, dar nu pot să înghit orezul acela.
Deci este chiar orez crud ? Cum a fost, dacă îl înghiți ca pe pastile?
este cât de crud reușește să-l svufche.este foarte greu
Eu și Hamms auzisem ceva similar, dar cantitatea de orez era semnificativ mai mică și nu era neapărat albită. Dă-i mai multe detalii.
Încep să aduc următoarea dietă: dimineața - 1 cană de apă clocotită pentru curățare, 2 minciuni. orez alb, poate tablete cu niște oțet (am uitat ce a fost), la prânz - o salată sau ceva potrivit în funcție de masa separată (deși ultima postare pe subiect este destul de dezamăgitoare), după ora 17:00 - nimic așa încât totul poate îndrăzni.
Și avem nevoie de exerciții, astfel încât să nu fim blocați.
Huh, mi se pare puțin radical
A trăi, așa cum se spune, este bine! Și să trăiești bine este și mai bine!
albite, crude, gălbui și mult mai moi decât crude obișnuite. desigur, asta nu face mai puțin urât să înghiți. fata pe care am menționat-o spune că o mestecă de două-trei ori și o înghite cu apă. mi se pare un antrenament pentru emisiunea „frică”, dar nu i-am menționat-o, din motive evidente
este cu siguranță radical și drastic, dar „bunică de tava pentru frumusețe”. putem încerca, nu?! Deocamdată nu sunt atât de disperat, dar nu voi fi surprins dacă îl aduc la acest orez urât.
Ei bine, bine, dar acest orez alb nu este rău pentru stomac?
Știu că ingerat într-un fel orezul aspiră grăsimea, așa că este foarte probabil să existe ceva adevărat
Cu toate acestea, știți cu toții cum funcționează orezul, cu excepția faptului că absoarbe grăsimea (nu știam asta, aș putea să-l încerc). mmmm, îmi pare rău, dar.cum să depășești etanșeitatea stomacului?
este sigur că orezul va aspira grăsimea? Poate cineva să-mi recomande un link sau o carte unde să o puteți scrie (din pur interes) - pur și simplu cu dieta Atkins nu este recomandat orezul - dar din cauza altor factori - conținut ridicat de carbohidrați. Pe de altă parte, puteți spune chinezilor cât de slab este orezul.
Cunosc un prieten care a slăbit mult cu orezul, trebuie să existe ceva adevărat, dar aceste faze și greutăți din Atkins mă îngrijorează foarte mult, indiferent dacă trebuie respectate. Mi-ar fi mai ușor să suport foamea decât să măsoară, să număr, să număr și să citesc conținutul pentru totdeauna.
sudurzhaniata sa naj-lesnoto - po-tvrdno je glikemichnia index (GI) da slediš na njakoi od plodovete i zelenchutzite.
Trebuie doar să eviți pastele (macaroane, spaghete etc.), cartofii, pâinea și nu 3AXAP!
Iartă-mi ignoranța, dar cum funcționează. Mă gândesc doar să urmez alimentele permise, să nu mă ghidez după etape. și sper să reușesc. Am reușit cu supa de varză, am slăbit 12 kilograme și am reușit să le păstrez. dar cumva vreau ceva mai mult. Voi fi foarte fericit cu cel puțin 62 de inele.
Az sum w USA - i tuka na opakowkite pishe w подробности wuglehidratnoto sudurzhanie (s izkljuchenie na plodove, zelentchutzi). În fiecare restaurant, conform legii, ar trebui să existe informații nutriționale pentru sudurzhaniata (dar wse pak njakoi njamat).
O altă opțiune este de a lărgi
(mult decât fără rahaturi) - există o mulțime de ajustări pentru caloriile diferitelor produse.
Pe de altă parte, Atkins face distincția între două tipuri de carbohidrați - astfel de copii sunt absorbiți și acești copii ies afară;) fără a fi absorbiți (fibre). Acum nu-mi amintesc exact cum să traduc fibra în bulgară - dar zelentchutzite sa pulni s nego. Acesta din urmă ajută la peristaltism și la eliminarea toxinelor în exterior. În principal, zlentchutzite wuw este stabilit.
az sum chuvala che se iade sutrin dve lujici varen kafiav oriz na gladno i tva ti e zakuskata a posle si iadesh kakvoto iskash
a slăbit încet, dar sigur.
