dietele

Cel mai important lucru

- Kire, ai devenit îngrozitor de grasă!

- Nu este adevărat, am fost întotdeauna așa!

- Aseară ați reușit să spargeți trei scaune acasă. apropo, ceea ce se apropie în prezent de noi este o navă balenieră.

- Străbunicul meu era un brontosaur, i-am moștenit oasele.

Toată lumea are un prieten care vrea să știe că greutatea sa se datorează unui schelet extrem de masiv. Am acceptat întotdeauna astfel de afirmații cu un amestec de condescendență și ridicol, dar se pare că există o doză de adevăr în ele.

Rezidă în faptul că cu cât un individ este mai greu, cu atât oasele sale sunt mai groase și mai groase, în special femurele. Oamenii de știință care au descoperit această circumstanță au comentat că s-a datorat încărcării mai mari pe care o are osul și diferitelor tipare motorii care se observă la persoanele supraponderale.

Da, din simplul motiv că scheletul reprezintă aproximativ 15% din masa noastră, acesta determină cam ce va arăta săgeata de pe scară. Și, din păcate, pentru prietenii noștri, creșterea în greutate nu se datorează oaselor mari și groase, iar oasele devin mari și groase din cauza creșterii în greutate.

Acest lucru este complet natural. Când ne antrenăm cu greutăți în creștere, mușchii noștri sunt obligați să devină mai mari și mai puternici, astfel încât să poată satisface în mod adecvat capriciile noastre. Când mâncăm din ce în ce mai mult și acest lucru ne afectează vizibil, atunci oasele noastre nu au de ales decât să devină mai mari și mai groase pentru a continua să ne purtăm trunchiul la stânga și la dreapta. În plus, persoanele supraponderale tind să-și schimbe modul de mișcare, ceea ce pune scheletul sub un nou tip de stres. Acesta este un alt stimulent pentru el să se schimbe, deoarece trebuie să facă față acestui stres.

Dacă ideea unui "os gras" vi se pare atrăgătoare, dar nu doriți să se întâmple cu prețul creșterii în greutate, puteți pur și simplu să vă antrenați suficient de greu și suficient de regulat. Încă din secolul al XIX-lea, un chirurg german pe nume Julius Wolff a descoperit capacitatea oaselor de a se remodela sub influența rezistenței externe și astăzi această teorie este cunoscută și sub numele de Legea lui Wolff.