după

Mulți oameni au un obicei de a bea apă rece după mese; cu toate acestea, s-a constatat că acest lucru vă poate afecta sănătatea.

Deși poate fi puțin exagerat să-l numim „pericol”, adevărul este că poate duce la disconfort și chiar durere. Acesta este motivul pentru care mulți experți recomandă evitarea acestuia.

De ce este rău să bei apă rece după masă?

Înainte de a începe, nu uitați că aceste informații nu au fost verificate științific. Dnu uitați să aveți în vedere data viitoare când ajungeți la un pahar de apă rece după masă.

Consumul de apă rece imediat după masă poate provoca tulburări de stomac. Motivul este temperatura rece care schimbă consistența alimentelor pe care le consumăm, ceea ce le face mai greu de digerat. De exemplu, alimentele grase tind să se întărească atunci când sunt amestecate cu apă rece, ceea ce face digestia mai dificilă. Defalcarea prelungită a alimentelor poate duce la probleme precum refluxul acid.

Consumul de apă mai mult decât de obicei poate fi, de asemenea, problematic, deoarece diluează acidul pe care stomacul nostru îl folosește pentru a descompune alimentele. Acest lucru încetinește procesul digestiv. Acest lucru poate face o persoană să se simtă lentă și obosită dupa masa. Este mai dificil să efectuați activități ulterioare.

Consumul de apă rece în timpul meselor poate afecta persoanele care au sensibilitate acută a dinților, migrene sau dureri de cap severe; Consumul de apă prea rece poate provoca migrene. De asemenea, poate provoca dureri de stomac și balonări, deoarece unele alimente cresc în volum când sunt luate cu apă. Durerea se prelungește atunci când bem prea multă apă, care interferează cu digestia.

Stomacul nostru este făcut să absoarbă mâncarea la o temperatură similară cu cea a corpului. Consumul de alimente prea reci sau fierbinți înseamnă muncă suplimentară pentru procesul digestiv. Același lucru se întâmplă și atunci când mănânci alimente prea condimentate; sunt mai greu de descompus și pot provoca diaree la unii oameni.

Cât de bine să iei apă?

Deși este acceptat faptul că consumul de apă după masă este rău, Experții sunt de acord că corpurile noastre au nevoie de o cantitate bună de apă pe zi pentru a putea funcționa corect. Unii cred că este mai bine să bei apă înainte de mese din această cauză ne dă o senzație de sațietate și ne ajută să mâncăm mai puțin. Amintiți-vă că apa are zero calorii și putem bea până la doi litri pe zi.

Unii oameni cred că consumul de apă în timpul mesei poate duce la retenția de lichide, dar adevărul este că stimulează funcția rinichilor și contribuie la o bună hidratare.

Pentru a evita problemele digestive menționate mai sus, experții recomandă consumul de alcool apă la temperatura camerei, în loc de o temperatură prea rece pentru corp.

Beneficiile apei

Faptul că apa rece cauzează probleme dacă este consumată cu alimente nu înseamnă că apa este nefastă pentru noi. Este important să beți multă apă zilnic. S-a dovedit că organismul are nevoie de suficientă apă pentru a fi hidratat și pentru a-și îndeplini în mod corespunzător funcțiile vitale.

Apa potabilă menține organele și țesuturile complet hidratate, îmbunătățește circulația sângelui și oferă organismului un „impuls” pentru a elimina toxinele. Consumul de apă în fiecare zi este esențial și de mare beneficiu pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală.

Sperăm că sunteți mulțumit că ați aflat despre pericolele consumului de apă rece după masă.!