Am anumite interese și urmăresc diverse informații despre diete și modalități de slăbit, dar ieri am dat peste un articol în care am văzut ceva pe care, în ciuda multor lucruri pe care le-am citit, nu l-am mai întâlnit până acum.

consumul

În afară de lucrurile standard, ceea ce ar trebui și nu ar trebui să fie consumat, toate sugestiile de dietă au avut următoarea instrucțiune - „Nu beți apă cel puțin 30 de minute după ce ați mâncat” ?

Poate cineva să împărtășească care este ideea pentru asta? În general, știu că ar trebui luată multă apă în diete. De ce să nu o iei imediat după ce ai mâncat? Care este logica ?

Diluați sucurile gastrice și acestea nu pot descompune alimentele în mod corespunzător. Așa înțeleg.

Din câte știu, bei felul cu până la o jumătate de oră înainte de masă. Nu beți în timpul meselor și pentru o perioadă de timp după mese.

Când pierdeți în greutate, există o singură regulă simplă - ar trebui să mâncați mai puține calorii decât ardeți. Carbohidrații și proteinele conțin 400 kilocalorii la 100 de grame, grăsimi - 900. Lipsa de apă poate fi dăunătoare, și excesul.

--------- Adăugat la 17:42 --------- Postarea anterioară: la 17:34 ---------


Înlocuiți apa cu Coca-Cola, care are o aciditate mai mare și ajută la descompunerea alimentelor și a stomacului: D.

Sucul gastric conține 0,5% acid clorhidric, care este mult mai mult decât orice mașină.

Mda, desigur, da, știu asta, de ce este ceva cunoscut din timp.

Recunosc, nu mă gândisem niciodată la asta. și aproape întotdeauna mi-a plăcut să beau 1-2 pahare de apă după ce am mâncat. hmm.

Această „nediluare” a sucurilor gastrice afectează doar rata de digestie a alimentelor sau, de asemenea, calitatea? Într-un anumit sens, mă pot aștepta ca dacă nu beau apă (adică imediat după ce am mâncat) să spunem că vom absorbi mai multe proteine ​​din alimente etc. ? Întreb, pentru că, în general, fac mișcare și m-ar interesa, în afară de efectul curățării grăsimilor, dacă mă pot aștepta la o eficiență mai mare din alimentele în sine ?

Cât timp nu ar trebui să beau apă? După cum am citit în articol - 30 de minute? Sau, eventual, mai mult ?

Cât timp nu ar trebui să beau apă? După cum am citit în articol - 30 de minute? Sau, eventual, mai mult ?

Dacă nu aveți chef să urcați, încercați o oră după un duș și cu atât mai mult sau jumătate înainte. Depinde și de ce porții mănânci. Dacă mănânci porții mici de multe ori pe zi, poate fi suficientă o jumătate de oră.

Diluați sucurile gastrice și acestea nu pot descompune alimentele în mod corespunzător. Așa înțeleg.

Din câte știu, tu bei felul cu până la o jumătate de oră înainte de masă. Nu beți în timpul meselor și pentru o perioadă de timp după mese.

Defalcarea alimentelor este ultima preocupare a arsurilor la stomac. Funcția lor principală este de a dezinfecta substanțele care intră prin gură (nu numai alimentele, ci și secrețiile pline de bacili din cavitatea bucală și nazală). Cu toate acestea, a fost găsită și o bacterie (helicobacter pylori), care supraviețuiește îngropându-se în mucoasa stomacului, înmulțindu-se acolo și provocând ulcere gastrice. Diluarea sucurilor gastrice crește probabilitatea infecțiilor gastro-intestinale.

Când pierdeți în greutate, există o singură regulă simplă - ar trebui să mâncați mai puține calorii decât ardeți. Carbohidrații și proteinele conțin 400 kilocalorii la 100 de grame, grăsimi - 900. Lipsa de apă poate fi dăunătoare, și excesul.


Mie. Dimpotriva. Nu este obligatoriu să mănânci mai puține calorii decât arzi pentru a slăbi, nici slănina nu conține 900 de calorii la 100 de grame și nici excesul de apă nu este dăunător. Nu există un exces de apă. Acum, faptul că poate duce la creșterea stomacului este un alt subiect, deoarece acest lucru se aplică la tot ceea ce punem în gură. Dar, ca substanță, nu există o limită superioară la care apa poate dăuna. Dimpotrivă - se recomandă să bei multă apă și nu doar pentru pierderea în greutate. Există multe efecte pozitive, dar nu voi intra în detalii pentru că subiectul este diferit.

Nu trebuie să fii sclav de calorii. Ea și o felie de pâine sunt 200 de calorii, dar ce contează? Mănânc 2 pâini pe zi și sunt încă slab. Și nu, nu ard acele calorii. Dar nu mă îngraș. Problema este concepția greșită obișnuită despre ceea ce este o calorie și ce se întâmplă cu aceasta în corpul nostru. Caloriile nu sunt neapărat stocate ca grăsime corporală. Chiar dacă mănânci 100 de grame de slănină, nu este necesar ca cele 800 de calorii ale acestei slănini să fie depozitate în corp ca grăsime (dacă nu sunt arse cu mișcare etc.). În funcție de tipul de corp al unei persoane, toate caloriile pot fi stocate sub formă de carbohidrați în mușchi și ficat. Adică, este foarte posibil ca o persoană să mănânce numai alimente grase și să nu se miște și, în același timp, să aibă 3-4% grăsime în organism.

Poate, dar nu toți suntem atât de unși de Dumnezeu.

Am vrut doar să descompun înțelegerile rigide în care totul este absolut și nu există excepții. Dar ai dreptate, totul depinde de ce tip de corp ești. Prin urmare, este mai bine ca toată lumea să judece ce este și să mănânce și să se antreneze (dacă se dorește) așa cum este descris în linkul de mai jos:

Probabil pentru a potoli setea: D Știu.
Nu este adevarat. Apa nu poate preveni deshidratarea (deshidratarea, adică „sete”)! Un studiu de trei ani finanțat de UE (adică din banii noștri) dovedește acest lucru! Și ești un insinuator inferior! Nu știu ce înseamnă acest cuvânt și dacă înseamnă deloc ceva, dar mi se pare foarte, foarte bine într-un mod european.

PS: Îmi pare rău pentru cele uimitoare, dar am fost afectat (și asta mi se pare european.)!: D

„Nu beți apă cel puțin 30 de minute după ce ați mâncat” ?

Poate cineva să împărtășească care este ideea ?

Elementar a fost Willie, de mulți ani oamenii au descoperit coniac, vin și bere, toate lichidele de băut înainte, în timpul și după mese. În acest proces, apa este folosită pentru a spăla vasele.:)

Și acum serios - acest lucru despre apă este un alt mit născut din Internet. Dacă cu două pahare de apă ați putea ajunge la punctul în care mâncarea nu este procesată de corp - atunci beții ca mine petrec fiecare masă cu două beri, atunci am murit de malnutriție până acum .