Caloriile din alcool vor fi acum scrise pe etichete
Producătorii din Europa vor trebui acum să declare caloriile din alcool pe etichetele sticlelor. Acest lucru vine după ce Bruxelles-ul a solicitat industriei să introducă propriile reguli.

Alcoolul și caloriile - cum afectează cifra?
Ca orice lucru care este exagerat, alcoolul este foarte dăunător dacă este abuzat.
Alcoolul este bogat în calorii. Toata lumea stie asta.

Dieta și alcoolul nu sunt compatibile
Persoanele care fac sport sau care urmează o dietă pentru a pierde în greutate sau pentru a-și monitoriza procentul de grăsimi subcutanate exclud complet alcoolul din dieta.
Din punct de vedere fiziologic, nu există niciun motiv pentru a cere consumul regulat de alcool. Nu există nicio modalitate de a o califica drept utilă.
S-au scris multe despre beneficiile unui pahar de vin roșu. Berea este delicioasă. Există atât de multe rețete de lichior de casă. Pentru un pahar de vin fiert iarna. Pentru un cocktail vara.
Merită să aveți o excepție atunci când există o ocazie.

rețete

Deoarece alcoolul are în mare parte calorii goale și nu are valoare nutritivă. Ce este important de știut este că aceste calorii goale nu sunt mici. Acestea variază în funcție de tipul de alcool. Chiar și vinul alb alb are aproximativ 70-80 de calorii la 100 ml.

Problema alcoolului este modul în care băutura este descompusă în corp. Alcoolul este descompus într-o substanță numită acetat. Încetinește metabolismul, precum și descompunerea grăsimilor.
Vătămarea alcoolului nu constă doar în caloriile goale, ci și în faptul că încetinește semnificativ metabolismul. Astfel, un pahar de vodcă (100 ml) poate încetini procesele metabolice cu până la 75%. De asemenea, are un efect negativ asupra întregului corp și încetinește descompunerea grăsimilor.

Alcoolul este, de asemenea, extrem de nociv pentru ficat, deoarece după ce îl luați, cea mai mare parte a băuturii este procesată acolo.

Nu există băuturi alcoolice care să nu fie calorice. Chiar dacă beți cantități mici de alcool, dacă beți în fiecare zi, acesta vă va împiedica să slăbiți sau dieta pe care o urmați. Prin urmare, dacă urmezi o dietă, alcoolul este exclus, în special cocktailurile și lichiorurile, deoarece acestea sunt bomba ta de calorii.

Câte calorii luăm cu alcoolul?
- Cele mai calorice sunt lichiorurile și vermuturile - de la 350 de calorii la 100 ml de lichior și 160 de calorii la 100 ml de vermut

- Bere - o sticlă mică de 330 ml conține 150 de calorii.

- Bere ușoară, șampanie, gin și scotch sunt clasate pe locul următor cu 100 - 110 calorii pentru 350 ml de bere, 150 ml de șampanie și 50 pentru gin și scotch.

- 50 ml de rom de examen, vodcă sau coniac vă vor aduce aproximativ 90 - 100 de calorii.

- Băuturile mixte precum gin tonic sau Margarita sunt mai calorice decât chiar și un lichior mic. Un cocktail din cele de mai sus vă va oferi aproximativ 180 de calorii.

- Cele mai scăzute calorii sunt berea fără alcool și vinul fără alcool - pentru o băutură de 10 - 30 de calorii.

Dacă utilizați cu moderație și din când în când - nu vă va face rău. Fii responsabil pentru sănătatea și corpul tău.

Vă recomandăm bere ușoară sau întunecată (42-48 calorii la 100 ml.), Vin alb și roșu uscat (73-75 calorii la 100 ml.) Sau, în cel mai rău caz, o băutură mică amestecată cu mai multă gheață sau sifon.

Odată am dat peste ideea că o doamnă ar putea fi la o cină formală doar cu un pahar de vin.

Conform Manualului dietetic al SUA, pregătit de medici și nutriționiști, consumul moderat și acceptabil de alcool este redus la o băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați.
Atunci când aceste limite sunt îndeplinite, riscul dezvoltării dependenței sau a problemelor de sănătate legate de alcool este minimizat, deși continuă să existe.