Cum să vă ajutați inima cu o dietă de tip mediteranean

2016
Nu este un secret că urmarea unei diete mediteraneene cu o mulțime de legume, fructe și pește în loc de carne poate reduce riscul de infarct sau accident vascular cerebral.

Acest lucru este confirmat de un alt studiu internațional. Acesta a fost conceput ca un studiu clinic al unui medicament pentru inimă și a inclus 15 482 de persoane cu boli coronariene stabile. Acest lucru le pune la risc crescut de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Când au fost recrutați pentru teste, participanții au fost rugați să completeze un chestionar simplu despre obiceiurile lor alimentare. Răspunsurile lor au permis oamenilor de știință să calculeze atât rezultatul lor în funcție de dieta mediteraneană - pe baza consumului de legume, leguminoase, fructe, pește și cereale integrale, cât și rezultatul lor în funcție de dieta „occidentală”, măsurând aportul de deserturi, alimente dulci., zahăr procesat și alimente prăjite.

  • CE ARĂTĂ STUDIUL

Participanții au fost urmăriți timp de aproape patru ani, iar descoperirile oamenilor de știință s-au dovedit a fi puțin surprinzătoare. S-a dovedit că la acest grup de pacienți cu risc crescut, dieta de tip mediteranean a oferit o protecție semnificativă.

Pentru fiecare 100 de persoane pe dieta mediteraneană, au existat trei decese mai puține, accidente vasculare cerebrale sau atacuri de cord decât cei care au consumat cel mai puțin legume și pește. Nu mult, dar este mai bun decât rezultatele cu atorvastatină, care este anunțată ca reducând riscul de infarct cu 36%, deși duce la un deces la 100 de persoane într-o perioadă de timp comparabilă.

Surpriza a fost că persoanele care au mâncat mai multe deserturi și au avut scoruri mai ridicate în dieta occidentală nu au prezentat un risc corespunzător mai mare de complicații cardiovasculare.

Publicat: European Heart Journal, online 24 aprilie 2016.

În cazul în care bărbații cu cancer de prostată iau vitamina D.?

Nivelurile scăzute de vitamina D la bărbații cu cancer de prostată sunt asociate cu scoruri Gleason crescute și tumori mai agresive.

Un nou studiu arată că atunci când diagnosticați bărbații cu cancer de prostată, ar trebui efectuat un test pentru nivelurile de vitamina D din corpul lor. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile scăzute ale acestei vitamine par a fi asociate cu un prognostic mai prost.

  • NIVELURI DE VITAMINĂ D LA BĂRBAȚII CU CANCER DE PROSTATĂ

Cercetătorii de la Școala de Medicină de la Universitatea Northwestern din Statele Unite au colectat informații despre nivelurile sanguine de 25-hidroxivitamină D (aceasta este cea mai exactă măsură a vitaminei D din organism) la bărbații care au programat o intervenție chirurgicală de prostată. Pacienții cu cele mai scăzute niveluri de vitamina D au avut mai multe șanse de a avea cancer de prostată agresiv cu scoruri Gleason ridicate.

Studiul a implicat 190 de bărbați cu o vârstă medie de 64 de ani. La cei cu tumori de prostată agresive, nivelul mediu de 25-hidroxivitamină D a fost de 22,7 ng/ml. Un nivel de 30 ng/ml este mai tipic și este preferat. Bărbații cu niveluri peste sau peste 30 ng/ml sunt mai puțin susceptibili de a avea scoruri Gleason ridicate sau de cancer descoperit în afara prostatei în sine.

Potrivit studiului, bărbații negri și persoanele care locuiesc în regiunile nordice ale Statelor Unite (cum ar fi Chicago, unde a fost realizat studiul) sunt mai susceptibile de a avea niveluri scăzute de vitamina D. Oamenii de știință recomandă suplimentele de vitamina D pentru a crește nivelul acesteia la normal.
Jurnalul de Oncologie Clinică, online Feb. 22, 2016.

  • FAȚI SUPLIMENTE NUTRITIVE CU EFECT DE VITAMINĂ D?

Nu am reușit să găsim studii în care bărbații cu cancer de prostată agresiv au luat suplimente de vitamina D pentru a vedea dacă încetinesc dezvoltarea cancerului. Cu toate acestea, într-un studiu, bărbații cu cancer de prostată în stadiu incipient cu risc scăzut sub observație au primit 4.000 UI pe zi timp de un an. Această doză a crescut nivelurile de 25-hidroxivitamină D la afro-americani în studiu la aceleași niveluri ca și în alb.

Bărbații care au luat suplimentul au avut mai puține probe (nuclee) care prezintă cancer de prostată atunci când biopsiile lor au fost repetate după un an. Acest studiu sugerează că suplimentarea cu vitamina D poate fi benefică pentru bărbații cu cancer de prostată, dar acest lucru ar trebui monitorizat într-un studiu controlat randomizat cu placebo.

Jurnal de biochimie a steroizilor și biologie moleculară, iulie 2013, Jurnal de endocrinologie clinică și metabolism, iulie 2012.

