partea

Pe lângă fructe și legume crude, este bine să aveți o porție mare nuci crude. Nu vor deranja digestia, nu o vor împiedica - alimentele crude au sisteme enzimatice, care digera numai alimentele. Susanul este deosebit de important,

SESAME ALB ȘI NEGRU

pentru a sublinia, deoarece există mult calciu în el, iar la femeile gravide trebuie să fie garantat, deoarece în mare parte este necesar pentru construcția aparatului locomotor, și nu numai - și în biochimie de asemenea.

De asemenea, folosim cereale și leguminoase . Există părerea că leguminoasele sunt contraindicate femeilor însărcinate, deoarece pot provoca umflături. Vom vedea că pregătit în mod corespunzător, nu ar trebui provoacă umflături și gaze.

NIVELURI DE FIERBERE

Totuși, să ne amintim - sarcina nu este o boală. Sarcina face parte din sănătatea ei etapa ciclului de viață al omului.

Se pare, totuși, că, pe lângă partea de plantă - fructe, legume, cereale și leguminoase, omul are nevoie și de anumite cantități de hrană pentru animale. Pentru că există o mulțime de cercetări în această direcție, o mulțime de observații.

Și în practica mea acest lucru a fost confirmat și - trebuie să acceptăm o anumită parte a lumii animale. Macar - vitamina B12 umană eficientă se găsește numai în produsele de origine animală și apar deficite pe termen lung, inclusiv deosebit de importante în timpul sarcinii.

Am avut cazuri specifice în practica mea - cu deficite foarte profunde și consecințe foarte semnificative pentru făt și bebeluș în viitor. Deficite B12.

O FEMEIE SĂRDINȚĂ MÂNCĂ OU ȘI LAPTE

Deci, să avem o parte din lumea animalelor. Ce ar trebui să fie aceste alimente? De exemplu, după un timp vom enumera cum ar putea merge o zi în forma cea mai concisă. Dar pentru produse animale s-a dovedit a fi ceva foarte interesant în practică, ceea ce este de fapt cunoscut, dar practica mea a confirmat-o.

Knoxa - nocivitate în general - vătămarea, de exemplu, din dezvoltarea infecțiilor, vătămarea în termeni de creștere a riscului de cancer etc., toxicitatea în general în alimentele de origine animală se dovedește în principal datorită tratamentului termic. Ceva la prima vedere foarte ciudat și chiar sună extravagant - cum putem mânca produse crude de origine animală?

NISTE VEGETALE PRIME

Vom spune cum. Pot, sunt tradiționale de fapt și în Bucătăria tradițională bulgară. Probabil că știința nu a răspuns încă exact la ce procesele noxa și ce substanțe nocive se formează în produsele de origine animală.

Știm deja unele lucruri, o altă parte a științei este încă de descoperit. Macar - molecula proteică se coagulează peste 42 de grade și devine insolubil în apă, hidrofob .

Există deja o atitudine radical diferită acolo. Grăsimea se degradează. Apropo, aici - despre care se vorbește tot mai des, se formează multe compuși toxici, inclusiv carbohidrați . Să spunem ca. acrilamide, când există o temperatură ridicată, când există zaharuri și se formează aceste substanțe.

CARNE USCATĂ

Deci, avem nevoie de câteva produse de origine animală, dar vă vom spune cum pot fi utilizate în siguranță - tratate dar nu prin tratament termic . Formele tradiționale sunt marinarea și uscarea. Bineînțeles, respectând bunele practici - în sensul asigurării siguranței igienice.