Oamenii de știință au descoperit că este dăunător să te culci flămând! Deci nu există pierderea în greutate

Este greșit să adormi pe stomacul gol. Chiar și pentru pierderea în greutate. Acest lucru a fost specificat de un nutriționist australian. De asemenea, specialistul a explicat ce alimente nu ar trebui să consumăm înainte de a merge la culcare dacă vrem să slăbim câteva kilograme.

dacă

Tim Roberts a explicat că, chiar și atunci când dormim, corpul nostru continuă să funcționeze. Reînnoiește și înmulțește în mod constant diversele celule din ea, continuă să proceseze alimentele pe care le-am ingerat, ceea ce ajută la slăbirea mai rapidă.

Pentru a slăbi, nu ar trebui să ne culcăm complet flămânzi

În plus, fără oprire, în corpul nostru nu încetăm să efectuăm toate procesele biologice vitale. Totuși, nu ar fi posibile dacă ne-am culca flămânzi. Energia necesară pentru bioprocesele organismului este obținută din alimentele pe care le-am consumat ziua și noaptea.

Este foarte dăunător să te înghesuie la culcare cu așa-numitele „calorii goale”, explică nutriționistul. De exemplu, el dă irezistibilul delicatețe al înghețatei. Dacă luăm acest aliment înainte de a merge la culcare, acesta poate juca o glumă proastă asupra noastră și poate preveni pierderea în greutate, avertizează expertul.

Motivul este că eliberează energie. Provine dintr-o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Dar energia eliberată de nivelul ridicat de zahăr din sânge este cea care se acumulează în corpul nostru ca formațiuni de grăsime.

Este extrem de contraindicat să consumați alimente grele, grase înainte de culcare. Pentru a scăpa de grăsime, trebuie să cheltuiți energie, dar acest lucru nu se întâmplă când ne pregătim să dormim. Mâncarea picantă provoacă disconfort și poate duce la formarea arsurilor la stomac.

Ciocolata naturală, precum și multe alimente dulci, conțin cofeină și acest lucru poate provoca activitatea sistemului nostru nervos chiar înainte de culcare. Se recomandă evitarea cerealelor și a cerealelor înainte de culcare, din cauza conținutului lor de zahăr, ceea ce face dificilă adormirea.