Călătoriile spațiale au un efect negativ asupra inimii?

Călătoria spațială expune astronauții la radiații cosmice profunde care deteriorează vasele de sânge. Acest lucru poate explica mortalitatea ridicată cauzată de insuficiența cardiacă a astronauților din programul spațial Apollo.

APOLLO ASTRONAUTISTI LA RISCUL COMPLICAȚIILOR CARDIOVASCULARE

Douăzeci și patru de membri ai programului spațial Apollo au zburat în spațiul adânc între 1968 și 1972. Opt dintre ei au murit de atunci, cu mai mult de 40% din aceste decese din cauze cardiovasculare.
Astronauții sunt bine educați și au acces la îngrijiri medicale excelente, așa că este oarecum surprinzător faptul că ratele lor de mortalitate prin boli cardiovasculare sunt de patru sau cinci ori mai mari decât pentru astronauții care nu au călătorit în spațiu.

RADIAȚIA COSMICĂ POATE FI NOCIVĂ PENTRU INIMĂ

Oamenii de știință care au publicat aceste descoperiri în revista ScientificReports sugerează că expunerea misiunii Apollo la radiațiile cosmice ar fi putut provoca daune inimii și vaselor de sânge. Șoarecii expuși la acest tip de radiații au dezvoltat leziuni arteriale. Călătoria spațială a expus astronauții la radiații din spațiul adânc.

Dacă NASA intenționează să călătorească în spațiu, inclusiv să trimită astronauți pe Lună și Marte, această problemă va trebui rezolvată.

publicație: Scientific Reports, online, 28 iulie 2016.

Nivelurile scăzute de vitamina D cresc riscul degenerescenței maculare

Un studiu de trei ani a constatat că nivelurile scăzute de vitamina D la femeile cu un marker genetic specific au crescut probabilitatea de a dezvolta degenerescența maculară.

Nivelurile scăzute de vitamina D pot crește probabilitatea de a dezvolta degenerescență maculară legată de vârstă, dar numai la persoanele cu predispoziție genetică.
Cercetătorii de la Universitatea din Buffalo au analizat date despre peste 1.200 de femei ca parte a Inițiativei pentru sănătatea femeilor. Această parte a studiului a analizat starea nutrițională a femeilor și riscul degenerescenței maculare.

DEGENERESCENTA MACULARA
Degenerescența maculară este cea mai frecventă cauză de orbire în rândul persoanelor în vârstă din Statele Unite. În ea, partea centrală a retinei se deteriorează și nu mai funcționează corect, ceea ce duce inițial la pierderea vederii centrale. În stadiile incipiente, degenerescența maculară poate să nu aibă simptome, dar oftalmologul o poate detecta la examinare.
Cercetările au căutat de mult modalități de prevenire a degenerescenței maculare. Au arătat că o combinație specifică de suplimente poate încetini dezvoltarea degenerescenței maculare moderate, dar încă nu există informații solide despre cum să preveniți complet boala.

NIVELURI DE VITAMINA D scăzute
În acest studiu al Inițiativei pentru sănătatea femeilor, s-au evaluat nivelurile serice de 25-hidroxivitamină D. Acest lucru a arătat câtă vitamină D este disponibilă în organism din diverse surse (inclusiv expunerea la lumina soarelui, suplimente alimentare și cantități mici de alimente).

Probabilitatea degenerescenței maculare a fost cea mai puternică la femeile cu o variantă specifică a unei gene a sistemului imunitar numită CFH, care au avut, de asemenea, niveluri scăzute de 25-hidroxivitamină D. O variantă de genă suplimentară (pentru o genă numită CFI) a fost, de asemenea, luată în considerare.
Femeile care au avut ambele variante în combinație cu niveluri scăzute de vitamina D au avut șase ori mai multe șanse de a dezvolta degenerescență maculară în timpul studiului. JAMA Oftalmologie, online aug. 27, 2015.

Monitor farmaceutic nr. 4/2016

CONȚINUTUL emisiunii 4/2016

CURIOS

  • Nivelurile scăzute de vitamina D cresc riscul degenerescenței maculare
  • Călătoriile spațiale au un efect negativ asupra inimii?
  • Mamele antidepresivelor pot da naștere copiilor cu autism
  • În cazul în care bărbații cu cancer de prostată iau vitamina D.?
  • Cum să vă ajutați inima cu o dietă de tip mediteranean
  • Este marijuana ultima șansă pentru copiii cu epilepsie?
  • Ar trebui ca toată lumea să ia metformină pentru a lupta împotriva cancerului?
  • Colesterolul LDL ridicat ajută persoanele în vârstă să trăiască mai mult?
  • Consumul moderat de alcool poate fi benefic pentru persoanele cu boala Alzheimer
  • Cercetările arată că paracetamolul nu ajută împotriva gripei
  • Micul dejun interferează cu medicamentele pe care le luați?
  • Ceaiul Karkade permite un control foarte bun al tensiunii arteriale
  • Ardeiul negru salvează vieți în caz de urgență, departe de casă

CELE 100 DE IERBE CEL MAI FOLOSITE DIN BULGARIA