DIETĂ
ACTIVITATEA MOTORĂ
- Mișcare. Exercițiile fizice contribuie la funcționarea normală a sistemului digestiv. Exercițiile fizice ușoare, moderate și regulate ajută la controlul GER prin reducerea stresului. Evitați exercițiile care implică îndoirea și îndoirea corpului, deoarece simptomele bolii de reflux gastroesofagian pot fi exacerbate.
- Aștepta. Nu este recomandat să faci mișcare imediat după ce ai mâncat. Exercitarea pe stomacul plin poate crește secreția de acid stomacal.
MEDICINĂ TRADIȚIONALĂ
- Evitați anumite medicamente. Unele medicamente, cum ar fi ibuprofenul și aspirina, pot complica refluxul gastroesofagian. De asemenea, puteți obține reflux și arsuri la stomac de la trei antidepresive ciclice, antagoniști ai calciului și bronhodilatatoare (cum ar fi teofilina). Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este posibil ca vreunul dintre medicamentele pe care le luați să provoace GERD.
Soluție ușoară
- Pentru a limita refluxul acid în timpul somnului, ridicați partea superioară a patului în bușteni. Nu puneți perne suplimentare, deoarece există pericolul de a vă îndoaie în gât sau talie în timpul somnului și de a vă strânge stomacul, ceea ce poate crește refluxul.
- Principii moderne de nutriție la copii și adolescenți cu diabet zaharat Pediatrie practică
- Rolul nutriției în gingivită - Afya Wellness
- Mănâncă la Vărsător
- Mâncarea în întuneric ajută la slăbit - Știri bTV
- Nutriție în fotbal Nutriție la