21/03/2017 12:00:00;

arterială scăzută

Dieta joacă un rol foarte important în viața diabeticilor. Unul dintre cele mai utile alimente sunt legumele, fie că sunt proaspete, congelate sau conservate.

Prin urmare, este bine să știm care legume sunt cele mai utile pentru persoanele care suferă de diabet.

Spanac - această legumă este plină de fier, acid folic, vitamina K și betacaroten. Pentru rezultate mai bune, cel mai bine este să te străduiești să consumi spanac proaspăt.

Varză - această legumă este bogată în vitaminele K și C, precum și în antioxidanți și sunt foarte utile pentru diabetici.

Brocoli - una dintre cele mai bune legume pentru diabetici, bogată în vitaminele C și A, acid folic și beta-caroten.

Castravete - Această legumă este săracă în carbohidrați și este, de asemenea, bogată în vitamina K și vitamina C.

Cartofi dulci - sunt alimentele cele mai utile și sănătoase pentru persoanele care suferă de diabet. Sunt bogate în potasiu, fibre, vitamine A și B.

Roșii - sunt utile, deoarece sunt bogate în potasiu, fibre și vitaminele A și C, sunt, de asemenea, sărace în carbohidrați și calorii.

Roșiile conțin licopen, care este un puternic antioxidant care protejează organismul de cancerul de prostată și de bolile de inimă.

Este important să știm că legumele sunt mai benefice pentru sănătate dacă sunt consumate crude.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.