Nu am încercat
:)) Mi-a plăcut acest lucru pentru restaurante, dar ce conținut doriți să aveți în meniu, dat fiind că majoritatea dintre ele nu are lucruri de bază. oricum. Voi naviga pe acest site mulțumesc, dar cred că voi încerca să mor de foame și mai mult „iarbă”. Oricum nu-mi place carnea. pentru mine, problema nu constă în călcarea în picioare, ci în lacom, când mă bucur de ceva. Nu mă pot opri și nu știu cum mă mai bucur de prăjituri, înghețate și nuci:))
pentru mine, problema nu constă în călcarea în picioare, ci în lacom, când mă bucur de ceva. Nu mă pot opri și nu știu cum mă mai bucur de prăjituri, înghețate și nuci
Eram exact așa - a mâncat - am fost plin - și după câteva minute mi-a plăcut ceva. Compania Puk și wuw am bomboane de ciocolată gratuite, băuturi carbogazoase, covrigi, urzici - tot felul de prostii. Dar de la una din cele șapte zile, lucrurile s-au schimbat - nu mai simt foamea asta. Atkins explică faptul că o mulțime de burzoto kachwane și care cad pe zahărul din sânge - și, potrivit lui, ieșirea din arderea carbohidraților și trecerea grăsimilor (cetoza/lypolisis) rezolvă problema. Și deocamdată chiar plouă. Dar nu este foarte „gustos” - mai ales dacă nu-ți place carnea (vegetariană?) - are nevoie de tofu de mâncat și de diverse alternative. Pe site-ul Atkins (regiment și multe altele) vând o mulțime de alternative - de exemplu
În general, fructele, zaharta îți irită foamea (poate nu cu toată lumea - dar cu mine este). Hliaba puk mi dejstwashe tezhko - naistina po-appetitno e s hljab - no mozhe i bez nego.
Sushto gledai za zelentchutzi sus nisuk GLICHEMICHEN INDEX (GI). Eto ti edna tablitza (toku shto ja namerih w google, inache az imam edna w knigata) ->
Cu cât GI este mai scăzut, cu atât mai bine spune Atkins.
Poate că soluția este doar să nu mai mănânci dulciuri, nu să bei băuturi răcoritoare și bere. Oricum nu mănânc pâine și carne. Pot spune că sunt vegetariană, vă mulțumesc foarte mult pentru informații. tot ce știu este că pepenele verde poate fi consumat în cantități nelimitate. și cum vă afectează sportul, vă acumulați sau vă topiți.
ot sporta bih iskal da trupam, ne da topia - poveche topia ot Atkinsa - i predi sum wdigal za njakol mesetza aktivno - no samo sum trupal. Dacă scad multe - atunci încep să alerg afară - deocamdată alerg doar în sala de sport. Ei spun că ar fi bine să alergi pe iarbă, nu pe asfalt. Cred că dacă slăbesc - va fi util pentru amândoi
Acesta este motivul pentru care supa de varză este eficientă, deoarece este plină de celuloză și fibre și nu este absorbită și oferă o senzație de sațietate. Pentru mine, Atkins este eficient, dar este servit doar iarna. Este o adevărată durere
Și auzisem că orezul ar trebui să fie înmuiat în apă de seara.
Mergusem la sală, urmasem toate instrucțiunile. la un moment dat, mi-a fost greu să lucrez. dar nu m-am topit, chiar opusul. poate ar trebui să încep și eu să alerg, dar îmi este greu să mă trezesc devreme și să mă duc totuși la muncă și nu am puterea seara.
Și nu mănânc carne și prefer dietele cu fructe, motiv pentru care dieta cu supă de varză a fost atât de atrăgătoare pentru mine. chiar și pe lângă faptul că am avut un rezultat pozitiv peste greutatea mea, m-am simțit mai sănătos și chiar mi-am reglat tensiunea arterială, care era ridicată din când în când
Edna susesdka minalata godina taka se beshe zapekla ot toq oriz, che idva da tyrsi ot men slabitelno.
| 
