nici

Se întâmplă ca o persoană să meargă la sală, să urmeze o dietă strictă, să nu aibă probleme de sănătate, iar pierderea în greutate pur și simplu nu se întâmplă. Stii de ce? Pentru că este atât de profitabil pentru el!

Am găsit pe Internet persoane cu o problemă similară care, pe baza exemplului lor personal, explică ce bariere psihologice îi împiedică să piardă greutatea urâtă în ciuda unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice regulate.

1. A fi gras este profitabil!

Da, este profitabil, deoarece cu supraponderalitatea vă puteți explica toate problemele. Nu ai un iubit? Nu te angajează pentru slujba ta de vis? Nu vă atingeți obiectivele? Este foarte convenabil - dacă există o problemă, dați-i vina că este supraponderală. Dacă ai fi slab? Atunci s-ar dovedi că problema nu vine din afară, ci din tine. Desigur, nimeni nu vrea să fie dezamăgit în sine, așa că greutatea este greu de topit în sala de sport - subconștientul nu îi lasă să plece.

2. Aceasta este o scuză excelentă pentru propria ta lene

Cu toții amânăm uneori sarcinile pentru mâine, luna viitoare sau anul viitor. Și persoanele supraponderale își amână de multe ori planurile pentru viața următoare - când sunt deja subțiri. Aceasta este o scuză grozavă - „Vreau să învăț să dansez, dar deocamdată nu pot, pentru că știi, sunt supraponderal. Când slăbesc, voi începe să mă antrenez toată ziua, voi deveni vedeta principală a fiecărei petreceri și îți voi arunca pălăriile! Dar, deocamdată, slavă Domnului, nu trebuie să mă antrenez atât de tare, voi alerga înainte de culcare și mă voi culca liniștit ".

3. Acesta este un mod de a atrage dragoste și atenție

Cui nu-i place să bâjbâie din când în când? Rudele și prietenii vin imediat, toată lumea simpatizează cu tine, ei au grijă de tine, tu ești centrul universului în acest moment. Iar o dietă strictă sau un antrenor crud este un motiv excelent pentru a te plânge, poți să te plângi în fiecare zi.

4. Evadează din gânduri și emoții nedorite

Ați observat că la unii oameni, stresul activează automat regimul de supraalimentare, chiar și în timpul unei diete? Acest lucru se datorează incapacității lor de a-și recunoaște în mod adecvat emoțiile, mai ales dacă au fost învățați de mici să se țină de mână cu cuvintele „Nu plânge/nu te plânge, ești mare!” Din această cauză, sentimentul de anxietate este deghizat într-un alt sentiment, cum ar fi foamea. Drept urmare, în loc să mergi la un psiholog, să-ți revarsi sufletul sau să-ți rezolvi problemele, pur și simplu mergi la frigider pentru confort.



5. Acesta este un mod de a nu lucra la problemele cu stima de sine

Un alt motiv psihologic pentru dificultățile de slăbire este stima de sine inadecvată. Dacă o persoană, chiar așezată vizavi de nutriționist, în glumă și cu dragoste aruncă fraze precum „coapsele mele preferate”, „obrajii mei sunt stilul meu” sau „Am mai multă piele de sărut”, se etichetează fără să știe și creează un cadru. rămâne același. Aceeași atitudine este dată și de gândurile de ereditate: „Mama era grasă, de aceea sunt așa”. Dacă doriți să aduceți un omagiu strămoșilor dvs. și să continuați linia „mare” a familiei, nu trebuie să vă deranjați cu diete și exerciții fizice. Dar, conform științei, obezitatea nu este inevitabilă din punct de vedere genetic, este posibil să fiți predispus la aceasta. Așadar, va fi păcat să te neglijezi, gândindu-te că toate drumurile te vor duce deja la supraponderalitate.

Concluzia este că problema este în capul nostru. Esti de acord cu asta?