Cu toții am auzit povești interesante despre copii care nu vor să mănânce. Problema este că, potrivit nutriționiștilor, nu ar trebui să forțăm copiii să mănânce. Trebuie să le oferim libertatea de a decide cât și ce să mănânce - bineînțeles din ceea ce am pus pe masă.
În copilărie, mi s-a permis în permanență să mănânc o lingură de miere pentru că eram slabă și răutăcioasă. Sincer, am urât scările care duceau la etajul al doilea, pentru că acolo era ascuns borcanul rău cu miere urâtă.
Am văzut-o pe bunici și pe mame ducând boluri cu mâncare la locul de joacă și urmărindu-și moștenitorii cu ei. „Haide, încă o lingură, mamă.” Și copilul aleargă înainte cu toată forța.
Un coleg mergea cu copiii într-un tren pentru a mânca cel puțin puțin în timp ce călătorea între două stații din apropiere.
Mame, bunici, tați - nu-ți forța moștenitorul să mănânce. Și nu face din mâncare și lipsa poftei de mâncare un subiect al zilei.
Apetitul este de fapt o reacție normală a corpului - dacă nu este acolo, copilul mănâncă probabil alte lucruri între prânz și cină, probabil nu a cheltuit suficientă energie (în loc să fugă afară, a stat toată ziua în fața televizorului sau a computerului ) ...
Amintiți-vă că forțând un copil să mănânce, de fapt îi faceți rău. Stomacul nu are nevoie de alimente, chiar dacă este cel mai sănătos, dar tu îl oferi. El nu o procesează, putrezește. Rău, nu-i așa?
Medicii pediatri ne sfătuiesc să dăm un bun exemplu ori de câte ori este posibil - adică să stea la masă în același timp, să mănânce alimente sănătoase, să evite gustările și dulciurile, mai ales cu o jumătate de oră înainte de masa principală, să ofere copilului un meniu variat pe care vrea să îl încerce, să-l includă în gătit - totul este mai gustos când îl pregătim noi înșine.
Și dați-vă de ales - lăsați moștenitorul să decidă singur cât de mult și ce să mănânce din mâncarea de pe masă - nu decideți pentru el. Și nu-l invita de cinci ori. Spune odată că masa este pregătită - cine vine, va mânca 🙂
Și nu uitați - chiar dacă rămâne flămând, ceea ce nu se poate întâmpla, nu este o mare dramă. Atunci cu siguranță va mânca tot ce puneți pe farfurie!
- Concurs național de desen dedicat bujorilor - Un loc magic pentru copii și părinți
- Povești pentru copii obraznici ”de magicianul Prever - Un loc magic pentru copii și părinți
- Regulile înțelepte prin care părinții evrei cresc copii inteligenți
- Ridiculizarea la societățile școlare Părinți și copii neprofesioniști
- Creșterea în greutate la o fată - ce să facă Societăți Parinți și copii neprofesioniști