În sezonul în care fructele proaspete dispar de pe rafturile magazinelor, experții amintesc că fructele uscate au și ele multe beneficii pentru sănătate. Aceștia susțin activitatea sistemului imunitar și previn diferite boli.

Care sunt cele mai utile fructe uscate

Fig

fructele

Este dificil să scapi de o tuse uscată, chiar dacă frigul s-a calmat. Experții sunt convinși că smochinele uscate pot face față acestei probleme. Sunt, de asemenea, foarte utile în bolile renale. Smochinele uscate conțin numeroși nutrienți care îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal și a sistemului cardiovascular.

Caise

Aceste fructe uscate sunt bogate în componente care dilată și purifică vasele de sânge, ceea ce îmbunătățește sănătatea umană. Caisele uscate conțin și magneziu, care este bun pentru inimă. În plus, au un efect benefic asupra rinichilor, creierului, îmbunătățesc memoria.

Stafide

Sunt indispensabile persoanelor iritabile pentru că se calmează. Stafidele sunt bogate în potasiu, deci luptă împotriva îmbătrânirii. Dar oamenii care sunt predispuși la obezitate ar trebui să fie atenți cu ei, deoarece conțin mult zahăr.

Prune uscate

Aceste fructe uscate sunt utilizate pentru îmbunătățirea metabolismului, precum și a problemelor cu tractul gastro-intestinal și hipertensiunii.

Cireșe

Cireșele uscate ar trebui consumate de oamenii care locuiesc în orașele mari, deoarece datorită pectinei pe care o conțin, curăță corpul de diferite substanțe chimice. Cireșele uscate sunt bogate în potasiu și magneziu.