Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Nu faceți baie după ce ați mâncat, este dăunător!

Ce-ți place să faci după o masă bună? Suntem siguri că răspunsurile vor fi întotdeauna legate de activitățile preferate, pe care, totuși, experții le interzic după masă.

după

Pentru a vă asigura că nu vă torturați corpul, vedeți ce nu ar trebui să faceți după ce mâncați, recomandă az-jenata.bg.

Nu te culca
Mulți oameni adoră să mănânce mult și să se culce fie pe canapea, fie chiar în pat. Acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face corpului tău. Digestia în decubit dorsal și în timpul somnului este extrem de slabă.

În timpul somnului, metabolismul tău încetinește, ceea ce te face să te simți mai greu dimineața, de parcă tocmai ai mânca.

În plus, întinderea pe spate determină revenirea sucurilor digestive la esofag, ceea ce lasă un gust neplăcut și dăunează mucoasei esofagului, deoarece acizii îl deteriorează.

Nu mâncați fructe
Corpul nostru absoarbe diferite alimente la ritmuri diferite. Fructele sunt digerate foarte repede, așa că dacă le consumați după masă, acestea vor rămâne deasupra grămezii de alimente ingerate anterior și vor fermenta.

Acest lucru provoacă gaze și tulburări ale tractului digestiv și vă înfometează prea repede.

Nu beți ceai
Consumul de ceai imediat după masă interferează cu digestia. Frunzele de ceai sau decoctul acestora sunt prea acide, ceea ce afectează capacitatea organismului de a digera alimentele.

Ceaiul conține polifenoli și tanini care se leagă de fierul din alimente, ceea ce împiedică absorbția acestuia. Astfel, unii oameni dezvoltă deficit de fier, care este o condiție prealabilă pentru anemie.

Nu beți multă apă
Prea multă apă diluează sucurile digestive și interferează cu defalcarea normală și rapidă a alimentelor. De asemenea, poate provoca balonări, gaze și dureri de stomac.

Nu faceți duș
Multor oameni le place să facă duș fericit după ce au mâncat și apoi se culcă. Aceasta este o practică proastă în două.

Când faceți un duș fierbinte sau o baie după masă, temperatura corpului crește din cauza fluxului sanguin. Sângele umple vasele de sânge periferice și este îndreptat spre piele pentru a se răci.

Acest lucru privește corpul de capacitatea de a se concentra asupra digestiei în loc să răcească corpul.

Nu fumați țigări
Obiceiul preferat al fumătorilor este să aprindă o țigară fericită după ce a mâncat. Acest lucru, desigur, este destul de dăunător.

Potrivit experților, fumatul unei țigări după ce a mâncat echivalează cu 10 țigări fumate în altă perioadă. Fumatul este deja dăunător sănătății, așa că cel puțin nu îl agravați cu o țigară după masă.

Nu te antrena
Nu vă lăsați păcăliți că dacă faceți mișcare după ce mâncați, veți arde caloriile pe care le consumați. Acest lucru vă va redirecționa resursele corpului către mișcarea musculară în loc de digestie.

Dacă faceți mișcare după ce ați mâncat intens, este posibil să aveți diaree, crampe, greață, dureri de stomac.