Știri, articole și materiale utile

Nuci prăjite pentru toată lumea


prăjite

Nucile sunt o sursă bună de grăsimi sănătoase, proteine ​​și fibre. Sunt o opțiune excelentă atât pentru o gustare, cât și ca supliment la porția de fulgi de ovăz de dimineață sau o salată proaspătă. Acestea aduc numeroase beneficii asupra sănătății organismului, care sunt un motiv bun pentru a le include în meniul zilnic.

Atât crud cât și nuci prăjite aduce o serie de beneficii pentru sănătate. Nucile sunt o completare excelentă pentru o dietă sănătoasă. Fie întregi, în bucăți sau sub formă de unt, nucile sunt nu numai delicioase, ci și foarte utile.

Beneficiile pentru sănătate ale nucilor prăjite

Consumul de nuci ajută și la reglarea greutății. Deși bogate în calorii, nucile te pot ajuta, de fapt, să slăbești. Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru nu absoarbe toate caloriile luate cu nucile.
Un alt beneficiu al consumului de nuci este faptul că acestea au un efect asupra colesterolului și a trigliceridelor. Acest lucru se datorează conținutului lor de acizi grași mononesaturați și polinesaturați.

Nucile sunt bogate în fibre și din acest motiv contribuie la buna floră intestinală și la o sănătate bună a sistemului digestiv.
Să ne uităm la unele dintre cele mai comune tipuri de nuci și caracteristicile acestora.

Nucile de top și beneficiile lor pentru sănătate:

Nuci
Nucile sunt foarte bogate în antioxidanți, acizi grași omega-3 din plante și acid alfa-linolenic (ALA). De fapt, acestea pot fi comparate cu peștii în proprietățile lor împotriva radicalilor liberi.

Migdale
Migdalele sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți. Ne protejează celulele de stresul oxidativ.
Migdalele reduc și nivelul colesterolului rău și cresc colesterolul bun.
Studiile arată că persoanele care mănâncă regulat nuci au o scădere semnificativă a nivelului de colesterol.

Porridge
Consumul de caju te poate ajuta, de fapt, să slăbești. Sunt, de asemenea, una dintre nucile cu cel mai mare conținut de fibre.

Alune
Alunele sunt bogate în vitamina E și protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Reduc colesterolul rău și trigliceridele. De asemenea, au un efect bun asupra vaselor de sânge.

Fiecare tip de piuliță are beneficiile sale pentru organism. De aceea este necesar să mâncați o varietate de nuci. Nuts Elite oferă o varietate de nuci selectate de înaltă calitate din regiunile fertile ale țării, precum și din străinătate.