Shiam Singha și nutriția ca leac

Cum să mănânci pentru a fi într-o formă excelentă? Un specialist în medicina holistică ne oferă o carte întreagă de sfaturi despre nutriție, tratament prin diete ayurvedice, exerciții și tehnici psihologice bazate pe mii de ani de dezvoltare a ayurvedei.

George Bernard Shaw a spus: „Nu există iubire mai sinceră decât iubirea de a mânca”. La spusele sale, dr. Shiam Singha ar adăuga că nu există o modalitate mai bună de a vă menține sănătatea într-o formă excelentă decât alegerea corectă a ceea ce mâncați.

În cartea sa „Nutriția ca tratament”, în bulgară de IC „Est-Vest”, specialistul în medicina holistică oferă sfaturi clare și practice (din punctul de vedere al filozofiei orientale, dar într-un limbaj ușor de înțeles de restul lumii ) mâncarea noastră pentru a ne menține sănătoși și într-o formă excelentă pe tot parcursul anului.

În plus față de o varietate de diete și mai mult de 30 de diete diferite, Shiam Singha acordă o atenție specială efectelor benefice ale meditației și Ayurveda.

"O sănătate bună este o chestiune de echilibru atât în ​​stilul nostru de viață, cât și în alimentele pe care le consumăm. A fi sănătos înseamnă a ști ce să facem și ce să mâncăm pentru a restabili rapid acel echilibru. Pentru că corpul fiecăruia este diferit. sănătate, vor exista și unele diferențe. Trebuie să aflăm singuri care tratament funcționează cel mai bine pentru noi ", împărtășește autorul, referindu-se la mulți ani de experiență.

Locuind și învățând printre călugări în deșertul Gobi, unde și-a dezvoltat ideile de bază pentru vindecarea nutriției, Shiam Singha s-a calificat ca acupuncturist în Hong Kong și Taiwan. A studiat osteopatia la Londra, unde a fondat British School of Acupuncture.

Vă oferim un extras din cartea sa, oferit de editorii bulgari.

Tratamentul simplu al bolilor comune

Deteriorarea sănătății începe cu o serie de simptome vagi, urmate de disconfort, apoi apare boala. De multe ori ignorăm aceste simptome inițiale sau le suprimăm luând analgezice (analgezice). În timp, disconfortul netratat se poate dezvolta și poate deveni o adevărată boală. Simptomele inițiale sunt un semn că organismul nu funcționează corect și trebuie corectat.

În această secțiune ofer informații despre răspunsuri naturale la cele mai frecvente boli, aranjate în ordine alfabetică, de la acnee și riduri. Vă recomand o serie de soluții „simple” care se bazează în primul rând - dar nu numai! - pe diete. Majoritatea remediilor propuse pot fi găsite în dulapurile de bucătărie ale oricărei gospodării obișnuite.

Organele din corp

Corpul este un întreg, nu un număr de părți fără legătură, așa cum ne face să credem medicina occidentală modernă. Originea majorității bolilor poate fi urmărită de organele cheie din corp care nu au funcționat corect de ceva timp. În secțiunile separate subliniez funcția incorectă a organelor care cauzează boala.

Leziuni ale coloanei vertebrale

Toate vertebrele sunt conectate la organele din corp prin sistemul nervos, sistemul nervos simpatic și parasimpatic. Dezechilibrul coloanei vertebrale afectează organismul și poate fi cauza unor boli. Dezechilibrul cronic al coloanei vertebrale ar trebui corectat de către un osteopat profesionist sau un chiropractor. În secțiunile separate indic ce vertebre contribuie la bolile respective.

Sucuri

Unele dintre cele mai eficiente remedii sunt sucurile din fructe proaspete și legume crude. Este recomandabil să investiți într-un storcător electric de calitate, care extrage cantitatea maximă de suc din fructe și legume (carnea rămasă poate fi utilizată pentru a face supe și supe).

Toate fructele și legumele trebuie spălate bine, dar fără decojire - cu excepția bananelor, rodiilor, citricelor, pepenilor și pepenelor verzi. Puneți semințele și cojile. Toate sucurile trebuie băute imediat, nu depozitate în frigider. Ar trebui să se bea încet, pe stomacul gol, de preferință dimineața, imediat după trezire.

Sucurile proaspete de fructe și legume conțin acizi organici, care au un efect alcalinizant asupra organismului. Majoritatea bolilor degenerative sunt rezultatul acidității excesive, care poate fi neutralizată de acizii organici conținuți în fructe și legume.

Sucurile de fructe au efect diuretic și ameliorează congestia rinichilor. De asemenea, ajută la tratarea artritei și a problemelor hepatice.

Pentru rețetele de fructe proaspete din această secțiune, utilizați aceleași cantități de suc din toate fructele și legumele enumerate.

Un bun tonic de bază

Această băutură va avea un efect revigorant de fiecare dată când vă simțiți rău fără niciun motiv aparent. Pregătiți-l din cantități egale din sucurile enumerate:
- morcovi
- țelină
- măr pentru gătit
- napi crudi
- pătrunjel

Adăugați un vârf de sare, piper și câteva semințe de chimen prăjite. Bea 500 ml nediluat. Mestecați o bucată de fenicul dacă este în sezon.

În același timp, respirați mai adânc, acordând o atenție specială expirației. Încercați să faceți acest exercițiu timp de 10 minute dimineața și seara.

Dacă simțiți că organismul dumneavoastră - în special inima, plămânii și ficatul - are nevoie de revitalizare, încercați următoarele:

Rețetă pentru suc proaspăt

Se amestecă cantități egale de ridiche crudă și suc de morcovi cu ghimbir proaspăt ras, 1 ardei iute tocat mărunt și carnea de 1 lămâie.

Adăugați ardei roșu iute, un praf de sare și piper negru. Bea 1-2 lingurițe. ochelari în fiecare dimineață, imediat după trezire.

În plus, ar trebui să beți cantități mari de ceai de eucalipt și să faceți exerciții fizice în mod regulat.

tratament

Publicat de Elena Lazarova 18 iunie 2014, ora 15:00

Elena Lazarova s-a născut la Varna - iubește marea, călătorește în țări exotice, fotografie, literatură clasică și cinema. Viața socială și noile cunoștințe cu oameni interesanți sunt o parte obligatorie din viața ei cotidiană aglomerată.