Există legume proaspete în orice perioadă a anului. Și ce mai bun decât un castron de salate proaspete, castraveți și roșii într-o delicioasă salată de casă.

neglija

Salatele sunt un aliment extrem de sănătos. Sunt unul dintre cele mai populare feluri de mâncare, fie în restaurante, fie acasă.

Salatele sunt extrem de diverse, iar rețetele pentru prepararea lor sunt ușoare. De asemenea, pot include diferite tipuri de carne sau fructe de mare.

Salatele sunt sărace în calorii, popularitatea lor este mare și continuă să crească, deoarece obezitatea este una dintre principalele probleme ale omenirii. Dar pierderea în greutate nu este singurul motiv pentru care ar trebui să includeți salate în dieta dumneavoastră.

Salatele sunt doar delicioase. Într-o salată se pot amesteca spanac, salată, varză, nuci (migdale, nuci, nuci etc.), cereale (porumb fiert, fasole, mazăre etc.), linte fiartă, ierburi, oregano, mentă etc.), ouă fierte sau pui, sos de miere, suc de lămâie, oțet balsamic.

Cei cărora le plac salatele netradiționale pot adăuga stafide, caise, prune, smochine etc. Există atât de multe rețete online care te vor ajuta să faci o salată pe placul tău.

Salatele sunt foarte sățioase. După adăugarea unor ingrediente precum cartofi, paste, fasole, porumb sau ou, valoarea lor nutritivă sare.

Salatele oferă vitamine și minerale, iar în forma lor brută reduc riscul de cancer. Salatele sunt ideale pentru persoanele cărora nu le place să mănânce un prânz sau o cină grele.

Salatele sunt incredibil de ușor de preparat. Chiar și un bucătar amator își poate face propria salată în câteva minute. Gospodinele care urăsc să se plimbe prin aragaz pot naviga pe web pentru rețete excelente de salate, pentru a le ușura.