Aminoacizi și proprietățile lor:

  • sunt principalul bloc de proteine ​​și mușchi
  • susține creșterea masei musculare
  • accelerează regenerarea musculară
  • preveni catabolismul țesutului muscular

BCAA și proprietățile lor:

  • sunt cei mai importanți aminoacizi esențiali anabolizanți
  • crește calitatea și cantitatea masei musculare
  • susțin regenerarea țesutului muscular
  • preveni procesele catabolice
  • reglează nivelul zahărului din sânge


Clasificarea aminoacizilor în funcție de compoziție:

Aminoacizii complecși sunt suplimente nutritive care combină o cantitate echilibrată de aminoacizi esențiali și neesențiali. Acești aminoacizi acționează sinergic și se completează reciproc. Adică, este un complex de aminoacizi vitali pentru creșterea masei musculare și întărirea acesteia, dar și potrivit pentru persoanele care urmează o dietă. Cu siguranță veți aprecia faptul că acestea nu împovără digestia.

țesutului muscular

Aminoacizii monocomponenți sunt o categorie de produse în care veți găsi separat toți aminoacizii importanți, adică nu în combinație cu alții. Acestea includ: leucina, arginina, glutamina, lizina, taurina, citrulina malat și multe altele. Proteinele și aminoacizii pe care îi conțin sunt vitali pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei care doresc să câștige o masă musculară sănătoasă. Aportul cantităților optime de aminoacizi prin alimente nu este întotdeauna posibil, de aceea este bine să le luați sub formă de suplimente alimentare. Majoritatea sunt hidrolizați, datorită cărora nu împovără digestia.


BCAA: Leucina, Isoleucina și Valina

Leucina este un aminoacid esențial cu lanț ramificat, adică BCAA. Este cel mai puternic activator al proteinelor în procesele anabolice, adică sinteza proteinelor. În același timp, se știe că leucina previne catabolismul și descompunerea țesutului muscular. De asemenea, scade nivelul glicemiei, ajutând astfel la arderea grăsimilor și la dietă.

Isoleucina este un aminoacid esențial care, în combinație cu leucina și valina, crește rezistența fizică și ajută la alimentarea mușchilor cu energie. Isoleucina este necesară pentru producerea de hemoglobină și, în același timp, reglează nivelul zahărului din sânge. O găsești în produse din carne, nuci, pește sau soia.

Valina este un aminoacid care aparține BCAA. Este capabil să furnizeze instantaneu țesutului muscular cu energia necesară. Menține echilibrul azotului în organism, stimulează metabolismul muscular și regenerarea țesuturilor. Se găsește în alimente precum ciuperci, carne, arahide sau produse lactate. "