Dieta a fost dezvoltată special pentru armata SUA pentru a ajuta soldații să se formeze foarte repede. Această dietă nu este nouă, dar abia recent a câștigat popularitate și chiar a devenit o manie după ce a fost distribuită pe Instagram de mai multe personalități celebre, inclusiv Chloe Kardashian.
Principiul dietei militare este destul de simplu - 3 zile ar trebui să mănânci 1000 de calorii, iar celelalte 4 zile să mănânci normal.
O zi tipică a acestei diete poate merge așa - un ou, o felie de pâine integrală și o jumătate de banană la micul dejun; un bol cu brânză de vaci, un ou și 5 prăjituri de orez la prânz; 200 g șuncă de șuncă, un castron de broccoli, o jumătate de castron de morcovi, o jumătate de banană și o jumătate de castron de înghețată pentru cină. Toate acestea fac aproximativ 1000 de calorii.
„Odată obsesia era cu dieta Atkins, acum toată lumea folosește dieta militară atunci când vrea să slăbească rapid câteva kilograme”, spune un stilist american. „Clienții mei scad o singură mărime într-o săptămână - ca magia reală, dar nu vă vor epuiza economiile.”
Dar pentru toți cei care se grăbesc să cumpere brânză de vaci și ouă, avem vești proaste. Experții explică faptul că astfel de diete extreme încurajează de fapt organismul să rețină grăsimea. „Când restricționăm mâncarea, corpul nostru intră în panică, deoarece crede că există o foame gravă în jurul nostru. În astfel de momente, începe să se acumuleze și să acumuleze grăsimi în depozitele de grăsime ", explică experții.
Alții cred că o astfel de lipsă gravă de calorii este dificil de întreținut - persoana devine mai nervoasă și mai iritabilă, deoarece se gândește constant la mâncare. Prin urmare, vă sfătuim să treceți rar la astfel de diete și să învățați mai degrabă să mâncați sănătos în fiecare zi.
Cu toate acestea, iată cum arată o zi pe această dietă dacă doriți să o încercați:
Mic dejun cu dietă militară:
1 cană de cafea sau ceai, 1 felie de pâine integrală, 2 linguri. unt de arahide, ½ grapefruit
Prânz: ½ castron de ton, 1 felie de pâine integrală, 1 ceașcă de cafea sau ceai
Cina: 85 g de carne (orice), 1 cană de fasole verde, ½ banană, 1 măr mic, 1 cană de înghețată de vanilie
- NOUA DIETĂ VIOLA! VEZI cum să pierzi 20 de KILOS în 3 LUNI!
- Principiile dietei chinezești pentru a scăpa de doar 4-5 kilograme într-o săptămână (MENIU SAMPLE)
- Principiile dietei chinezești pentru a scăpa de doar 4-5 kilograme într-o săptămână (MENIU SAMPLE)
- Dieta cu morcovi te va ajuta să slăbești 10 kg într-o săptămână
- Dieta cu morcovi vă va ajuta să slăbiți 10 kg într-o săptămână, fără a afecta sănătatea Mood