În această săptămână ardem calorii și ne modelăm fesele și stomacul plat
În a treia săptămână a provocării Alisa Belousova și Nike + Training Club, cele zece fete vor trebui să se confrunte cu două antrenamente intense de 30 de minute.
Complexul este pentru începători, dar încarcă diferite grupe musculare, iar participanții vor trebui să îl efectueze de 3-4 ori pe săptămână. Alice alege antrenamentul Sudoare și formă 2.0, care arde simultan calorii și modelează corpul. Ab And Butt 2.0 este orientat către mușchii abdomenului și feselor.
Antrenamentele durează exact 1 oră, iar cu aplicația Nike + Training Club participanții vor putea antrena oriunde și oricând. Asigurați-vă că vă antrenați cu ei de acasă!
Urmăriți progresul participanților la provocarea Nike + Training Club și Miss Bloom:
- Obezul Russell Crowe a înjunghiat un tânăr iubit (Vezi actorul cu noul său - Fotografii)
- Antrenamente de înot care consolidează forța
- Instruire completă prin metoda Tabata (video)
- Înotul este un antrenament ideal pentru întregul corp
- Supraponderal; noua boală a revistei secolului 21 MD