permiteți-mi
Cum să slăbești fără antrenament? Acest lucru este posibil, deoarece alimentația adecvată reprezintă 70% din tot succesul. Restul de 30% constă în activitate fizică care nu se concentrează neapărat pe exerciții de picioare obositoare sau pe sudoare de sprâncene. Lasă-mă să-ți spun secretul meu.

Metabolismul meu nu este la fel de bun pe cât îmi doresc, deoarece orice masă consistentă sau masă grasă este absorbită de corpul meu pentru o lungă perioadă de timp. Se pare că soluția care funcționează pentru mine este elaborarea unui program, planificarea zilei și respectarea acestuia. De când am început să practic această idee, nu am mai avut o problemă cu burtica mare sau așa-numita Mânerele dragostei. Corpul slab este format în principal de ceea ce mâncăm și de activitatea noastră fizică.

Merită să încerc, fete!

MODUL MEU DE A PĂSTRA O FIGURĂ FĂRĂ EXERCITARE

1. Întinzându-vă în fața televizorului

Îți place să te relaxezi în fața televizorului când ajungi în sfârșit acasă după serviciu? Asta e bine. Nu este nevoie să schimbi această mică plăcere cu exerciții dificile. Va fi suficient doar pentru a schimba modul în care te uiți la televizor. Faceți un exercițiu „pisică-cămilă” - întoarceți picioarele, întindeți spatele, stați câteva minute cu mușchii abdominali strânși - va funcționa.

2. Mutați-vă în timp ce vorbiți

Vorbești des la telefon? Persoana cu care vorbesc cel mai des este mama mea. Sun aproape în fiecare zi pentru a-i spune toate lucrurile care mi se întâmplă. Uneori conversația durează o oră sau mai mult și aceasta este o mare oportunitate de a practica. Continuă să te miști în timp ce vorbești, mergând, de exemplu. O oră de mers este mai bună decât nimic!

3. Renunță la orice dulce

Îți plac lucrurile dulci, nu-i așa? Din această cauză, nu mă pot abține complet să mănânc dulciuri. Cu toate acestea, fac tot posibilul să înlocuiesc dulciurile cu fructe. Zaharul este numit „moarte albă”, deoarece în timp ce este procesat de corpul nostru, acesta distruge proteinele din piele, precum colagenul. Acest lucru duce la întunecarea pielii. Limitați cantitatea de zahăr consumată pe zi, atât!

4. Aleg întotdeauna activitatea fizică

Ei bine, asta este evident, există zile în viața noastră când nu ne simțim suficient de motivați pentru a face exerciții. Cu toate acestea, dacă puteți alege între a face pași sau a urca pe un lift sau când faceți o plimbare în loc de o plimbare cu tramvaiul timp de 10 minute, alegeți cu înțelepciune. Dacă nu trebuie să mă arunc undeva, încerc să aleg activități fizice mai sănătoase, stimulând circulația sângelui și nu atât de epuizante.

5. Folosesc uleiuri naturale

Crezi că este suficient să aplici balsam anticelulitic? Din experiența mea - pot recomanda îngrijiri mai naturale. Uleiurile naturale pentru corp sunt nu numai mai ieftine, mai sigure și mai ușor de utilizat, ci și mai eficiente. Se pare că vă puteți slăbi corpul prin aplicarea unor uleiuri care ajută la tratarea celulitei. Aceste uleiuri sunt nuca de cocos, rozmarin sau migdale. Toate cele trei sunt preferatele mele.

Jenna

Ce veți găsi în blogul meu? În primul rând, recenzii ale produselor, complet orientate spre frumusețe, știri interesante din lumea machiajului - toate cu doza potrivită de umor;) Salutări! Jenna.