caloriile

Pisică, Iată cum măsoară când gătesc

Permiteți-mi să vă spun cum calculez ceea ce gătesc.

Măsur și calculez caloriile tuturor produselor brute (A). Gătesc. Măsur cantitatea de preparat preparat (B). Împărțiți caloriile colectate (A) la cantitatea (B). Primesc 1 g, câte calorii este (C)./Vărs cât vreau în farfurie, desenez și înmulțesc cu C. Așa că văd ce am mâncat, cât îmi echivalează./Înmultesc cu 100 și primesc 100 g. din fel de mâncare câte calorii sunt.
Imediat este clar dacă va găti data viitoare sau nu.

Nu știu dacă calculul meu este greșit sau știu sigur că slăbește.

Din nou, nu știu cât de adevărat sau exact știu că duce la pierderea în greutate.

Ieri - o zi foarte lăptoasă - 1591k., P 32%, M 44%, 24%

cafea cu de exemplu lapte

Mic dejun
KM
brânză de vacă
lapte
cacao

Masa de pranz
tarator semi-uscat
dovlecei prăjiți
ulei de masline
brânză de vacă
KM

cafea instant cu de exemplu lapte

Sl. mic dejun
desert congelat cu jeleu de lapte

Masa de seara
unt
KM
brânză de vacă

Am descărcat noul tabel în Miami, Mi-am adus mâncarea și de azi încep să număr cu ea. Este ca prima zi pentru mine.

ceva nebunie, Bine ati venit!
Nu uitați să zâmbiți în oglindă. Deci imaginea împotriva ta, îți va plăcea mai mult.

Fete și băieți, bună dimineața. Tocmai m-am întors de la o alergare de 5 km, de data aceasta detectată oficial, datorită unui suflet foarte bun de forum. Calculele au fost corecte pentru mine.

ceva nebunie, mă bucur să te văd aici.

Vă doresc o zi frumoasă, de îngrășat și săracă în calorii.

Neascultător, cum le calculezi acolo, cum, de exemplu, să folosești acest calculator pentru a calcula câtă supă de broccoli este pentru mine, cu lapte proaspăt, ceapă și pătrunjel
Tot ceea ce, Miami cel mai bine am spus-o, după părerea mea - să deschidem un laborator Altfel, ar fi cu adevărat mai bine să le calculăm în produse gătite, dar nu se poate întâmpla în cazul meu, pentru că nu este ca gătitul doar orez, de exemplu . Voi pune toate ingredientele dintr-o oală comună, atunci când le fierb, ar trebui să le trimit să scoată doar broccoli, până la ultima bucată, astfel încât să le pot măsura doar, apoi ceapă, ca să nu mai vorbim de lapte și așa mai departe.

Kath, și cred că vor exista întotdeauna unele inexactități și trebuie găsit un echilibru între comoditate, viteză și securitate relativă.

Acum 1-2 ani foloseam calculatoare străine foarte mult - cel mai mult mi-a plăcut - http://nutritiondata.self.com/ și cu el puteți calcula rețete și apoi investiți în propriile meniuri.

Cu toate acestea, astăzi m-am uitat la http://caloriecount.about.com și când m-am hotărât să mă înregistrez mi-a spus că există deja un utilizator cu e-mailul meu. Mi-am revenit și când am intrat în profil am văzut că eram înregistrată din vara anului 2008. Și cel mai interesant este greutatea mea de 5 kg. mai puțin decât acum Hei, toată lumea își amintește aceste servere. Mă voi juca puțin cu el.

Dar acum arăt mai ușor, calculez felurile de mâncare gătite cu produse fierte sau coapte. Există câteva în calculatorul meu.

M-am obișnuit cu ziua potrivită, indiferent cât de mult vorbesc engleza, așa că rămân cu el deocamdată.
Ceva foarte diferit pe care îl întâlnesc pentru macrou I-am luat pe cei de la fitday ca fiind cei mai înalți și cu ei ajung la 1570 de calorii
H: 2 linguri tărâțe + 1 cană vereya 0,1, amestecate cu câteva lingurițe de cafea instant și îndulcitor
H2: 2 ouă + 150 de grame de brânză de vaci cu îndulcitor (cealaltă jumătate a prăjiturii de ieri. Nu am încetat să mă gândesc)
A: 2 bucăți de pangasius, o salată de 3 roșii mici și 3 castraveți mari
În: 350 de grame de macrou, 3 castraveți mari

Total: 1570 calorii, 20,3% m, 18,6% input, 61,1% n (raporturi cantitative, le-am calculat, iar energia conform site-ului este de 37% m, 13 input, 50% n)

Astăzi am „trecut” de la fitday la număr de calorii și am copiat diferite valori, rețete, „alimente personalizate”, m-am uitat și la meniurile din zilele precedente ... și că caloriile mele provin în principal din brânză de vaci, rafinate și legume. produse lactate și „mestecă” constant niște agitator de lapte

Total: 1.567 cal
Grăsime - 43,1%
Pro - 22,6%
Carb - 34,3%

Este timpul pentru raportul meu pentru ziua respectivă

total - 1435 kcal; P- 23%; M - 18%; B - 58% (sunt încă multe, dar mi-au adus o cutie întreagă de pere delicioase făcute în casă și știind că peste o săptămână sau două nu vor fi, nu știu că le mănânc)

mic dejun - plăcintă de casă
Al 2-lea mic dejun - pere
prânz - omletă cu dovlecei și sos de lapte-usturoi
următorul mic dejun - pere
cina - ficat Sf. prajit, salata de rosii si 150 g de bere