Persoanele care suferă de boli coronariene au o perturbare parțială sau completă a fluxului sanguin către și dinspre mușchiul inimii. Majoritatea oamenilor cred că această boală este cauzată în principal de o povară ereditară sau ca o consecință a agravării diabetului. Cu toate acestea, adevărul este că mulți alți factori externi pot fi decisivi în declanșarea unei astfel de boli - dieta slabă, stresul, stilul de viață sedentar, consumul frecvent de alcool, fumatul, excesul de greutate - toate acestea sunt lucruri pe care le putem controla atâta timp cât avem voința și dorința de a face acest lucru.

nutriția

O alimentație adecvată poate fi un bun început pentru o viață mai ușoară pentru persoanele cu boli coronariene. Cel mai important lucru de știut este că organismul tău nu tolerează alimentele foarte sărate și cele bogate în colesterol. Iată câteva exemple de rețete de care puteți profita:

Șnițele de vițel cu lapte

Produse necesare:

1 linguriță lapte

Mod de preparare: Șnițelele sunt bătute, presărate pe ambele părți cu condimente și aranjate într-o tigaie cu ulei. Se toarnă peste laptele încălzit și se coace într-un cuptor mediu până când laptele se evaporă.

Chiftele de pește

Produse necesare:

Mod de preparare: Curățăm peștele de pe piele și oase și îl mărunțim împreună cu pâinea. Adăugați ceapa rasă și sarea și formați chifteluțe mici, pe care le rulăm în pesmet și le prăjiți.

Lean [supă de roșii]

Produse necesare:

Mod de preparare: Roșiile sunt fierte, curățate și tăiate cubulețe mici. Ardeii se spală și se taie fâșii, iar împreună cu roșiile se pun la fiert aproximativ 7 minute în 1 litru de apă sărată. Apoi adăugați cartofii curățați și tăiați felii și, după ce legumele sunt aproape complet moi, adăugați orezul. Cu cinci minute înainte de a scoate de pe foc, bateți făina cu puțină apă până se obține o pastă și încet și cu agitare constantă adăugați-o în supă. Presărați pătrunjel proaspăt tocat mărunt și serviți.

De asemenea, puteți paria pe legume înăbușite, piept de pui cu iaurt, salate de morcovi. Este important ca mâncărurile dvs. să nu fie prea grase și sărate.