pentru copii

Opțiunile de masă școlară nu sunt foarte bune, dar mulți părinți și copii suportă ceea ce este disponibil - chatul școlii, micul dejun de stat, scaunul școlii pentru prânz și după-amiază și alte opțiuni oferite. Uneori, școlile în sine nu oferă mese sau, dacă sunt școli private/de divertisment pentru o taxă suplimentară, pot exista opțiuni mai bune. Din ce în ce mai mulți părinți preferă să trimită mâncare de acasă pentru copiii lor.

Catedra școlii oferă prânzul copiilor, dar putem ghici doar cât de variat și sănătos este. Și, da, de multe ori prânzul pe scaunul școlii este monocromatic, insipid, nesănătos, iar copiii nu își mănâncă porțiile și nu mănâncă pentru că nu le place. Unii chiar refuză să mănânce mesele școlare. Cu toate acestea, mâncarea proaspătă și gustoasă la școală depinde de mulți factori pe care noi, ca părinți, nu îi putem lupta singuri. Ceea ce putem face este să oferim copiilor o altă opțiune de masă, și anume - de acasă, în loc să profităm de prânzul pe scaunul școlii.

Pregătirea micului dejun/prânzului/mesei de după-amiază pentru copii la școală nu este o sarcină atât de ușoară pe cât crezi. Unii copii nu au obiceiul de a mânca sănătos, au preferințe alimentare diferite și există alții care sunt doar obraznici sau capricioși 🙂

Copiilor le place mâncarea să arate bine, să fie distractive și interesante și ușor de mâncat. Putem veni cu opțiuni sandwich care sunt sănătoase alegând pâinea potrivită și ingredientele potrivite și făcându-l super distractiv. În funcție de anotimp putem folosi castraveți, roșii sau roșii cherry, ou, salată, avocado, morcovi, porumb, baby spanac. De asemenea, putem face un tip de tortilla, burrito sau clătite (există opțiuni pentru a fi cereale integrale). Folosiți din nou unt de arahide, miere și diverse fructe în funcție de sezon (banane, căpșuni, piersici, zmeură, portocale, pere, mere etc.) sau gem de casă. La prânz, opțiunile sunt multe și variate - de la orez/bulgur/einkorn/quinoa cu carne sau legume la grătar, salată, cartofi, brioșe sărate, quiche etc., preparate în moduri diferite. Îmi voi permite să recomand blogul de pe rețeaua socială „Rețete care zboară peste ocean”, unde există rețete impresionante - delicioase, sănătoase și frumoase. Pe Internet puteți găsi o grămadă de rețete delicioase, variate și sănătoase pentru fiecare gust. Cunoscând cel mai bine preferințele gustului copilului dvs., vă puteți gândi și la ce să pregătiți pentru el într-o opțiune de masă școlară.

Depozitarea alimentelor este de asemenea importantă. Mâncarea este păstrată bine într-un recipient etanș (etanș) pentru utilizare ulterioară. Cutiile obișnuite din plastic cu un personaj de desene animate sunt printre opțiunile mai accesibile (începând de la 3-4 BGN și pot ajunge până la 50 BGN), iar cutiile cu mai multe compartimente pot fi o idee mai funcțională și mai bună. Cutiile cu compartimente sunt convenabile pentru distribuția produselor - fructele, legumele, pâinea, felul principal și desertul nu se amestecă și economisesc spațiu. Există seturi întregi de geantă și cutie cu compartimente, ustensile și chiar și o mini cutie pentru sos/dressing, de exemplu. Nu sunt opțiuni ieftine, dar dacă te oprești la mâncarea gătită acasă, aceasta este o investiție bună. În caz contrar, există o mare varietate de forme și culori ale cutiilor cu alimente. Ele pot fi găsite în fiecare magazin mare - există o varietate în Jumbo, iar Ikea oferă cutii de prânz cu compartimente la prețuri accesibile (de la 6 la 10 BGN), precum și diverse pungi, plicuri și pungi de depozitare și termos pentru alimente ( pentru alimente calde sau lichide) sunt disponibile la Ikea, Kaufland și alte magazine.

Cu mai multă dorință, imaginație și entuziasm putem crea pentru copii mâncare plăcută și gustoasă pentru timpul petrecut în afara casei.!