„Coronavirusul este doar unul dintre mulți albi care îți pot veni în minte. Trebuie să ducem un stil de viață sănătos, astfel încât orice ne vine în minte, să-l experimentăm. Acest lucru a fost declarat pentru bTV de către dr. Sotir Marchev, șeful Clinicii de cardiologie a Institutului Medical din Ministerul de Interne. El a prezentat și așa-numitele „numere de sănătate”.
„Oamenii care sunt implicați în publicitate au venit cu numărul de 10.000 de pași care trebuie parcurși pe zi. Cercetările arată că cu cât mergi mai mult, cu atât mai bine. Dar la aproximativ 7200 de pași se ajunge la un platou și de acolo mersul suplimentar nu duce la prelungirea vieții ", a explicat dr. Marchev.
„Acestea sunt recomandările oficiale europene. „Sarcinile moderate sunt cele care ne fac să respirăm adânc, dar totuși să putem vorbi”, a explicat el.
„Pentru a fi sănătoși, avem nevoie de un somn sănătos, de activitate fizică și de o dietă sănătoasă. A dormi mai puțin de 6 ore pe zi duce la stres, care afectează negativ sănătatea și crește complicațiile cardiovasculare. Un somn mic scurtează viața ", a spus dr. Sotir Marchev.
„Greutatea normală nu este ceea ce dau în revistele de modă. Aceasta este greutatea cu care vei trăi mult timp. Noi cardiologii nu protestăm împotriva supraponderalității. Pentru noi, cel mai rău este o femeie mică și slabă. Nu exagerați cu pierderea în greutate. Standardele moderne de greutate sunt puțin mai mari decât înainte ", a explicat cardiologul.
„Dacă este peste 140/90, ar trebui să consultați un medic. Cu cât tensiunea arterială este mai normală, cu atât trăiești mai mult ", a spus dr. Marchev.
Aceste informații vă ajung datorită agenției de știri Net Vesti!
Nu dispunem de resurse pentru a verifica informațiile care ajung la editori și nu garantăm veridicitatea acestora, prin urmare, la sfârșitul fiecărui articol, este indicată sursa sa, cu excepția cazului în care este protejată prin drepturi de autor. Este posibil ca acest articol să nu fie adevărat și orice asemănare cu oameni și evenimente reale poate fi accidentală.
- Alimentele grase previn scăderea în greutate mai mult decât carbohidrații
- Alimentele grase previn scăderea în greutate mai mult decât carbohidrații - NOVA
- Cum ajută ridicarea în greutate la pierderea în greutate la femei
- Cum ajută apa să slăbească; A se vedea pierderea în greutate aici
- Cum să păstrați o arsură frumoasă mult timp după o vacanță pe mare 2