prețuim

Didka, mulțumesc, dar mi-am ridicat deja mâinile din tuse goală. Nu mai am puterea să mă lupt cu ea. Dacă vrea să treacă, dacă vrea să rămână. Am încercat mii de lucruri și nimic!
Ceea ce mă îngrijorează mai mult este că toată lumea s-a îmbolnăvit la serviciu în decurs de o săptămână și sper să nu repete că voi sări pe fereastră. nimic că sunt la primul etaj!

Voi slăbi, nu mă deranjează. Cred că am avut atât de multe după NG, au fost lichidate în 3-4 săptămâni! Un pic mai puternic să simt că ceva este foarte obosit și dus și am senzația că, dacă reduc alimentele, voi cădea la pământ.

Altfel te urmez și citesc cu interes.

Azi de la serviciu - am uitat să te felicit pe bună ziua, dar nu este prea târziu

Bună dimineața, fetelor. raportează rapid și continuă cu obligațiile

Ieri, pe lângă laptele acru, am mâncat o cremă de căpșuni. Ei bine, ei bine, au fost 2. și sunt stabilite un total de 3 zile de vizită și mâncare non-stop. dacă nu sunt + cineva și alt gram săptămâna asta - mi-am tăiat capul și am slăbit ceva:)

DAR, de săptămâna viitoare intru în pas și nu am lăstari - promit!

pentru azi - ca în fiecare zi
2 mere, o banana (cea de ieri s-a dovedit ca nu am gasit cand sa o mananc), ceai cu miere si lamaie
despre. ultima cotlet de porc la grătar (slavă Domnului) cu salată de alabash
pahar de lapte la ora 16:00
c. 1-2 banane pe care le mergem pe drum imediat după sfârșitul săptămânii de lucru și nu intenționez să mănânc în miezul nopții

Sâmbătă, duminică și luni - nu mă gândesc la ispite. Știu sigur despre o tigaie de 5 litri cu cremă de caramel, kadaif. și vom vedea ce altceva.

La co-forumurile spitalului - multă sănătate - acesta este cel mai important lucru, greutatea este o chestiune de alegere și perseverență.

Multă sănătate, cai albi și roșii mâine și minunate 3 zile libere.

Fericită Baba Marta! îți doresc sănătate!

În decurs de o lună nu am pierdut definitiv un gram, rău, dar un fapt! În același timp am scăzut cu 1 cm de șolduri și cu 0,5 cm de coapsă, ciudat, dar adevărat!

Zi frumoasă și zâmbitoare!

Bună dimineața, fetelor.

Cât am putut să mănânc și să mă leneș în aceste zile, am mâncat și m-am întins și, destul de așteptat - rezultatul este de +1 kilogram. dar, cumva nu-mi fac griji. Știu că le voi scoate în 2,3 - 4 săptămâni

Acum serios. M-am udat, dar promit că următoarea udare va fi doar de Paști, apoi de pe mare, de Crăciun și gata:)

h.3 mere, ceai cu o lingură de miere
o.2 chiftele cu sos de roșii
după prânz - un pahar de lapte
c. iaurt cu ovăz
după cină - o oră și jumătate de sport

Așadar, am dat raportul, oricât de negativ ar fi. Acum doamnelor, atâta timp cât vă ascundeți și împărtășiți cât ați cheltuit în vacanță:)

Cu dorințe de sănătate și mai puține ispite

Buna ziua!
Raportul de astăzi:
cu. 1 felie și jumătate
aproximativ 50g de mozzarella
aproximativ 30g de brânză galbenă
după micul dejun - frappe albă
despre. 1 chiftea de vita tocata
20g muștar
supa de pui
c. 1 chiftelă de vită tocată
1 felie de pâine
un pic de lyutenitsa
din nou 50g mozzarella
total - 1200 (nu știu exact cum am obținut-o)

Am o întrebare, câte calorii credeți că este lutenitsa, având în vedere că este de casă fără amidon și orice altele similare pe care le pun în dulap?

aici sunt datele de pe calculatorul meu

Lutenitsa 100g B-2g M-7g B-15g 131calorii

pentru ieri raportez: 1270cal B 29% M 21% C 50%
cu. cafea cu puțin lapte, o bucată de plăcintă
despre. 2 mure la grătar + un castron de tarator, ceapă (cred că este ca o bomboană de ciocolată, nu știu câte calorii este)
cu. 1/2 felie cu pate de avocado
c. 2 sarmă mare

Ugh, aproape că am ratat raportul, ca și cum mi-a fost dor de sport ieri, dar ce să fac - funcționează.

Astăzi am niște lapte, dar, în general, cred că din atâta mâncare excesivă în vacanță, acum mănânc câteva lucruri mai ușoare.

și:
cu. 3 mere, banana, ceai cu miere și lămâie
despre. iaurt cu 5 prăjituri obișnuite „cadou de grâu”
până de curând am crăpat - alune și nuci crude în total 3 linguri
Fie să-l lovesc din nou cu iaurt - nu mă atrag salatele. În general nu îmi vine să mănânc kapama sau chiftele cu sos de roșii. Cred ca am muls supa de spanac - dau - va fi gatita:)))

Like_Smoke - Nu pot spune că fac sport - merg cu bicicleta și întorc pedalele cel puțin 1 oră și încerc să cad aproximativ 2 ore după cină, deci nu știu ce și când să mănânc, dar ca întotdeauna - multumesc pentru sfat. Altfel după sport - de obicei este după ora 22:00 și sunt foarte încăpățânată să nu mănânc ceva atât de târziu.

seara frumoasa si zambitoare:)

Despre lyutenitsa acum ceva timp am verificat și iată informații despre trei lyutenitsas - http://sence.wordpress.com/2013/02/03/lutenica/ Marca „Deci da” este cea mai scăzută calorie, dar arata cumva ca ranuncule . Cred că lyutenitsa se face cu mult ulei, ar trebui luat în considerare și acest lucru. Anul acesta cumpărăm cel mai adesea „Copiii” lui Deroni, cred că erau aproximativ 170 de calorii.

De sărbători am mâncat și eu, am mers și acum trebuie să mă îmbunătățesc

ieri m-am indragostit de niste migdale
1620 calorii B 21% M 30% B 49%
dar azi dimineață mi-am calmat conștiința vinovată, pentru că cântarele au arătat -1,5 kg, sper să le păstreze și să slăbesc în continuare
Iată ce am schimbat săptămâna trecută:
* Nu consum alcool
* reduceți sarea
* când citesc greutatea alimentelor iau valori mai mari
* Încerc să fac carbohidrați 50-60% din aportul caloric total

p.p. iar bicicleta mea așteaptă să fie folosită

Pagina 38 din 51

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.