ierți

Iertarea înseamnă „a nu mai simți antipatie față de cel care ți-a făcut rău” sau „a renunța la căutarea retribuției”. Iertare include mai multe componente care ne construiesc imaginea despre noi înșine - responsabilitate, caracter și moralitate. Dacă cineva îți spune că este mai bine să ierți, înseamnă că te face să acționezi într-un anumit mod. Parcă iertând, nu te eliberezi doar pe infractor, ci și pe tine însuți, de o povară grea.

„Iartă-mă să-ți fac mai ușor”, a spus el?

Noțiunea a fost că, dacă iertați trădarea cuiva, cu siguranță vă veți simți mai bine, eliberați și fericiți. Iertarea ar trebui să te salveze de durere și de memorie dureroasă. Cu toate acestea, a crede că singura modalitate de a scăpa de durere și resentimente este de a ierta te poate duce pe o cale periculoasă: dacă simți că nu poți da iertare din toată inima, începi să simți vinovăție și rușine. Crezi că faci ceva greșit pentru că nu știi să ierți. Și te afunzi din ce în ce mai adânc în propria ta disperare.

Adevărul este că, în anumite situații, nu trebuie să ierți. Iertarea este un fenomen psihologic complex care implică factori situaționali și individuali. Conform celor două studii McCullough, care se concentrează pe iertare, răzbunare și alți factori, nivelurile scăzute de conformitate și nevrotismul puternic sunt asociate cu răzbunarea. Și răzbunarea, la rândul său, duce la:

  • mai puțină dorință de iertare;
  • mestecarea mintală mai lungă a insultei;
  • impact negativ mai puternic
  • satisfacție de viață mai mică.

Există, de asemenea, oameni care sunt mai înclinați să ierte din cauza trăsăturilor specifice ale caracterului lor.

Pocăință pentru act

Dacă ne îndepărtăm de determinism, iertarea este condiționată și de situația și circumstanțele specifice. Este mult mai ușor să ierți, de exemplu, dacă vezi că persoana vinovată este într-adevăr rău și se căiește. Motivul este probabil evolutiv: pocăința implică faptul că omul și-a dat seama de greșeala sa. Conștientizarea în sine este dovada eliberării. Dacă o persoană își recunoaște actul ofensiv din punct de vedere cognitiv și își cere scuze pentru aceasta, el recunoaște celuilalt că este responsabil pentru felul în care l-a făcut să se simtă. El își asumă vina pentru că l-a rănit. Sentimentul că infractorul într-o bună zi te-ar trăda sau te va răni este mai puțin dacă el însuși și-a dat seama de greșeala sa. Este mult mai puțin probabil ca el să nu mai facă asta niciodată, nu numai cu altul, ci și cu el însuși, deoarece durerea a ajuns la amândoi.

Inconștiența acțiunilor și consecințele acestora

Dar ce se întâmplă dacă o persoană nu simte remușcări sau recunoaște că te-a rănit sau te-a trădat?

Înainte de a fi răstignit, Isus a spus: „Iartă-i, căci ei nu știu ce fac.” Iertarea poate veni prin empatie. Aceasta înseamnă că, dacă o persoană nu realizează care ar fi consecințele acțiunilor sale și câtă durere ar provoca, poate fi iertată.

Intenția rea ​​în acțiune

Iertarea nu putea fi de așteptat atunci când o persoană rănește pe cineva destul de conștient și cu intenție rău intenționată. Când nu arată remușcări sau este conștient de acțiunea sa, își propune să-l rănească pe celălalt. El caută să experimenteze plăcerea de a provoca durere. În acest caz, iertarea nu este necesară. Cu toate acestea, este necesară acceptarea. Luați ca exemplu abuzul asupra copiilor.

Mulți dintre noi probabil ne este greu să credem și să observăm când persoana iubită le face rău în mod deliberat. Este dificil să acceptăm că s-ar bucura de durerea noastră și chiar va continua să ne rănească, chiar dacă nu primește în schimb decât satisfacție.

Multe victime ale violenței spun adesea „Știu că trebuie să iert” sau „Nu știu cum să iert.” Acestea sunt mesaje puternice care sunt în mod dureros în contradicție cu dorința persoanei rănite. O ciocnire cu ideea sa despre sine, cu stima de sine și cu viziunile sale asupra lumii din jur. Este necesar să ierți atunci? Nu, este necesar să realizăm, să acceptăm și să ne căutăm responsabilitatea. Ar ajuta chiar să identificăm vinovatul într-o conversație cu un terapeut sau un prieten. Trebuie să ne întristăm pentru ceea ce ar putea fi. El trebuie să-și iubească sinele tânăr, care a reușit să depășească obstacolul, precum și să facă un plan pentru a merge mai departe.

Iertarea este un fenomen emoțional și psihologic care are o sarcină evolutivă. Vă oferă posibilitatea de a trăi și de a prospera într-o lume construită pe încredere. În majoritatea cazurilor, iertarea este sănătoasă, necesară și de dorit. Uneori, totuși, este nevoie de mai multă forță pentru a nu ierta, dar pentru a învăța din întâlnirea ta cu acte rău intenționate. Te ajută să crești și să mergi înainte.