Astăzi este o modă grozavă să folosești diverse suplimente alimentare. Fie că sunteți în căutarea de prevenire a sănătății sau de ajutor pentru organism în abordarea diferitelor probleme de sănătate, acestea pot fi foarte utile dacă sunt alese corect. În primul rând, să spunem că prevenirea organismului înseamnă furnizarea zilnică a organismului cu substanțele nutritive necesare, cum ar fi vitaminele, mineralele, micro- și macronutrienții etc. Controalele periodice efectuate de către un medic pentru a detecta prezența unei boli în timp util reprezintă un diagnostic precoce, nu prevenirea sănătății.

Unul dintre motivele populare astăzi pentru creșterea cererii și ofertei de suplimente alimentare este calitatea redusă a alimentelor, care este, de asemenea, asociată cu problemele de sănătate pe care le au oamenii. Îmbunătățirile, aromele, culorile etc., care sunt artificiale și dovedite dăunătoare, sunt utilizate pe scară largă în produsele alimentare în sine. Există multe tipuri diferite de alimente și suplimente nutritive disponibile.

Celălalt motiv este că este o afacere foarte profitabilă. În căutarea unui stil de viață mai sănătos și a pierderii în greutate sănătoase, mulți oameni le preferă medicamentelor. Suplimentele nutritive de astăzi în Bulgaria sunt oferite de farmacii, medici și distribuitori ai diferitelor companii, iar toată lumea își prezintă produsul ca - desigur, cel mai bun.De unde știm când cumpărăm suplimente că am făcut o alegere bună pentru noi în acest moment?

suplimentele

1. Căutați informații înainte de a plăti. Furnizarea de suplimente alimentare astăzi este mare și toată lumea se străduiește să își vândă produsele. Cu toate acestea, ceea ce conțin este important pentru tine. Dacă există arome, potențatori, conservanți etc. ingrediente dăunătoare, nu vă veți face rău cu ele mai mult decât veți beneficia? Această întrebare este și mai adevărată dacă aveți probleme de sănătate.

2. Ai încredere în natură în alegerea ta. În el putem găsi tot ce avem nevoie pentru sănătatea noastră. Este important de unde provin ingredientele produsului pe care ți-l oferă. Cauti vit. D, zinc, fier, magneziu, colagen, calciu etc. nu contează - întrebarea este să fie din sursa naturală maximă posibilă. Aceasta înseamnă prin natură, în cazuri extreme, producția organică (cu excepția cazului în care găsiți o altă sursă).

3. Cum sunt preparate produsele? Pastilele de copt ucid substanțele nutritive aproape complet, dacă există vreunul în produs; în plus, pe tablete se adaugă lianți, care sunt din nou recomandabili să se evite. Cel mai bine este să extrageți ingredientele utile prin congelare sau uscare la temperatură scăzută și apoi să le oferiți sub formă de pulbere sau dozate într-o capsulă de gelatină. Pentru a conserva produsul mult timp, dacă este lichid, este nevoie de un conservant. Aflați ce este - de obicei sunt dăunătoare, cu excepția conservanților naturali precum mierea.

4. Cum sunt luate? Fiecare produs are o doză zilnică recomandată, care nu trebuie depășită decât dacă este recomandată de un medic. Mai ales când vine vorba de produse pe bază de plante, este foarte important să urmați regimul care vi se recomandă, să nu depășiți doza pentru a nu vă face rău, pentru a nu o reduce pentru a fi produs util. În plus, ierburile sunt băute cu pauze, adică luate pentru o anumită perioadă de timp, după care trebuie oprite și întrerupte. Fie că luați ierburi pentru a slăbi, vă accelera metabolismul, gută, căderea părului, diabet etc., indiferent cât de bun este suplimentul pe bază de plante, toate plantele pot avea efecte secundare, chiar și pe cele mai bune companii de pe piață. Pentru a preveni acest lucru, este important să fii strict. Suplimentele de fitness sunt de obicei luate cu puțin timp înainte sau după un antrenament. Depinde de programul de antrenament și de tipul de supliment pe care îl alegeți.

5. Se pot lua suplimente alimentare în prezența bolilor? Răspunsul principal la această întrebare este - depinde de sursa suplimentului. Unele suplimente provin din surse artificiale și dăunează ficatului, se îngrașă și pot avea un impact negativ asupra organismului. Dacă provin dintr-o sursă naturală, consultați dacă sunt potrivite în mod specific sănătății dvs., dacă pot fi utile și susțin organismul în lupta sa împotriva bolii sau nu sunt recomandate și ar trebui evitate.

6. Ce rezultat vă puteți aștepta de la administrarea suplimentelor? Dacă sunt de bună calitate, dintr-o sursă naturală, te poți aștepta să te simți bine, să ai energie, să ai o siluetă bună, să fii mobil, să ai o minte rapidă, să fii calmă, să ai un somn bun și să aveți un aport zilnic bun (regulat) .bună dispoziție în timpul zilei. Dacă luați suplimente nutritive pentru articulații, oase și probleme conexe, rețineți că rezultatele vin mai încet - durează câteva luni și răbdare din partea dvs., cu alegerea corectă a produselor. Dacă luați suplimente de sprijin imunitar și le dați copiilor, rețineți că este important să fiți regulat. Corpurile umane au nevoie de anumiți nutrienți în fiecare zi pentru a funcționa normal și pentru a fi sănătoși, în acest sens, dacă acești nutrienți provin din suplimente și nu din alimente, atunci ai nevoie de ei în fiecare zi. Și când vine vorba de copii, această regulă se aplică și mai mult, deoarece au nevoie de nutrienți în fiecare zi, nu numai pentru a preveni corpul, ci și pentru a crește mai sănătos.

În cele din urmă, este important să spunem că suplimentele pot fi foarte utile dacă luăm cea potrivită pentru noi la momentul potrivit. Un detaliu important este însă verificarea informațiilor despre conținutul suplimentelor alimentare și originea acestora. Este posibil ca vânzătorul să nu cunoască sau să ne ofere informațiile corecte sau complete, dintr-un motiv sau altul. Suntem singurii responsabili pentru corpul nostru și, dacă nu facem alegeri bune, vom fi răniți. Deci, să fim rezonabili atunci când luăm decizii cu privire la sănătatea noastră.

Postat: 28.03.2019/Vizualizat: 1403 ori/Comentarii (0)
Autor: Preslava Velikova