pentru

Inflamația stomacului, mai bine cunoscută sub numele de gastrită, este o afecțiune cronică care poate apărea din mai multe motive. Din fericire, există modalități de ameliorare a gastritei în mod natural.

Astăzi vă vom oferi un set de sfaturi alimentare care vă pot fi de mare beneficiu.

Unele dintre posibilele cauze ale gastritei

În primul rând, una dintre cele mai frecvente cauze de gastrită este legată de administrarea de medicamente precum aspirina și analgezicele. Acest lucru se datorează faptului că pot avea un efect negativ pe mucoasa gastrică.

În al doilea rând, consumul excesiv sau frecvent de alcool afectează semnificativ apariția gastritei.

În plus, aportul constant de ceai, cafea și suc de lămâie înainte de mese poate irita mucoasa gastrică. Acest lucru poate duce la gastrită cronică sau pe termen lung.

În cele din urmă, deși acest lucru nu declanșează boala, consumul de alimente prea calde sau prea reci poate agrava gastrita. Acestea pot provoca iritații și dureri la contactul cu mucoasa stomacului.

Simptomele gastritei

Dacă suferiți de mai multe dintre simptomele pe care le vom prezenta mai jos, atunci ar trebui să vizitați de urgență un gastroenterolog, deoarece este posibil să suferiți de gastrită acută.

  • Lipsa poftei de mâncare, mai ales dimineața.
  • Senzație de arsură sau arsuri la stomac.
  • Durere în abdomen sau coaste.
  • Vărsături (uneori cu sânge).
  • Sânge în scaun.

Nouă alimente pentru ameliorarea gastritei

Dacă medicul confirmă că suferiți de gastrită sau aveți o rudă sau cunoștință cu această boală, aceste informații vă vor fi foarte utile. Mai jos vom împărtăși unele dintre cele mai bune alimente pentru ameliorarea gastritei.

1. Miere pentru ameliorarea gastritei

Mierea conține mulți compuși antioxidanți, care poate ajuta la întărirea mucoasei gastrice. Prin urmare, acest produs poate ajuta la reducerea riscului de gastrită sau la ameliorarea acestuia dacă suferiți deja de aceasta.

  • Pentru a face acest lucru, beți un pahar de apă caldă cu două linguri de miere în fiecare zi pe stomacul gol.
  • În cel mai scurt timp nu veți observa o ușurare semnificativă a arsurilor la stomac.

2. Ulei de măsline

Uleiul de măsline poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea inflamației mucoasei stomacului, datorită proprietăților sale antiinflamatorii.

  • Pentru a profita de proprietățile sale, turnați o lingură de ulei de măsline în apă caldă sau lapte cald.
  • Bea această băutură în fiecare zi pe stomacul gol. Ajută la reducerea iritației.

3. Ceapă

Ceapa poate ajuta pentru ameliorarea gastritei. Potrivit unor studii, poate ajuta la eliminarea bacteriei Helicobacter pylori. Aceasta este una dintre bacteriile responsabile de apariția gastritei.

Cu toate acestea, nu ar trebui să o consumați prea mult, deoarece este o legumă destul de puternică. În plus ceapa poate provoca greață, vărsături și flatulență la unele persoane. Prin urmare, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a-l consuma.

4. Făină de ovăz pentru ameliorarea gastritei

  • Aceasta este o altă opțiune excelentă pentru ameliorarea gastritei, deoarece are proprietăți antioxidante care ajută la curățarea organismului.
  • Puteți mânca fulgi de ovăz îndulcit cu miere în fiecare zi la micul dejun.

5. Papaya

Stiai asta semințe de papaya poate deveni un mare aliat al sănătății stomacului? Acestea conțin papaină, o enzimă care ajută la descompunerea proteinelor din alimente și la neutralizarea acizilor din stomac. Prin urmare, papaya poate ajuta la ameliorarea gastritei.

Pentru a profita de beneficiile sale, scoateți mai întâi semințele și uscați-le la soare. Odată uscate, faceți-le o pulbere. Apoi puneți o cantitate mică din acesta pe câteva bucăți de ananas și mâncați la micul dejun. Veți simți o ușurare imediată!

6. Semințe

  • Mai întâi, faceți un amestec de cantități egale de semințe de fenicul, cardamom verde și scorțișoară. Toate aceste semințe conțin vitamine și minerale care ajută digestia.
  • Apoi coaceți-le într-o tigaie uscată timp de 30 de secunde.
  • Apoi zdrobiți-le în pulbere. Puteți lua o linguriță după masă.
  • Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați cu consumul acestor semințe, deoarece orice lucru exagerat vă poate dăuna.

7. Sare de mare neagră

Consumați două sau trei lingurițe de sare neagră după fiecare masă timp de aproximativ două luni.

Conține mai puțin iod decât sarea obișnuită de masă și are proprietăți antiinflamatorii. Din acest motiv, sarea neagră poate ajuta în mod semnificativ la reducerea simptomelor gastritei.

8. Patrunjel pentru ameliorarea gastritei

Pătrunjelul este o altă opțiune excelentă pentru ameliorarea gastritei. Acest lucru se datorează proprietăților sale diuretice și mineralelor pe care le conține, precum potasiu, calciu și fosfor.

  • Pentru a profita de beneficii, mai întâi stoarceți puțin suc de pătrunjel.
  • Apoi adăugați puțină sare neagră și piper.
  • Luați trei linguri din acest sirop după fiecare masă.

9. Ghimbir

Ghimbirul poate ajuta pentru ameliorarea tuturor afecțiunilor stomacale și pentru disconfort. Acest lucru se datorează proprietăților sale antioxidante care ajută la curățarea stomacului.

Puteți face un decoct de ghimbir și ceapă pentru a ameliora gastrita și ulcerele. Această perfuzie poate ajuta la reducerea inflamației și a greaței.

Cu toate acestea, este important să nu exagerați cu acest instrument, deoarece ambele componente sunt destul de puternice.

Dieta pentru persoanele care suferă de gastrită

Dacă suferiți de gastrită, ar trebui să urmați o dietă care să completeze remediile descrise mai sus.

În caz contrar, este posibil să nu obțineți efectul dorit de la ei. În plus puteți include în dietă iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, apă de cocos și alimente cu conținut scăzut de grăsimi.

Ce să nu mănânc?

Sunt multi alimente nocive pentru persoanele care suferă de gastrită, pe măsură ce agravează inflamația. Deci, dacă suferiți de gastrită, ar trebui să evitați următoarele alimente și băuturi:

  • Alcool
  • Cafea și ceai
  • Băuturi carbogazoase sau pasteurizate
  • Produse din cacao
  • Sucuri de citrice
  • carne rosie
  • Mancaruri picante

Alte recomandări pentru ameliorarea gastritei

Chiar dacă nu ți-e foame, nu ar trebui să întârzii să mănânci prea mult timp. Dacă stomacul tău este gol, te va irita și mai mult iar gastrita ta se va agrava. Ar trebui să încercați să mâncați un mic dejun complet, chiar dacă nu vă este foame.

Pe de altă parte, asigurați-vă că beți cel puțin opt pahare de apă pe zi. Acest lucru va ajuta la eliminarea bacteriilor care locuiesc în stomac, care agravează gastrita.

În cele din urmă, nu trebuie să uitați că urmarea unei diete adecvate nu este suficientă, mai ales în cazurile de gastrită acută. Deși dieta poate ameliora simptomele, cel mai bine este întotdeauna să solicitați asistență medicală. Această dietă poate suplimenta doar tratamentul prescris de un specialist.