Mitul popular a fost demascat de oamenii de știință americani

Anna Kozhuharova-Marianska 08/11/2020

lămâie

Poate că totul este în lămâie.

Poate că totul este în apă.

De fapt, nu contează - apa cu lămâie este principalul mit al sănătății care a devenit incredibil de popular în lumea medicamentelor Instagram nejustificate. Beyoncé, Gisele Bündchen, Miranda Kerr, Naomi Campbell și alte mii de alte frumuseți celebre pe care vrem să le arătăm ca să-și înceapă dimineața cu un pahar de apă cu o felie de lămâie. Dar ce le dă ea?

Profesorul Institutului de Medicină Osteopatică din New York, renumitul gastroenterolog Niket Sonpal, a dezvăluit cea mai populară concepție greșită într-un interviu acordat lui Tonic. Apa, cu sau fără lămâie, rămâne apă simplă, fără calorii. Veștile bune: fără calorii - nimic de acumulat. Vestea proastă: fără calorii - nimic de ars, adică de metabolizat. Cercetătorii au descoperit că, dacă apa este călduță, există șansa să arzi niște calorii, dar cantitatea va fi neglijabilă.

În ceea ce privește efectul lămâii asupra procesului de slăbire, încă nu există dovezi! Un experiment științific din 2010 realizat de oameni de știință japonezi a arătat că șoarecii de laborator rezistenți la insulină au prezentat o anumită dinamică a pierderii în greutate atunci când li s-au administrat antioxidanți polifenolici conținuți în lămâi. "Asta înseamnă că au același efect asupra oamenilor?" Nu știm și acest lucru nu a fost încă dovedit ", se spune în comunicat.

Faptul este că consumul regulat de apă umple stomacul, ceea ce înseamnă că creierul nostru încetează să se mai gândească la următoarea masă, dar lămâia însăși nu arde în mod magic grăsimile.

„De fapt, consumul regulat de apă cu lămâie înseamnă că luăm regulat vitamina C în doze mari și este bine cunoscut pentru efectul său laxativ. Cu toate acestea, acest lucru nu ajută la îmbunătățirea digestiei sau la detoxifierea ficatului ”, spune Niket Sonpal. „Oamenii nu sunt ca niște chiuvete în care pui un produs de curățat special atunci când se înfundă. Rinichii, intestinele și ficatul nostru joacă a priori rolul de filtre din corp și elimină ele însele toxinele cu ajutorul apei, fie cu lămâie, fie fără. Singurul efect al lămâii este acela de a face apa mai gustoasă și de a hidrata corpul. "